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स्वाभाविक रूप से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का इलाज कैसे करें

अतिसंक्रमण, जिसे एसिड रिफ्लक्स या ईर्ष्या के रूप में भी जाना जाता है, यह अस्थिभंग में होता है जब पेट में एसिड जारी होता है। यह मांसपेशियों के वाल्व में निस्तारण के कारण है जो निचले एनोफेजल स्फीनरेटर (एलईएस) के रूप में जाना जाता है, जो आमतौर पर पेट में एसिड रखने के लिए काम करता है। ईईआई बहुत खुले या ठीक से बंद नहीं हो सकता, पेट की एसिड को लीक करने की इजाजत देता है। रिफ्लक्स एक गंभीर समस्या नहीं है जब तक कि यह पुराना न हो और गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) हो, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आप कुछ सरल चरणों का पालन करते हैं, तो आप एसिड भाटा का निदान कर सकते हैं और स्वाभाविक रूप से इसका इलाज कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1
संशोधित जीवनशैली

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वह मोड बदलें जिसके साथ आप फ़ीड करते हैं। आप एसिड रिफ्लक्स में सुधार करने के लिए खाए गए खाद्य पदार्थों के प्रकार और मात्रा को संशोधित कर सकते हैं। पेट के दबाव को कम करने के लिए भाग कम करें और रात में ईईआई पर दबाव डालने के जोखिम को कम करने के लिए सोने से पहले दो से तीन घंटे तक खाना न खाएं।
  • पाचन को कम करने और धीमा करने के लिए धीरे-से खाएं, जो पेट में कम भोजन छोड़ देगा, एलईएस में दबाव को कम करेगा।
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    खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों से बचें जो भाटा में वृद्धि करते हैं आपको यह पता करने की आवश्यकता है कि क्या खाद्य पदार्थ और पेय इस समस्या का कारण बनते हैं। इसके लिए, जो कुछ भी आप खाते हैं और उसे नोट करें जब भी आपको गैस्ट्रिक असुविधा महसूस होती है उन सूची के खाद्य पदार्थों को शामिल करके शुरू करें जिन्हें आप पहले से जानते हैं संवेदनशील हैं। यदि आप कुछ खाने और एक घंटे बाद गलत हो जाते हैं, तो आहार से इस भोजन को समाप्त करें।
    • उदाहरण के लिए, पास्ता को मीटबॉल और टमाटर सॉस के साथ खाने और नाराज़गी महसूस करने के बाद, आप जानते हैं कि बल्लेबाज, मीटबॉल या सॉस अच्छी तरह से नहीं कर रहे हैं टमाटर सॉस के बिना इस बार पकवान को दोहराएं, और अगर यह नाराज़गी नहीं पेश करता है, तो आपको पता चल जाएगा कि यह स्थिति का कारण है। यदि आप अभी भी परेशानी महसूस करते हैं, तो इसका कारण पास्ता या मीटबॉल हो सकता है अगले दिन, मांसपेशियों या सॉस के बिना बचा बचा। यदि आप अभी भी ईर्ष्या है, तो द्रव्यमान आहार से समाप्त हो जाना चाहिए।
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    कुछ आदतों को बदलें एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करने के लिए कुछ चीजें हैं जो आपके रूटीन में संशोधित की जा सकती हैं। ऐसे कपड़ों को पहनें जो पेट को कस नहीं बनाते, क्योंकि इस क्षेत्र में अनावश्यक दबाव पड़ता है, जिससे ईर्ष्या की शुरुआत बढ़ जाती है। इसके अलावा धूम्रपान रोकने पर विचार करें क्योंकि सिगरेट पेट में एसिड की मात्रा में वृद्धि करते हैं।
    • वजन कम करने की कोशिश करो, खासकर यदि आप मोटापे हैं इससे ईईआई पर दबाव कम करने और ईर्ष्या से राहत देने में मदद मिलेगी।
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    जिस तरह से आप सोते हैं उसके बारे में सोचें कुछ लोग रात में एसिड भाटा से पीड़ित हैं यदि यह मामला है, तो अपने सिर को सोने के समय में बढ़ाएं ताकि गुरुत्वाकर्षण आपके पेट में एसिड को पकड़ सकें। इससे इसे अम्सास्थ्य तक पहुंचने और समस्याएं पैदा करने से रोक दिया जाएगा।
