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अपने चिकित्सा इतिहास पर विचार करें सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक परिवार में गुर्दा की पथरी का इतिहास है। यदि आप पहले से ही इस बीमारी से पीड़ित हैं, तो इसे फिर से प्रदर्शित होने का अधिक जोखिम है। इसे ध्यान में रखते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अन्य जोखिम वाले कारकों को कम करने के लिए कार्रवाई करें
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अपने परिवार के सदस्यों से अपने मेडिकल इतिहास के बारे में पूछें अगर किसी के पास पहले से गुर्दा की पथरी हो गई है, तो इस बीमारी से पीड़ित होने का भी बड़ा खतरा है। अपने परिवार के सदस्यों के अनुभव पर विचार करें यदि आपको संदेह है कि आप इस स्थिति से पीड़ित हैं या नहीं।
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अधिक पानी पी लो पर्याप्त पानी नहीं पीने से गुर्दे की पथरी के कारण एक अन्य कारक है। पानी उन खनिजों को भंग करने में मदद करता है जो कि गुर्दे की पथरी को दिखाई देते हैं। जितना अधिक पानी लेते हैं, उतना कम संभावना है कि इन खनिजों में क्लस्टर और पत्थरों का निर्माण होगा।
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स्वस्थ आहार का पालन करें एक अस्वास्थ्यकर भोजन के बाद गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप बहुत अधिक नमक और वसा वाले प्रोटीन या खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो गुर्दा की पथरी का अधिक से अधिक जोखिम। अपने आहार पर प्रतिबिंबित करें यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप इसे एक जोखिम कारक समझ सकते हैं
- सबसे हाल की सिफारिशों से संकेत मिलता है कि कोसा के साथ फास्फोरस वाले शीतल पेय में गुर्दे की पथरी की संभावना बढ़ जाती है।
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वजन कम करने की कोशिश करें यदि आप मोटापे हैं या यदि आप थोड़ी अधिक वजन वाले हैं मोटापा एक और जोखिम कारक है जो गुर्दे की पथरी का कारण बनता है। अगर आपकी बीएमआई 30 से अधिक या उसके बराबर है, तो आपको मोटापे पर विचार किया जा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके मामले में यह एक जोखिम कारक माना जा सकता है, अपना वजन और बीएमआई जांचें।
- ध्यान रखें कि यदि आपने हाल ही में वजन अर्जित किया है, तो गुर्दा की पथरी के विकास का खतरा अधिक होगा, भले ही आप मोटा नहीं हो।
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चिकित्सा स्थितियों या सर्जरी की पहचान करें जो जोखिम बढ़ा सकते हैं कुछ बीमारियों और चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुर्दा की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- सूजन आंत्र रोग
- गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी
- क्रोनिक डायरिया
- अतिगलग्रंथिता।
- मूत्र पथ के संक्रमण
- Cystinuria।