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बहुत पानी पीना यद्यपि कोई सार्वभौमिक सहमति नहीं है, विशेषज्ञों का सुझाव है कि पुरुष और महिला क्रमशः 3 और 2 एल पानी प्रति दिन लेते हैं। नेट शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, गुर्दे के संक्रमण या मूत्राशय और रोकता होने के खतरे को कम कर सकते हैं मदद करता है कब्ज - जो बहुत महत्वपूर्ण है, के रूप में कब्ज मूत्राशय पर दबाव बनाने आंत्र का कारण बनता है, परेशान -ए और असुविधा पैदा कर रही है
- मानव शरीर मुख्य रूप से पानी से बना है - इसलिए तरल इसे स्वस्थ रखने, तापमान को नियंत्रित करने, तंत्रिका तंत्र के झटके को अवशोषित करने और अंगों को चिकनाई करने में मदद करता है।
- गर्भवती महिलाओं, शिशुओं और जो लोग बहुत कड़ी मेहनत करते हैं, बहुत अधिक पसीना होते हैं या बीमार होने की आवश्यकता होती है अलग मात्रा में तरल पदार्थ गर्भवती महिलाओं, उदाहरण के लिए, प्रति दिन 2.4 एल पानी की जरूरत होती है जबकि शिशुओं को 3 लीटर की आवश्यकता होती है।
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पीने से बचें जो मूत्राशय को परेशान करते हैं कॉफी और सोडा जैसे गैस और कैफीन के साथ पेय, अंग को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ भी है कि इस तरह के aspartame और साकारीन, और शराब की सीमा की खपत और अम्लीय रस (नींबू या टमाटर) के रूप में कृत्रिम मिठास शामिल करने से बचें।
- वैसे भी कम खट्टे फलों और टमाटर खाएं, क्योंकि शरीर उन्हें एसिड में बदल देता है - जो अतिरिक्त मूत्राशय को परेशान कर सकता है।
- कॉफी और अल्कोहोल मूत्रवर्धक हैं और अंग को भी परेशान करते हैं। यदि आप कॉफी में कटौती नहीं कर सकते, तो कम से कम प्रति दिन एक कप के लिए खपत को सीमित करें।
- महिलाओं और पुरुषों को शराब की खपत को प्रति दिन एक और दो पेय के लिए क्रमशः सीमित करना चाहिए, क्रमशः।
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मसालेदार भोजन से सावधान रहें कुछ व्यंजन और मजबूत मिर्च मूत्राशय की समस्याओं को भी बदतर बना सकते हैं, शायद क्योंकि उनके मसालेदार पदार्थ मूत्र में उत्सर्जित होते हैं, जो अंग को परेशान करते हैं। ध्यान दें और उनसे बचें अगर वे कोई नकारात्मक संकेत दिखाते हैं
- कुछ लोग मसालेदार खाद्य पदार्थों की छोटी मात्रा का उपभोग करते रह सकते हैं यदि यह आपका मामला है, तो अपनी सीमा जानें और इसे ज़्यादा मत करो, या यह मूत्राशय को नुकसान पहुंचा सकता है।
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कब्ज से बचने के लिए निगल तंतुओं। स्वस्थ रहने के लिए 25-30 ग्राम प्रतिदिन का उपयोग करें। कब्ज मूत्राशय पर बहुत दबाव डालती है, जिससे समस्याएं बदतर हो सकती हैं सेम और अधिक सब्जियां, रास्पबेरी, नाशपाती और सेब के साथ छील, मसूर, आटिचोक और फोड लें
- आप सीने और psyllium भी ले सकते हैं, फाइबर की खुराक जिनमें रेचक प्रभाव भी होता है।
- यदि आप एक प्राकृतिक उपचार चाहते हैं, तो आहार में prunes शामिल करें
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कम मांस और लस खाएं गणना करें कि आप कितने इन उत्पादों में से प्रत्येक सप्ताह लेते हैं और उन्हें अधिकतम तक कम करने का प्रयास करें। मांस में प्यूरीइन होते हैं, पदार्थ जो रक्त एसिड में बदल जाता है - जो बदले में, मूत्राशय को उत्तेजित करते हैं। खपत को सीमित करके, आप जलन का मुकाबला करेंगे और पेशाब के साथ-साथ आवृत्ति और यहां तक कि असंबद्धता से भी आग्रह करेंगे।
- शरीर में अत्यधिक यूरिक एसिड गाउट, गुर्दा की पथरी और गैस जैसे अन्य जठरांत्र संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसके अलावा, आप अधिक बार और तत्काल पेशाब करने की आवश्यकता समाप्त कर सकते हैं
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अगर आप किसी भी दवाइयाँ ले रहे हों तो अपने चिकित्सक को बताएं उनमें से कुछ मूत्राशय की स्थिति को खराब कर सकते हैं। यदि आप किसी भी दवा की दवा ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि आप इसे दूसरे विकल्प के साथ स्थानांतरित कर सकते हैं।
- डायरेक्टिक्स (पानी की गोलियां)
- एंटीहाइपरटेंसिव (गोलियां जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करती हैं)
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
- अवसादरोधी
- शामक
- प्रशांतक
- स्नायु शिथिलता
- कृत्रिम निद्रावस्था
- खांसी और ठंडे उपचार