    • तकिया को ढंकना बहुत मदद नहीं करेगा क्योंकि यह दबाव और अतिसुरक्षा बढ़ाने के लिए गर्दन और शरीर को मोड़ना पड़ता है।
  • विधि 2
    औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करना

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    किसी भी उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले एक डॉक्टर से बात करें। कई तरीकों में अतिसक्रियता के उपचार में जड़ी-बूटियों को शामिल किया गया है, लेकिन देखभाल की जानी चाहिए। इन वैकल्पिक तकनीकों की कोशिश करने से पहले एक डॉक्टर से बात करें कुल मिलाकर, प्राकृतिक उपचार सुरक्षित हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना सर्वोत्तम है कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं नीचे दिए गए जीवनशैली संशोधनों के साथ नीचे दिए गए दृष्टिकोणों के संयोजन से ईर्ष्या में सुधार होना चाहिए।
    • यदि आप गर्भवती हैं, तो बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए किसी भी हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से बात करें।
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    मुसब्बर वेरा का रस पीना यह पदार्थ न केवल शरीर के बाहर के लिए अच्छा है, क्योंकि इसमें कई उपचार गुण हैं। जैविक रस खरीदें और आधा कप पी लो। दिन के दौरान कई चीजों को लेना संभव है, लेकिन जब से मुसब्बर वेरा एक रेचक के रूप में कार्य कर सकता है, तो प्रति दिन एक या दो गिलास खपत को बेहतर करना बेहतर हो सकता है।
    • मुसब्बर वेरा रस में सूजन कम हो जाती है और पेट एसिड को बेअसर करने के लिए कार्य करता है।
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    सेब साइडर सिरका की कोशिश करो हालांकि यह विरोधाभासी लगता है, सिरका एसिड भाटा के साथ मदद कर सकता है आधा गिलास पानी में सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें, अच्छी तरह से मिलाएं और पीयें।
    • अन्य vinegars के रूप में अच्छी तरह से काम नहीं करते और समस्या बिगड़ अंत हो सकता है।
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    कुछ साइट्रिक पानी बनाओ एक गिलास पानी में शुद्ध नींबू या संतरे का रस के कुछ चम्मच जोड़कर नींबू पानी या संतरे का रस बनाएं। थोड़ा सा शहद या स्टेविया, एक प्राकृतिक स्वीटनर जोड़ें, यदि आप रस थोड़ा मीठा बनाना चाहते हैं खाने से पहले और बाद में भोजन करें
    • पीने के लिए और अधिक रोचक बनाने के लिए, दो रस मिलाएं।
    • जूस से अतिरिक्त एसिड शरीर को सूचित करता है कि यह एसिड उत्पादन को फीडबैक अवरोधक नामक प्रक्रिया के माध्यम से बाधित कर सकता है।
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    अधिक सेब खाएं जैसे बूढ़े कहते हैं, आपको कम से कम एक सेब एक दिन में खाना चाहिए। ये फल शरीर के लिए अच्छे हैं और शांत ईर्ष्या में मदद करते हैं, साथ ही साथ पेक्टिन, एक प्राकृतिक एंटैसिड भी होते हैं
    • यदि आप शुद्ध सेब खाने के लिए नहीं पसंद करते हैं, तो उन्हें सलाद में जोड़ें या एक सफ़ाई बनाएं
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    अदरक की चाय पीने अदरक पेट में एक विरोधी भड़काऊ और सुखदायक एजेंट के रूप में कार्य करता है, जो मतली और उल्टी के साथ मदद कर सकता है चाय बनाने के लिए, ताजा अदरक की एक चम्मच के बारे में कट कर उबलते पानी में जोड़ें मिश्रण को पांच मिनट तक बैठने दें, एक मग और पेय में डालिये।
    • जब चाहें इस चाय का उपभोग करें, लेकिन खाने से पहले आधे घंटे लग सकते हैं
    • यदि आपको ताजा अदरक नहीं मिला है, तो औद्योगिक पाउच खरीदें
