कैसे आहार के माध्यम से रक्त शर्करा को कम करने के लिए

उच्च रक्त शर्करा कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह मधुमेह की शुरुआत, विशेष रूप से परिवार में इस रोग के इतिहास के साथ व्यक्तियों में ट्रिगर कर सकता है। मधुमेह के लोगों को अपने आहार की निगरानी करनी चाहिए ताकि रक्त शर्करा के स्तर को खतरनाक रूप से ऊंचा हो सके। पूर्व मधुमेह रोगियों या बीमारियों के आनुवंशिक गड़बड़ी वाले लोग अपनी खाने की आदतों को नियंत्रित करके शर्करा के स्तर को कम रख सकते हैं, जिससे रोग के जोखिम को कम करने और दवा की आवश्यकता को कम करने के लक्ष्य के साथ।