प्रोटीन शेक के लिए कार्बोहाइड्रेट को कैसे जोड़ें

प्रोटीन आपके शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाने और आवश्यक अमीनो एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है। मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक महान उपकरण होने के अलावा, प्रोटीन हिलाएं उचित अंग कार्यों को बनाए रखने में मदद करता है, एंटीबॉडी और हीमोग्लोबिन का उत्पादन करता है, और पूरे दिन आपको मजबूत रखने में मदद करता है। आपके प्रोटीन शेक में कार्बोहाइड्रेट को जोड़ने के कई लाभ हैं, जैसे रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करना। अपने प्रोटीन शेक में कार्बोहाइड्रेट जोड़ने के लिए इन सुझावों का उपयोग करें