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    अन्य प्रकार की चाय की कोशिश करो कई किस्में हैं जो आपको एसिड भाटा के साथ मदद कर सकते हैं। सौंफ़ पेट को गले लगाता है और अम्लता के स्तर को कम करता है। एक सौंफ चाय बनाने के लिए, पौधे के बीज का एक चम्मच पीस लें और उन्हें उबला हुआ पानी के गिलास पर जोड़ें। खाने से पहले बीस मिनट के बारे में दो या तीन कप स्वाद और पीने के लिए शहद या स्टेविया जोड़ें।
    • आप चाय बनाने के लिए बीज या सरसों का पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सरसों एक विरोधी भड़काऊ और एसिड neutralizer के रूप में कार्य करता है चाय बनाने के लिए पानी में घुलो या, यदि आप कर सकते हैं, तो शुद्ध बीज का एक चम्मच खाएं।
    • पेट को शांत करने और कम करने के लिए कैमोमाइल चाय की कोशिश करें। औद्योगिक पाउच खरीदें या पत्तियों के साथ एक बनाएं
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    अन्य हर्बल उपचार ले लो कुछ जड़ी-बूटियां हैं जिनका उपयोग ईर्ष्या से निपटने के लिए किया जा सकता है। Deglicirrized licorice रूट (डीजीएल) hyperacidity को नियंत्रित करने में बहुत अच्छी तरह से काम करता है। यह chewable गोलियों में पाया जाता है, लेकिन पता है कि स्वाद बहुत सुखद नहीं हो सकता है डीजीएल पूरक की मानक मात्रा हर चार घंटे में दो से तीन कैप्सूल होती है।
    • एल्म का प्रयास करें, जो पेय या कैप्सूल में पाया जा सकता है यह गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित माना जाने के अलावा, चिढ़ हुए ऊतकों को कवर और नरम बनाता है
    • निर्माता के निर्देशों का पालन करना याद रखें
  • विधि 3
    अन्य घरेलू उपचारों का अनुभव

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    एक बेकिंग सोडा पेय बनाएं क्योंकि यह एक मूल पदार्थ है, क्योंकि बिकारबोनिट एसिड के प्रभावों से जूझता है। एक गिलास पानी के बारे में बेकिंग सोडा के एक चम्मच को भंग करें। अच्छी तरह से हिलाओ और पीने
    • बेकिंग पाउडर के साथ बेकिंग सोडा को भ्रमित न करें। खमीर प्रभावी नहीं है
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    खाने के बाद, एक शक्करहित गम चबाना यह काम करता है क्योंकि चबाने का कार्य लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो लार में बायकार्बोनेट जारी करता है। बायकार्बोनेट पेट में उपस्थित एसिड को बेअसर करने में मदद करता है।
    • मिर्च चबाने वाले मसूड़ों को चबाओ, क्योंकि वे पेट में एसिड में योगदान दे सकते हैं।
    • आप एरोइरा से गम चबा सकते हैं। गम अरोइरा के एक राल से बना है, जो कि के रूप में जाना जाता है पिस्टिया लेंटिस्कस, जीवाणुरोधी गुण हैं और इसका इस्तेमाल मुकाबला करने के लिए किया जाता है एच। पाइलोरी पेप्टिक अल्सर से जुड़े - अतिरिक्त पेट एसिड की वजह से।
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    कायरोप्रैक्टिक प्रयास करें हायटाल हर्नियास के उपचार में इस्तेमाल तकनीकें हैं जो एसिड रिफ्लक्स के खिलाफ भी प्रभावी हैं। जैसे ही आप सुबह उठते हैं, एक गिलास गर्म पानी पीते हैं। खड़े होने पर, अपनी बाहों को बढ़ाएं और उन्हें झुकाएं तब अपने हाथों को अपनी छाती में ले आओ। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ और फर्श पर अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर टैप करें। दो बार दोहराएं
    • अपनी बाहों को पकड़े हुए 10 वीं की धड़कन के बाद, पंद्रह सेकंड के लिए एक त्वरित सांस ले लो। हर सुबह प्रक्रिया दोहराएं जब तक कि आप नाराज़गी से राहत की सूचना नहीं देते।
    • यह प्रक्रिया पेट और डायाफ्राम को अमल में लाती है ताकि हर्निया घुटकी के साथ हस्तक्षेप न करें।
