कैसे जल्दी से अपने हथियार को मजबूत करने के लिए

स्वस्थ भोजन करना शुरू करें सब्जियों, सोया उत्पादों (टोफू), ब्रोकोली, पालक, साबुत अनाज, टेम्पेह और सीयटन खाने से प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। ये सभी खाद्य पदार्थ पौधे प्रोटीन का स्रोत हैं। हमारे डीएनए का लगभग 97.5% बड़े प्राइमेट के समान है और वे बड़ी मांसपेशियों और एक 100% हर्बल (स्तनपान के बाद) के साथ स्वस्थ भोजन का विकास। H7 और कोलेस्ट्रॉल: हानिकारक पशु प्रोटीन स्रोतों (जैसे मछली, चिकन, और तुर्की अंडे) कि पारा, हार्मोन, कैम्पिलोबैक्टर, साल्मोनेला, Escherichia कोलाई O157 हो सकती है से बचें। पौधों से कोई भोजन कोलेस्ट्रॉल नहीं है क्योंकि यह विशेष रूप से पशु मूल के कुछ है साथ ही, मांसपेशियों की वृद्धि में सहायता के लिए हमेशा बहुत पानी पीते हैं!