एक कंप्यूटर पर कार्य करते समय आँख थकान से कैसे बचें

आपका चेहरा मॉनिटर से यथासंभव दूर होना चाहिए। छह मीटर या अधिक एक बिल्कुल सुरक्षित दूरी है, क्योंकि इस दूरी पर आंख पूरी तरह से आराम कर रही है (आपको एक बड़ा मॉनिटर और बड़े फ़ॉन्ट आकार दोनों की आवश्यकता हो सकती है) मॉनिटर के करीब रहने से, यह न केवल कैलीरी मांसपेशियों को टायर करेगा, जो आंखों के लेंस के संकुचन के लिए जिम्मेदार है, लेकिन यह अस्थायी या स्थायी रूप से लघु दृष्टि से भी बना सकता है, क्योंकि यह मांसपेशी के ठीक होने की क्षमता को कम कर देगा , जिससे आपकी आँख लेंस को समतल करना होगा। आँख की मांसपेशी को एक वसंत के रूप में सोचो, जिसे जबरन लंबे समय तक विस्तारित नहीं किया जाना चाहिए, जब इसे जारी किया जाए तो फिर से अनुबंध करने में सक्षम होना चाहिए।