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    नारियल तेल का उपयोग करें इस पदार्थ में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुसीबत से लड़ने में मदद करते हैं। यह कारण हो सकता है कि पुरानी पेट में संक्रमण के कारण होता है एच। पाइलोरी इस सरल घर उपाय के लिए अच्छी तरह से जवाब। बैक्टीरिया एच। पाइलोरी आमतौर पर एसिफैगिटिस के साथ जुड़ा हुआ है
    • शुद्ध नारियल के तेल का आधा चमचा और गर्म नारंगी का रस तीन बार ले लो। यदि वांछित हो, तो खुराक को एक या दो चम्मच में तीन बार प्रतिदिन बढ़ाएं।
    • लक्षण गायब होने के तीन दिन बाद बंद करो
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    प्रोबायोटिक्स लें प्रोबायोटिक्स आम तौर पर आंत में पाए जाने वाले बैक्टीरिया की किस्में हैं, जिसमें खमीर शामिल हो सकते हैं सैकोरोमाइसेस बॉलर्डी, लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया की संस्कृतियां ये सौम्य जीवाणु पूरे कल्याण में सुधार करते हैं, पेट की स्वास्थ्य की सहायता करते हैं और आंतों में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं।
    • आप यौगिकों या पूरक आहार में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं पूरक के लिए चुनते समय, निर्माता के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
  • विधि 4
    तनाव को नियंत्रित करना

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    रिलैक्स। तनाव, विशेष रूप से पुरानी, ​​अक्सर ईर्ष्या से जुड़ा होता है। अपनी समस्या को सुधारने के लिए, आपको दैनिक रूप से तनाव-प्रतिदिन की आवश्यकता है एक शांत वातावरण खोजें और कुछ ही मिनटों के लिए एक गहरी साँस लें। धीरे धीरे अपनी नाक के माध्यम से साँस लें और अपने मुँह से श्वास छोड़ें। प्रत्याशाओं के रूप में लंबे समय तक की अवधि समाप्त होनी चाहिए। यदि आपको इसे मॉनीटर करना मुश्किल लगता है, तो गिनती करें साढ़े आठ सेकंड के लिए साँस लें और बारह सेकंड के लिए श्वास। जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी बार दोहराएं।



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    प्रगतिशील पेशी विश्राम की कोशिश करो क्योंकि तनाव एक ऐसी सामान्य समस्या है, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन कई तरीकों से सामने आया है जो इसे कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे प्रगतिशील मांसपेशी छूट ऐसा करने के लिए, खड़े हो जाओ तीस सेकंड के लिए पैर और निचले पैर में मांसपेशियों का अनुबंध करें। रिलीज तनाव धीरे धीरे
    • ऊपरी पैर और दोहराएँ आगे बढ़ें। हाथ, हथियार, कंधों और अंत में पेट पर आंदोलन को दोहराएं। दैनिक दोहराएं
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    एक मानसिक यात्रा लें अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने यह भी सुझाव दिया है कि मानसिक अवकाश लेना संभव है, चाहे शारीरिक रूप से यात्रा करना संभव है या नहीं एक गहरी सांस लीजिए, आराम करो और अपनी आँखें बंद करें। कल्पना कीजिए कि आप कभी भी सबसे खूबसूरत जगह है या आप जिस जगह पर जाना चाहते हैं
    • जगह का अनुभव पूरी तरह से करने का प्रयास करें। गंध, महसूस, सुनो, आदि प्रक्रिया को दोहराएं।
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    आपातकालीन वोल्टेज रिलेवर की कोशिश करें कार्डियोलोजी के अमेरिकन एसोसिएशन है कि अगर आप बहुत अधिक तनाव के तहत कर रहे हैं, तो आप दस गिनती बोलने से पहले, कुछ सेकंड के लिए गहरी साँस, तनावपूर्ण स्थिति से दूर होने और कहते हैं कि तुम बाद में इसके साथ सौदा होगा पता चलता है। आप आराम करने के लिए भी घूमने का प्रयास कर सकते हैं
