कैसे इंटरनेट पर बहुत समय खर्च करना बंद करो

• अपने समय को घर के अंदर सीमित करने की कोशिश करें
• आप पीसी पर जो भी कर रहे हैं, ऐंठन से बचने के लिए हर 15 से 20 मिनट तक फैल जाएं।
• बहुत सारे पानी पीने से और तेजी से आप समय-समय पर पीसी से बाहर निकलने में ही मदद नहीं करेंगे, यह आपको हाइड्रेटेड रखेगा। और जब आप ब्रेक लेते हैं, तो आपसे फोन नहीं लें!
• कई ऑनलाइन गेम, जिसे MMORPG (जैसे विश्व की तरह Warcraft) के रूप में जाना जाता है, नशे की लत हैं। इसलिए, पीसी पर किसी भी गतिविधि से बचें जो आपको एक पंक्ति में एक घंटे से अधिक समय निकालता है
• एक सॉफ़्टवेयर प्राप्त करें, जो आपके समय की निगरानी ऑनलाइन करता है या किसी निश्चित अवधि के बाद भी ब्लॉक्सेस का उपयोग करता है। माता-पिता के नियंत्रण कार्यक्रम ऐसा कर सकते हैं यदि आप कट्टरपंथी बनाना चाहते हैं, तो किसी को पासवर्ड सेट करने के लिए कहें, जिसे आप एक्सेस ब्लॉक करने के लिए नहीं जानते हैं।
• जैसे कैप्चा-स्टाइल ईमेल फ़िल्टर का उपयोग करें SpamArrest.com, Boxbe.com या Gafana.com सभी कंप्यूटर जनरेट किए गए ईमेल और स्पैम सूचियों को ब्लॉक करने के लिए
• एक मुफ्त सेवा का उपयोग करें जैसे कि OpenDNS.com विशिष्ट साइटों या साइटों की श्रेणियों तक पहुंच को रोकने के लिए अपने राउटर को ओपनएएनएनएस सर्वर का प्रयोग करने के लिए आपके नेटवर्क में सभी कंप्यूटरों, फोनों और टैबलेट्स को उन साइटों तक पहुंच अवरुद्ध कर दिया जाएगा।

- मूल प्रश्नोत्तरी स्रोत सीसी-बाय-एसए द्वारा लाइसेंस प्राप्त बैट कन्तेर द्वारा