कैसे मारिजुआना रहने के लिए

लत के खिलाफ लड़ाई क्या खुलासा है के विपरीत, मारिजुआना नशे की लत हो सकता है। यह सस्ता कारण एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता उत्पन्न करता है, क्योंकि उपयोगकर्ता फिर से उन उत्तेजनाएं चाहता है दैनिक उपभोक्ताओं के आधे तक निर्भर हैं।

मदद लें पदार्थ के बावजूद, एक लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। निर्भरता कल्पना की तुलना में एक अधिक सामान्य पुरानी बीमारी है, और रोगी को आत्मविश्वास और समर्थन से ठीक करने में मदद करने के लिए कई विभिन्न क्षेत्रों के पेशेवर हैं। एक प्रोग्राम की तलाश करें जो आपकी सहायता करे, पुनर्वसन करें यदि आपको अपने लिए समय चाहिए एक सभ्य कार्यक्रम आपको उन स्थितियों से दूर रखता है जो आपको धूम्रपान करना चाहते हैं, और एक समर्थन नेटवर्क (दोस्तों और रिश्तेदारों से बना) आपकी वसूली में एक अंतर कर सकते हैं।

• ऐसे सार्वजनिक क्लीनिक हैं जो आश्रितों के लिए उपचार करते हैं, आमतौर पर स्थानीय मनश्चिकित्सीय अस्पताल।
• एक रासायनिक निर्भरता चिकित्सक, सहायता समूहों की खोज करें, और नशीली दवाओं के उपचार के बारे में जानें। आपको इन सभी सुविधाओं की आवश्यकता हो सकती है, संभवतः नहीं - यह मामला से भिन्न होता है।

समस्याओं से निपटने के लिए जानें सामान्य तौर पर, मनोरंजक दवाओं का इस्तेमाल करना वास्तविकता से बचने और आपकी समस्याओं से दूर रहने का एक तरीका है। इस प्रकार, नशे से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छी रणनीति में से एक दवा के बिना बिना तनाव के साथ काम कर रहा है। सहायता समूहों और चिकित्सक आपको इसके साथ मदद कर सकते हैं, लेकिन आप उन विधियों का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपकी सहायता करते हैं।

• ऐसा कोई तरीका किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना है जिस पर आप भरोसा करते हैं। यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति का कोई समाधान नहीं है, तो पहले से निकलने का सरल कार्य मदद करता है
• डर मत समय लेने के लिए जब तनाव को मजबूत करता है। जब आपको काम पर समस्या है, स्कूल में, परिवार के साथ, आदि, समय लेने में संकोच न करें। एक गहरी सांस लेने और मन को साफ करने के लिए निकल जाओ इसके अलावा, अन्य चीजों पर ध्यान दें, जो आपको परेशान कर सकते हैं और उनसे बच सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर खबर देखने से आपको परेशान हो जाता है, तो इसे अस्थायी रूप से देखना बंद कर दें

पता है कि आपको साइड इफेक्ट्स का अनुभव होगा यदि आप लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं, तो रोकें कई अवांछनीय प्रभाव पैदा कर सकता है। कुछ लोगों को अनिद्रा होता है, दूसरों के पास अवसाद या रेबीज होते हैं एक और संभावित प्रतिक्रिया अधिक स्पष्ट सपने है

भौतिक दुष्प्रभावों को जानें मानसिक लक्षणों के अलावा, वहाँ detoxification के दौरान शारीरिक प्रभाव हैं। आपको सिरदर्द, रात पर पसीना, श्लेष्म के साथ खांसी, भूख की कमी, चक्कर आना और शक्की का अनुभव हो सकता है

नए दोस्त बनाएं यदि आपके सभी मित्र धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ना बहुत मुश्किल होगा अन्य गतिविधियों का अभ्यास करने वाले लोगों के साथ मित्र बनाएं - रुचियों और शौक के समान समूहों को ढूंढें स्वयंसेवी, एक जिम या नृत्य कक्षा में नामांकन करें।

• साइट पर लॉग इन करें meetup.com जैसे-दिमाग वाले लोगों को पूरा करने के लिए

खुद को हाइड्रेट करें बहुत सारे पानी पीने से आपको अपने शरीर की मारिजुआना को साफ करने और पूरे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी।

• आमतौर पर एक दिन में आठ ग्लास पानी पीने की सिफारिश की जाती है, लेकिन पुरुषों को दिन में 13 गिलास तक की आवश्यकता हो सकती है - महिलाओं को पहले से ही एक दिन में नौ गिलास की जरूरत होती है।
• पानी से बाहर क्रैनबेरी का रस पीना क्रैनबेरी detoxification के लिए महान है।

पोटेशियम लें यदि आप बहुत अधिक पसीना कर रहे हैं, तो आलू जैसे छील, तरबूज, केले, खट्टे फल और गहरे पत्तेदार सब्जियां जैसे पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।

कैफीन से बचें निदान की प्रक्रिया अनिद्रा और कॉफी का कारण बनती है इस स्थिति को बिगड़ती है। समायोजन प्रक्रिया के दौरान, आप इसे से बचने के लिए पसंद कर सकते हैं।