    • तनाव को कम करने के लिए, गलती करते समय "मुझे क्षमा करें" कहने में डरो मत।
    • देरी और परिवहन तनाव से बचने के लिए 10 मिनट पहले रिंग के लिए अलार्म घड़ी सेट करके तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।
    • बड़ी समस्याओं को छोटे भागों में विभाजित करें उदाहरण के लिए, एक बार में सब कुछ से निपटने के बजाय एक पत्र का जवाब दें या एक दिन कॉल करें
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 22
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    अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें नींद स्वच्छता उन प्रक्रियाओं से बनी होती है, जिनके माध्यम से आप हर दिन सोते हैं। अमेरिकन स्लीप फाउंडेशन की सिफारिश की जाती है कि आप दिन के दौरान नल लेने से बचें क्योंकि यह प्राकृतिक नींद और जगा चक्र को बाधित करता है बिस्तर से पहले कैफीन, निकोटीन और शराब जैसे उत्तेजक से बचें। शराब आपकी नींद में मदद कर सकता है, लेकिन बाद में जब यह मेटाबोलाइज़ किया जाता है, तब आपकी नींद बंद हो जाएगी।
    • केवल सुबह या दोपहर में जोरदार व्यायाम करें यदि आपका केवल मुफ्त समय रात के दौरान होता है, तो आराम से व्यायाम करें, जैसे कि खींच या योग, एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करने के लिए
    • बिस्तर से पहले भारी भोजन, चॉकलेट और मसालेदार भोजन से बचें
    • अपने आप को प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश से उजागर करना याद रखें यह एक्सपोजर नींद चक्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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    एक आरामदायक नींद की नियमित स्थापना करें सोने की कोशिश करने से पहले किसी भी भावनात्मक, शारीरिक या मानसिक तनाव से बचने की कोशिश करें। बिस्तर में काटने की समस्याओं से बचें यदि आप अपने आप को दिन के घटनाओं को पुनर्जीवित करने के लिए पकड़ते हैं, तो दूसरे दस मिनट तक उठने की कोशिश करें
    • इन दिनों, ऐसा कुछ करो जो आपको आराम देता है, जैसे कि एक किताब पढ़ना, गहरी साँस लेने के व्यायाम करना या ध्यान करना वापस बिस्तर पर फिर जाने की कोशिश करो
    • नींद के साथ बिस्तर सहयोगी टीवी देखने के लिए बिस्तर का उपयोग न करें, संगीत सुनें या पढ़ें। यदि आप इन गतिविधियों के साथ एक मानसिक बिस्तर सहयोग करते हैं, तो शरीर उसमें सोना मना करेगा
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 24
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    यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा सहायता लें यदि आपने उपरोक्त सुझावों का प्रयास किया है और कुछ सप्ताह बाद भी सुधार नहीं हुआ है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। आपको अधिक प्रत्यक्ष चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता हो सकती है
    • यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं, तो एक चिकित्सक को हाइपरैसिडा से निपटने के तरीके के बारे में सलाह के लिए फोन करें। इससे पहले किसी डॉक्टर के साथ चर्चा किए बिना उपरोक्त तरीकों में से कोई भी प्रयास न करें।
    • यदि आप कोई दवा ले रहे हैं और मानते हैं कि यह अतिसक्रियता को प्रभावित कर रहा है, तो यह देखने के लिए कि क्या दवा या खुराक बदलना संभव है, डॉक्टर से संपर्क करें।
  • विधि 5
    ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना

