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ट्रिगर्स से बचें विशेषज्ञों को यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं पता कि रोसेएसी के कारण क्या हैं, लेकिन उन्हें पता है कि कुछ कारक इसे ट्रिगर कर सकते हैं या इसे खराब कर सकते हैं। कई मामलों में, ऐसे तत्व त्वचा की सतह पर रक्त के प्रवाह को तेज करते हैं। निम्न में से कुछ चीज़ें बचें जो स्थिति को बढ़ा सकती हैं:
- खाद्य और पेय हॉट-
- मसालेदार भोजन-
- अल्कोहल पेय-
- सौर प्रकाश
- तनाव, शर्म की बात है या क्रोध-
- गहन अभ्यास या गतिविधि-
- गर्म स्नान और सौना-
- उच्च रक्तचाप के लिए कोर्टिकॉस्टिरॉइड्स और दवाइयां जैसे उपाय-
- wind-
- ठंड
- moisture-
- कुछ त्वचा देखभाल या कॉस्मेटिक उत्पादों
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त्वचा को सुरक्षित रखें मौसम संबंधी घटनाओं के संपर्क में एपिसोड को ट्रिगर या तीव्र किया जा सकता है। आपकी त्वचा को सूरज, हवा और ठंड से सुरक्षित रखें, बरामदगी की घटना को कम करना और रोसेरा को नियंत्रित करने में मदद करें
- एक सनस्क्रीन का प्रयोग करें जो न्यूनतम एसपीएफ़ के साथ यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है। सुनिश्चित करें कि आप इसे बार-बार पुन: लागू कर लें।
- अपनी त्वचा को ताज़ा रखें: गर्मियों में अपने आप को सीधे सूर्य तक न देखें, एक प्रशंसक और वातानुकूलन का उपयोग करें
- अपने आप को हवा और ठंड से बचाने के लिए शीतकालीन स्कार्फ या टोपी पहनें।
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हल्के साबुन के साथ अपना चेहरा धो लें एक नाजुक उत्पाद के साथ गुलाबी प्रवृत्तियों के साथ अपना चेहरा और क्षेत्रों को धो लें यह उपाय, एपिसोड से बचने के अलावा, साइट से बैक्टीरिया को नष्ट करके संक्रमण के जोखिम को भी कम कर सकता है।
- एक सम्मानित ब्रांड के तटस्थ पीएच के साथ हल्के साबुन का उपयोग करें
- सुगंध के बिना उत्पादों की खोज करें और डर्माटॉलिक रूप से परीक्षण करें। याद रखें कि "हाइपोलेर्गेनिक" "डर्माटोलॉजिकल टेस्टेड" के समान नहीं है, बाद वाला सही विकल्प है
- अपने हाथों को धोने और तौलिये और स्पंज का उपयोग करने से बचने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें क्योंकि वे आपके रंग को परेशान कर सकते हैं।
- लालिमा को रोकने और प्राकृतिक तेलों को त्वचा से हटाए जाने से रोकने के लिए गर्म पानी से कुल्ला, जिससे जलन हो सकती है।
- पोंछे के साथ चेहरे को सूखें ताकि त्वचा को परेशान न करें।
- एक उत्पाद का उपयोग करने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी, त्वचा परीक्षण करने के विचार पर विचार करें।
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त्वचा को हाइड्रेट करें डॉक्टरों का मानना है कि हाइड्रेशन, रोसैसिया के एपिसोड को रोकने के लिए एक बाधा बनाने के अलावा, स्थिति को नरम करने में मदद करता है। चेहरे धोने के बाद आपकी त्वचा के प्रकार के लिए विशेष रूप से एक मॉइस्चराइज़र लागू करें
- त्वचा विशेषज्ञ के लिए न्यूरॉइराइजर के नुस्खा या सुझाव के लिए पूछें रोसैसिया वाले लोगों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए बाजार पर कई उत्पाद हैं
- चेहरे धोने या नशीलीकरण देने के लिए मौके पर दवा लगाने के बारे में करीब 10 मिनट प्रतीक्षा करें। इस तरह, ज्वलन और जलने को कम करना संभव है।
- सनस्क्रीन का उपयोग करने के विचार पर विचार करें कई कार्यों वाले उत्पाद संकट-समृद्ध हो सकते हैं।
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ज्ञात अड़चन पदार्थों वाले उत्पादों के लिए देखें कुछ अध्ययनों से पता चला है कि त्वचा के उत्पादों में कुछ सामग्रियां रोसेएशिया को ट्रिगर कर सकती हैं या क्षेत्र को घायल कर सकती हैं। ऐसे तत्वों को ढूंढने और एपिसोड से बचने के लिए पैकेज लेबल पढ़ें। इसके साथ ध्यान रखना:
- शराब
- Hamamélis-
- Fragrância-
- Mentol-
- पुदीना
- नीलगिरी के तेल-
- एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट
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उंगलियों और हाथों को त्वचा से दूर रखें त्वचा को स्पर्श या खरोंच करना जलन पैदा कर सकता है और बरामदगी का कारण बन सकता है। चेतन और समस्या के प्रवण त्वचा के अन्य क्षेत्रों को स्पर्श न करने के लिए एक सचेत प्रयास करें।
- मुंह की तरह दिखने वाले घावों को चुभाने या फूटने से बचें
- सावधान रहें कि आप अपने चेहरे या ठोड़ी को अपने हाथों पर न दें।