अफोनिया का इलाज कैसे करें

आप जाग गए और परिवार के लिए हैलो कहने गए, लेकिन कोई आवाज नहीं थी। समस्या यह थी कि उन्हें एहसास नहीं हुआ था कि उसने कितनी रात पहले बात की थी, इतनी ज्यादा कि वह थक गया और उसकी आवाज खो गई। उसे वापस आने के लिए, पढ़ें और नीचे कुछ माप लें।

सामग्री

चरणों

विधि 1गले की जलन से लड़ने
विधि 2गले को आराम
विधि 3चिकित्सक को कब जाना चाहिए

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
गले की जलन से लड़ने

चित्र खोने के बाद अपना आवाज पुनर्प्राप्त करें चरण 1

बहुत पानी पीना मुखर रस्सियों में दर्द को शांत करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि पानी पीना चाहिए कुछ भी ऐसा नहीं है जो अच्छे पुराने पानी की तुलना में अधिक फायदेमंद है। यह कमरे के तापमान पर रखा जाना चाहिए ताकि गले में थर्मल सदमे पैदा न हो।

जब पानी की जरूरत होती है तो शरीर हमेशा प्यास के लक्षण दिखाती है उन्हें अनदेखा न करें - नियमित रूप से पीने से, इसके बिना न केवल पानी की आवाज को ठीक करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह शरीर, पाचन तंत्र, त्वचा, वजन, ऊर्जा के स्तर और लगभग सभी शारीरिक कार्यों के लिए भी अच्छा प्रदर्शन करेगा।

खारा पानी के साथ गड़बड़ माइक्रोवेव में एक दिन में चार बार एक गिलास पानी गरम करें (जब तक यह बहुत गर्म नहीं हो जाता है, लेकिन उबलते नहीं) और इसमें नमक का एक चम्मच जोड़ें। पूरे मिश्रण को दबाना। यह तकनीक गले में बलगम से लड़ती है।

स्वाद के बारे में चिंता मत करो - आप इसे निगल नहीं करेंगे। वास्तव में, अगर गले थोड़ा गले में है, तो पानी निगलने से आराम मिलेगा।
एक अन्य विकल्प सेब साइडर सिरका के साथ गड़बड़ करना है, लेकिन स्वाद नमक पानी से भी खराब है।

शहद और नींबू के साथ चाय पी लो इस प्रकार के उपचार के दो संस्करण हैं कुछ लोग कहते हैं कि चाय (विशेष रूप से शहद और नींबू के साथ कैमोमाइल वाले) मुखर कॉर्ड की समस्याओं से मुक्त होने के लिए महान हैं। यह दशकों के लिए इस्तेमाल किया गया एक तरीका है। हालांकि, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि अम्लीय घटक उपकला टिशू (जो लाइनें मुखर chords) पर खराब होती हैं, और दोनों चाय और नींबू काफी अम्लीय होते हैं इसे प्रयास करें और एक निष्कर्ष पर आओ।

हालांकि, शहद लेने में कोई समस्या नहीं है एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है (लेकिन कम आम) तरीका है एक चम्मच शुद्ध शहद लेने के लिए। यह एक प्यारी स्वाद का एक खूबसूरत बहाना है!

पांच मिनट के लिए भाप के स्रोत पर सिर छोड़ दो, दिन में दो बार। भाप गले में गीला बना सकता है - यही कारण है कि बहुत से लोग बीमार होने पर स्कार्फ पहनते हैं, चूंकि गले के लिए गर्मी अच्छी है।

उबलते पानी भाप बनाने का एक आसान तरीका है। सिर के ऊपर एक तौलिया और नीचे के पानी के साथ एक बेसिन रखें, जिससे कि भाप को चेहरे के संपर्क में अच्छी तरह से आना पड़े। यदि आप चाहते हैं तो आवश्यक तेलों को जोड़ें एक अन्य विकल्प सीधे अपने सिर को छूने के लिए होता है जहां हामिडिफ़ी वाष्प को निष्कासित कर दिया जाता है या गर्म पानी के साथ बौछार को बंद कर देता है और नाली प्लग कर सकता है। गहराई से साँस लें और पानी का प्रयोग करें, खासकर सूखे के समय में।

पैड का उपयोग करें कई गायक और गायकों को मुखर chords शांत करने के लिए एल्म पैड का उपयोग करना पसंद है, लेकिन कोई वैज्ञानिक निष्कर्ष नहीं है एलएम पैड बहुत अच्छी तरह से बोल रहे हैं, लेकिन वैज्ञानिक सबूत अभी तक महसूस नहीं किया गया है। प्लेसीबो प्रभाव जिम्मेदार हो सकता है।

यहां तक कि अगर वास्तव में कोई प्रभाव नहीं है, तो गोलियां चूसने में कोई समस्या नहीं है। सामान्य तौर पर, वे कुछ राहत देते हैं

विधि 2
गले को आराम

यदि आपके पास एक कर्कश आवाज़ है, तो अपने मुखर तार को आराम करें। सबसे अच्छी बात यह है कि कुछ दिनों तक भी बोलना, क्योंकि उपकला टिशू के उत्थान के लिए बाकी आवश्यक है। मौन सबसे अच्छी दवा है

