1
आराम से बैठो और अपने पैर पार।
2
लगता है कि आप तीसरी आंख सक्रिय कर सकते हैं कि, अपने आप में विश्वास और आशा है और इस तरह ध्यान में बदल जाता है।
3
अपनी आँखें बंद करें और कुछ मिनटों के लिए आराम करें, तीसरी आंखों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, दो भौहें के बीच की जगह।
4
जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको लगता है कि तीसरे नेत्र चक्र को छोड़कर सब कुछ काला है
5
उस समय आपके पास ऐसे दृश्य प्रभावों को याद करना शुरू हो गया है, जैसे कि प्रकृति, झरने, लोग, ट्रेन और इसी तरह।
6
अपने दिमाग से निर्मित छवि को स्पष्ट रूप से कल्पना करने का प्रयास करें और उस पर फ़ोकस करें।
7
इस चरण में, आपको तीसरे नेत्र चक्र में कुछ दर्द और जलन महसूस होगा। ध्यान केंद्रित रहें और आगे बढ़ें।
8
अब, दैनिक अभ्यास करें धीरे-धीरे तीसरी आंखों का ज्ञान हमारे दिमाग की गहराई में हमारे सभी रहस्यमय सवालों के जवाब देगा।