रक्त शक्कर को नियंत्रित करने वाले स्नैक्स का चयन करना

स्वास्थ्य देखभाल में रक्त शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करने वाले स्नैक्स का चयन करना, खासकर यदि आप मधुमेह हैं कम-कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स जैसे कि सब्जियां, नट और बीज अच्छे विकल्प होते हैं छोटे भोजन में भी सब्जियां शामिल करें, भुना हुआ गोभी खाकर या हरी जूस ले लो। उच्च-फाइबर कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों का संयोजन भी रक्त शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है।