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    एंटासिड लें काउंटर दवाओं पर कई हैं जो आपको ईर्ष्या से लड़ने में मदद कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता, वस्तुतः सभी एंटीसिड्स पेट एसिड को निष्क्रिय करने के कार्य पर जोर देते हैं। ये उपचार आमतौर पर दो सप्ताह तक राहत बनाने के लिए किया जाता है।
    • यदि आपको अब भी इस समय के बाद एंटीसिड्स की आवश्यकता है, तो चिकित्सा सलाह लीजिए इन दवाइयों का लंबे समय तक उपयोग शरीर के खनिज संतुलन को प्रभावित कर सकता है, गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है और दस्त का कारण बन सकता है।
    • कैप्सूल एंटासिड्स पेट में भंग कर देते हैं, एक फेयम अवरोध पैदा करते हैं जो एसिड के एसिड को प्रवेश में अवरुद्ध करता है।
    • लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और इसे लेबल पर अधिक से अधिक न करें। अतिरिक्त एंटीसिड्स कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 26
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    एच 2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स को आज़माएं इन दवाओं में एंटासिड्स की तरह उन्हें निष्क्रिय करने के बजाय पेट एसिड स्राव कम होता है अवरोधक के विकल्प में शामिल हैं: सिमेटिडाइन, फैमिटाइडाइन, और राइनिटिडिन ओवर-द-काउंटर दवाएं छोटी मात्रा में पाए जाते हैं, लेकिन एक डॉक्टर उच्च खुराक लिख सकता है।
    • कब्ज, दस्त, चक्कर आना, सिर दर्द, पित्ती, मतली, उल्टी और मूत्र समस्याओं सहित, दुष्प्रभाव पर नजर रखें। अधिक गंभीर प्रभावों में चेहरे, मुंह और गले की श्वास और सूजन में कठिनाई शामिल है।
    • ब्लॉकर्स का इस्तेमाल करते समय लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 27
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    प्रोटॉन पंप अवरोधक देखें इन दवाओं को एच 2 ब्लॉकर्स के रूप में पेट में एसिड उत्पादन रोकता है। आप इस तरह के esomeprazole (Nexium), lansoprazole, omeprazole, Pantoprazole, rabeprazole, omeprazole dexlansoprazole और बेकिंग सोडा के रूप में विभिन्न प्रकार की कोशिश कर सकते हैं।
    • इन अवरोधकों के दुष्प्रभावों में सिरदर्द, कब्ज, दस्त, पेट दर्द, मतली और खरोंच शामिल हैं उनमें लंबे समय तक उपयोग, कूल्हों, कलाई या रीढ़ की हड्डी में ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर के उच्च जोखिम से जुड़ा है।
    • दवा पर लेबल का पालन करें
    • यदि आप कुछ हफ्तों के बाद बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। अधिक शक्तिशाली उपचार की आवश्यकता हो सकती है या भाटा यह दिखाई देने से ज्यादा गंभीर हो सकता है शरीर में कुछ अंतर्निहित स्थिति मौजूद हो सकती है।
  • विधि 6
    एसिड भाटा को समझना

    चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 28
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    लक्षणों को पहचानें एसिड भाटा बहुत आम है और यह मुख्य लक्षण पेट है, जो खाने या नींद के बाद हो सकता में जल रहा है। तुम भी सूजन, अंधेरे दस्त, डकार या अंतहीन हिचकी, उल्टी, सूखी खाँसी या दर्द जब नीचे झुकने या लेट जाओ बिगड़ जाती है कि मुंह में एक कड़वा स्वाद हो सकता है,।
    • आपको डिस्पैगिया भी हो सकता है, जो घुटकी के संकुचन से उत्पन्न होता है जिससे इस धारणा पैदा हो जाती है कि भोजन गले में फंस जाता है।
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स प्राकृतिक रूप से चरण 29
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    अपने ट्रिगर्स को जानें कई चीजें हैं जो एसिड भाटा को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे सिगरेट धूम्रपान, उच्च तापमान, तनाव और पर्याप्त नींद की कमी। यह समस्या भोजन और पेय पदार्थों से भी शुरू हो सकती है सामान्य ट्रिगर्स में कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, साइट्रस जूस, चॉकलेट, टमाटर, लहसुन, प्याज, शराब, और फैटी, मसालेदार भोजन शामिल हैं।
