अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को कम कैसे करें

लोग कई कारणों से अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन में कमी कर सकते हैं। जो टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें ऊर्जा उत्पादन के लिए पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट लेने की ज़रूरतों को संतुलित करने का प्रयास करना चाहिए, जबकि रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इस खपत को सीमित नहीं करना चाहिए। अन्य व्यक्ति अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं ताकि एक संतुलित आहार प्राप्त किया जा सके जिसमें स्वस्थ भोजन शामिल हो। कारण के बावजूद, विभिन्न रणनीतियों का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए किया जा सकता है कि यह कमी आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के बिना वांछित परिणाम उत्पन्न करता है।