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गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस को कैसे रोकें

दो गुर्दे की धमनियां गुर्दे को रक्त की आपूर्ति करती हैं, जो शरीर से अतिरिक्त अपशिष्ट और द्रव को निकालने और महत्वपूर्ण हार्मोन स्रावित करने के लिए जिम्मेदार हैं। गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस (आरएएस) एक बीमारी है जिसमें एक या दोनों गुर्दे की धमनियों का संकुचन होता है। यह संकुचन गुर्दे को रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है और गुर्दे की विफलता, उच्च रक्तचाप और अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, रोग के विकास के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं।

चरणों

भाग 1
गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के कारणों को समझना

पिक्चेंटल रेनाल आर्टरी स्टेनोसिस स्टेप 1 नामक चित्र
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एथोरोसलेरोसिस की भूमिका को समझें एथ्रोस्क्लेरोसिस - एक या दोनों गुर्दे की धमनियों में सजीले टुकड़े को जमा करना, जो धमनी की दीवारों के संकुचन और सख्त होने लगते हैं - गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस का सबसे आम कारण है। ये सजीले टुकड़े मोटे, कोलेस्ट्रॉल या कैल्शियम जमा हो सकते हैं।
  • एथ्रोस्क्लेरोसिस आरएएस के ज्ञात मामलों के 90% के लिए खाते हैं।
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    फाइब्रोमस्कुलर डिस्प्लाशिया से जुड़े जोखिमों को जानें यद्यपि एनार्रोस्क्लेरोसिस के कारण गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के अधिकांश मामलों में कुछ मामलों में भी फाइब्रोमस्कुलर डिस्प्लासिआ (डीएफएम) के कारण विकसित होते हैं। डीएफएम एक बीमारी है जो गुर्दे की धमनियों में असामान्य सेल वृद्धि का कारण बन सकती है। यह असामान्य वृद्धि, धमनियों को कम कर सकती है।
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    जनसांख्यिकीय जोखिम कारकों से अवगत रहें आयु और लिंग गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के जोखिम को निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं।
    • आरएएस के लिए एथोरोसक्लोरोसिस की वजह से, 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों और लोगों को जोखिम में वृद्धि होती है।
    • फाइब्रोमस्क्युलर डिस्प्लाशिया के कारण आरएएस के लिए, 24 से 55 वर्ष की आयु के बीच महिलाएं और लोग बढ़ते जोखिम पर हैं।
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    अपने स्वास्थ्य इतिहास पर ध्यान दें एथेरोस्क्लेरोसिस (जो याद है, कम से कम 90% मामले हैं) के कारण गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के लिए, आपका स्वास्थ्य इतिहास महत्वपूर्ण जोखिम कारक दिखा सकता है यदि आपके पास उच्च रक्तचाप, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स या कोलेस्ट्रोल, या मधुमेह का इतिहास है, या यदि आप मोटापे हैं, तो आरएएस के लिए आपका जोखिम बढ़ता है।
    • यह भी प्रमाण है कि प्रारंभिक हृदय रोग का एक पारिवारिक इतिहास आरएएस के खतरे को बढ़ाता है।
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    अपनी जीवन शैली का मूल्यांकन करें एथेरोस्लेरोसिस से संबंधित गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस जो लोग पीते हैं, एक अस्वास्थ्यकर भोजन करते हैं, धूम्रपान करने वाले होते हैं, और गतिहीन हैं।
    • विशेष रूप से, वसा, सोडियम, चीनी और कोलेस्ट्रॉल में आहार अधिक होता है, जो कि आरएएस के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
  • भाग 2
    गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के लक्षणों को पहचानना

