कैसे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए

कई लोगों के लिए, कोलेस्ट्रॉल कम करना जीवन भर की प्रतिबद्धता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) की मात्रा को कम करने से दिल के दौरे, स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा कम होता है।

डॉक्टरों को सामान्यतः एलडीएल कोलेस्ट्रोल 160 से नीचे देखना पसंद है, लेकिन ये एलडीएल के इष्टतम स्तर को निर्धारित करते समय, अन्य उम्र के मामलों, धूम्रपान, और परिवार के इतिहास को भी ध्यान में रखते हैं, जो आपके पास होना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो धमनियों को रोक सकता है और रक्त को हृदय तक पहुंचने से रोक सकता है, इसलिए एलडीएल को नीचे लाने के लिए महत्वपूर्ण है अब