    • कुछ दवाएं जैसे एस्पिरिन, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, मांसपेशियों में शिथिलता और रक्तचाप कंट्रोलर एसिड रिफ्लक्स खराब कर सकते हैं। इसके अलावा, एंटीबायोटिक, टेट्रासायन, बिस्फॉस्फॉनेट्स और कुछ लोहा और पोटेशियम की खुराक से समस्या को और भी बदतर हो सकता है।
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स प्राकृतिक रूप से चरण 30
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    कारणों को समझें एसिड भाटा के कारण अम्ल के उत्पादन को खत्म नहीं हुआ है, लेकिन पेट या घेघा में दबाव है, जो कि किया जा रहा अधिक वजन या hiatal hernias में गर्भावस्था के कारण हो सकता है, कब्ज से, है, जो जब तब हो ऊपरी पेट डायाफ्राम से आगे बढ़ता है
    • यह भी युग में असामान्यताओं के कारण किया जा सकता है घुटकी और पेट की धीमी गति से या लंबे समय तक खाली में असामान्य संकुचन द्वारा।
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    एसिड भाटा का निदान करें निदान प्रस्तुत किए गए लक्षणों पर निर्भर करेगा। संभवत: एन्डोस्कोपी, एक परीक्षा जिसमें एक टिप पर एक छोटे से कैमरे के साथ एक पतली ट्यूब आसोग्गेस में डाली जाती है, प्रदर्शन करना आवश्यक होगा। एक्सरे के रूप में अन्य इमेजिंग प्रक्रियाओं का उपयोग एन्जिल के एसिड स्तर को मापने के लिए भी किया जा सकता है। इस क्षेत्र में आंदोलन और दबाव को मापने और निर्धारित करने के लिए आपके पास एक एनोफेजल गतिशीलता परीक्षा हो सकती है।
    • वह सप्ताह में दो बार की तुलना में अधिक लक्षणों के किसी भी है, तो वे गैर पर्चे दवाओं के उपयोग के बाद जारी रखा या आप, मतली की वजह से खाने के लिए नहीं कर सकते हैं तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श।
  • विधि 7
    आपको कब प्रयास करना चाहिए?

    चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 32
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    प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें उनमें से ज्यादातर वयस्कों के लिए सुरक्षित हैं (लेकिन बच्चों और किशोरों के लिए नहीं) यदि आप एक किशोरी हैं, तो जीवन शैली में सूक्ष्म परिवर्तन करने का प्रयास करना सबसे अच्छा है। यदि यह काम नहीं करता है, तो एक किशोर की तलाश करें, या किसी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले कम से कम एक खोज करें।
    • उदाहरण के लिए, एक 12 साल के बच्चों के लिए एलोवेरा जूस नहीं ले क्योंकि यह पेट दर्द, दस्त, और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से ग्रस्त होगा चाहिए।
  • चित्र शीर्षक एसिड रिफ्लक्स स्वाभाविक रूप से चरण 33
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    मात्रा में प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें अधिकांश प्राकृतिक उपचार और उपचार मध्यम मात्रा में सुरक्षित हैं, लेकिन अतिरिक्त नकारात्मक हो सकता है। प्राकृतिक पूरक पदार्थों का उपयोग करते समय, लेबल्स की जांच करें ताकि आप खुराक को नहीं भूल सकें। किसी लेबल के बिना वेरिएंट और पैर की अंगुली निर्देशों के लिए, सुरक्षित राशि खोजने के लिए खोजें
    • उदाहरण के लिए, स्लग रस जठरांत्र संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है, खासकर अगर इसमें अत्यधिक लेटेक्स होता है बड़ी मात्रा में जारी रखने के कारण गुर्दा की समस्याएं, मांसपेशियों की कमजोरी, और हृदय की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