अगर आपको किसी के साथ संवाद करना है, तो कागज के एक टुकड़े पर संदेश लिखें और कानाफूसी मत करो। फुसफुसाते हुए आपके मुखर रस्सियों को बहुत तनावपूर्ण बना देता है, जैसे कि आप चीख रहे थे। संदेश लिखना भी बातचीत करने का एक मजेदार और प्रभावी तरीका हो सकता है।
अगर आपको एक महत्वपूर्ण घटना या कार्य के लिए बात करने की आवश्यकता है, तो आवाज के उच्च टोन में बोलने के लिए यांत्रिक तरीकों का उपयोग करें।
गम चबाओ या लूज़ेंज चूसें ताकि आपके मुंह को बंद रखने के लिए आपके पास कोई विकल्प न हो। लार का उत्पादन भी बढ़ जाएगा।

नाक के माध्यम से साँसें आदर्श रूप से, आपने अपना मुंह बंद करके किया - आखिरकार, अगर आप नाक से नहीं, तो आप कैसे सांस ले सकते हैं? अपने मुंह से साँस लेने से आपको सूखी लग जाएगी जिस तरह से वहां श्वास लेने के लिए नाक को खोलना है

हर कीमत पर एस्पिरिन से बचें जोर से चीखना आवाज की हानि के कारणों में से एक है - अगर यह मामला है, तो एक मौका है कि एक केशिका टूट गई हो सकती है। एस्पिरिन रक्त के थक्के को कम करता है, रक्तस्राव में वृद्धि और बेहतर उपचार को रोकना।

परेशान गले की परेशानी को दूर करने के अन्य तरीके हैं। अगले अनुभाग पढ़ें

धूम्रपान न करें यह टिप स्पष्ट है - धूम्रपान शुष्क गले के मुख्य कारणों में से एक है, साथ ही कई अन्य नकारात्मक परिणाम भी हैं।

धूम्रपान भी आवाज में परिवर्तन हो सकता है। फेफड़े ध्वनि का उत्पादन करने के लिए धुएं का प्रयोग करेंगे, बोलने की क्षमता के साथ दखल देंगे धूम्रपान बंद करो और सुधार लगभग तात्कालिक होगा

अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें टमाटर, चॉकलेट, और साइट्रस बहुत अम्लीय होते हैं, जो मुखर तारों के ऊतक को नुकसान पहुंचाते हैं। अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए, जब भी संभव हो इस प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचें।

अनुभवी खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश नहीं की जाती है। जो कुछ भी कुछ प्रतिक्रिया का कारण बनता है उसे टालना चाहिए। यह वास्तव में इस वजह से पानी उत्कृष्ट है क्योंकि यह सभी प्राकृतिक है

विधि 3
चिकित्सक को कब जाना चाहिए

अगर दो या तीन दिनों में आवाज वापस नहीं आती तो डॉक्टर पर जाएं। एक भारी धातु शो जाने के बाद रात को अपनी आवाज़ खोना सामान्य है - लेकिन अगर यह किसी अन्य लक्षण की अभिव्यक्ति के बिना होता है, तो यह बड़ी समस्या का संकेत है। एक बेहतर निदान के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें

अन्य समस्याओं का इलाज करें यदि आप गंभीर ठंड से पीड़ित हैं, तो आपकी आवाज ठीक करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। इससे पहले प्रतिरक्षा प्रणाली का इलाज करना आवश्यक है और आवाज अंततः सामान्य पर वापस आ जाएगी। जब आपके पास अन्य लक्षण होते हैं, तो उन्हें पहले का इलाज करें और समस्या हल हो सकती है।

शांत और सावधान रहें यहां तक कि जब आपको एहसास होता है कि आपकी आवाज़ में सुधार हो रहा है और सामान्य रूप से लौट रहा है, तो अपनी आदतों को स्वस्थ और अपने मुखर chords के लिए फायदेमंद रखें यह आपके डॉक्टर की सिफारिश की गई पूरी अवधि के लिए एंटीबायोटिक लेने की तरह है - तीन या चार दिनों के बाद बेहतर महसूस करने के बाद भी, अंत तक उपचार जारी रखना आवश्यक है। इस तरह, आप 100% आवाज ठीक कर लेंगे और इसे नुकसान नहीं पहुंचाया जाएगा।

अम्लीय और अनुभवी खाद्य पदार्थों के साथ, इस समय के दौरान गायन करने के लिए डेयरी उत्पादों से बचें। शहद के चम्मच के साथ गले की रक्षा करना, उदाहरण के लिए, मदद नहीं करेगा सनसनी अच्छी होगी, लेकिन गले में बलगम के संचय से लड़ना महत्वपूर्ण है और इसे खराब नहीं करने के लिए

युक्तियाँ

कर्कश आवाज़ के साथ सामान्य रूप से बोलने में सक्षम होने पर, इसे उठाने में सक्षम नहीं होने के कारण, गले की सूजन के संभावित मामले का प्रतिनिधित्व करता है।
किसी भी फार्मेसी में शहद और नींबू सिरप (खांसी या गले में खराश के लिए) खरीदें