    • खपत सेब साइडर सिरका सुरक्षित माना जाता है अगर थोड़ी देर के लिए किया जाता है, लेकिन कई हफ्तों के लिए प्रति दिन 250 मिलीलीटर पीने से आपके शरीर में पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है।
    • नद्यपान का लंबे समय तक उपयोग आपको सिरदर्द, थकान, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और द्रव प्रतिधारण प्रदान कर सकता है। इसे छह सप्ताह से अधिक न लें
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    प्राकृतिक उपाय केवल तभी ले लें जब आप गर्भवती हों या स्तनपान न करें यदि यह दो श्रेणियों में नहीं है, तो प्राकृतिक उपचार सुरक्षित हैं। हालांकि, यदि आप गर्भवती हैं और गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स हैं, तो बच्चे के लिए समस्याएं पैदा करने से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि आप आहार या जीवन शैली में किसी भी बदलाव की कोशिश करें
    • इसी तरह, यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से कुछ दवाइयां लेने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि वे बच्चे के लिए समस्याएं पैदा कर सकते हैं। सबसे प्राकृतिक सुरक्षित है, फिर भी
    • कई वस्तुओं को हानिकारक माना जाता है जो गर्भवती महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि स्लग रस, सेब साइडर सिरका, अदरक, दूसरों के बीच में
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    यदि आपके पास अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अधिक देखभाल करें यदि गर्भावस्था के साथ मिलकर, कुछ समस्याएं प्राकृतिक उपचार को असुरक्षित बना सकती हैं यदि आपके पास गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स के अतिरिक्त चिकित्सा समस्या का पता चला है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें
    • यदि आपको मधुमेह, जठरांत्र संबंधी समस्याएं, बवासीर या गुर्दा की समस्याएं हैं तो स्लग रस से बचें।
    • सेब साइडर सिरका से बचें अगर आपको मधुमेह है
    • अदरक लोगों में रक्त की हानि, हृदय की समस्याओं या मधुमेह की प्रवृत्ति के कारण समस्याएं पैदा कर सकता है।
    • यदि आप अजवाइन और गाजर से एलर्जी हो, तो आपको सौंफ़ से एलर्जी हो सकती है। अगर आपको रक्तस्राव और हार्मोन, जैसे कि कैंसर के साथ समस्याएं हैं, तो उससे बचें।
    • यदि आपको हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप या गुर्दा की समस्या है, तो लीकोरिस जड़ समस्या पैदा कर सकता है।
    • यदि आपके पास एक ऑटोइम्यून समस्या है, तो प्रोबायोटिक पूरक होने से बचें।
    • इसके अलावा, कुछ दवाएं होम उपचार, इंसुलिन, जुलाब, दबाव दवाओं, मूत्रवर्धक, अन्य लोगों के साथ-साथ घरेलू उपचार के साथ अच्छी तरह से संयोजित नहीं करती हैं।
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    अपने मामले के लिए सबसे अच्छा इलाज तय करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
    • यदि आपकी बीमारी घरेलू उपचार के बाद बिगड़ जाती है या दो या तीन सप्ताह के बाद सुधार नहीं करती है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें
    • यदि गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स सप्ताह में दो बार से अधिक बार प्रकट होता है, तो किसी भी घरेलू उपाय की कोशिश करने से पहले चिकित्सा सलाह लें
    • गैस्ट्रिक रिफ्लक्स के लिए मजबूत उपचार के मार्गदर्शन और निर्धारित करने के अलावा, आपका डॉक्टर पता लगा सकता है कि भाटा वास्तव में सिर्फ एक समस्या है या किसी खतरनाक चीज़ का लक्षण
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