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    अपने रक्तचाप की निगरानी करें कई रोगियों के लिए, आरएएस का पहला संकेत उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है। आरएएस हाई ब्लड प्रेशर के कई संभव कारणों में से एक है, लेकिन इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, खासकर यदि आपके पास जोखिम कारकों में से एक है, तो उच्च रक्तचाप का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं है, और उच्च रक्तचाप के लिए मानक दवाओं का जवाब न दें। जब आरएएस उच्च रक्तचाप की ओर जाता है, तो इस रोग को नवीनीकृत उच्च रक्तचाप (एचआरवी) कहा जाता है।
    • रक्त के दबाव को दो संख्याओं द्वारा दर्शाया जाता है, एक बार से अलग (उदाहरण के लिए, 120/80 मिमी एचजी) पहला नंबर सिस्टोलिक दबाव होता है और दूसरा डायस्टॉलिक दबाव होता है। उच्च रक्तचाप को तकनीकी रूप से 140 मिमी एचजी से अधिक सिस्टोलिक दबाव और 90 मिमी एचजी से अधिक डायस्टोलिक दबाव के रूप में परिभाषित किया गया है।
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    अपने गुर्दा समारोह की जांच करें उच्च रक्तचाप के अलावा, गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस का दूसरा प्रमुख लक्षण गुर्दे के समारोह में कमी है। बुरे किडनी समारोह का आमतौर पर डॉक्टर के कार्यालय में निदान किया जाता है, लेकिन आप संभावित लक्षणों के बारे में पता कर सकते हैं कि आपकी गुर्दे उन्हें काम नहीं कर रहे हैं जितनी कि वे चाहिए। इसमें शामिल हैं:
    • बढ़ा या कमी हुई पेशाब
    • सिर दर्द
    • टखनों में सूजन (एडिमा)
    • द्रव प्रतिधारण
    • उनींदापन, थकान और कठिनाई ध्यान केंद्रित करना
    • मतली और उल्टी
    • शुष्क या खुजली वाली त्वचा
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    ध्यान दें कि आरएएस में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं जब तक बीमारी बहुत गंभीर हो जाती है तब तक आरएएस के अधिकांश लोग कोई लक्षण नहीं देखते हैं। आरएएस का निदान करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित चिकित्सा देखभाल के साथ है



  • भाग 3
    गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस को रोकना

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    डॉक्टर को नियमित रूप से जाना अपने रक्तचाप और गुर्दा का कार्य सामान्य है यह सुनिश्चित करने के लिए हर साल जांचें क्योंकि अधिकांश आरएएस मामलों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, यह सरल निवारक उपाय महत्वपूर्ण है।
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    अच्छा खाओ पौष्टिक आहार रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों खाएं। संयम में स्वस्थ वसा (जैतून का तेल, मक्का, कफ्लॉवर और कैनोला तेल) खाएं। इसके अलावा, निम्नलिखित वस्तुओं की अपनी खपत को सीमित करें:
    • नमक, और सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे कैन्ड, नमकीन और जमे हुए खाद्य पदार्थ)
    • चीनी समृद्ध पदार्थ (जैसे डेसर्ट और बेकरी उत्पादों)
    • संतृप्त वसा (जैसे लाल मांस, पूरे दूध, मक्खन और चरबी)
    • ट्रांस फैटी एसिड (जैसे कि औद्योगिक बेकरी उत्पाद, चिप्स और डोनट्स में)
    • हाइड्रोजनीकृत सब्जी वसा (जैसे कि मार्जरीन)
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    व्यायाम करें। आपको बेहद ज़ोरदार काम करने की ज़रूरत नहीं है - आप केवल 30 मिनट की पैदल दूरी पर सप्ताह में तीन या चार बार चल सकते हैं। लेकिन मध्यम व्यायाम आरएएस के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
    • व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आपके पास कोई भी स्वास्थ्य समस्या है या मोटापे से ग्रस्त हैं
    • यदि आपका कार्यक्रम बहुत तंग है, तो आप अभ्यास को कम समय में शामिल कर सकते हैं: अपने ब्रेक के दौरान दस मिनट की पैदल दूरी, एक दिन में पांच मिनट जॉगिंग और कई बार।
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    स्वस्थ वजन बनाए रखें स्वस्थ श्रेणी में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होने से समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के विकास के जोखिम को कम करेगा। उपरोक्त अभ्यास और आहार की जानकारी आपको अपना वजन कम करने या बनाए रखने में मदद करेगी, लेकिन आपको अपने चिकित्सक से अपने विशिष्ट परिस्थितियों के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने विकल्पों के बारे में भी सलाह लेनी चाहिए।
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    धूम्रपान बंद करो धूम्रपान आरएएस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, इसलिए यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रोकें
    • छोड़ने की प्रक्रिया काफी मुश्किल हो सकती है, इसलिए विभिन्न प्रकार के उत्पादों और उपचारों पर विचार करें जो कि मदद कर सकते हैं। अपने विशिष्ट परिस्थितियों के लिए सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपने क्षेत्र में सहायता समूहों की तलाश करें।
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    अपने शराब की खपत को सीमित करें शराब की खपत का उच्च स्तर आपके जोखिम में वृद्धि कर सकता है, इसलिए अधिकतम मात्रा में एक प्रति रात पीने के लिए अपने सेवन को सीमित करें।
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    तनाव को कम करें हर कोई तनाव से समय-समय पर भुगतना पड़ता है, लेकिन आप को कम से कम कर सकते हैं इसके प्रभाव शांत किया जा रहा है, नियमित रूप से व्यायाम, योग या ताई ची का अभ्यास, संगीत आराम और प्रार्थना करता हूँ या नियमित रूप से ध्यान के लिए समय निकालने के लिए सुनने के।
  • युक्तियाँ

    • अगर आपके चिकित्सक को संदेह है कि आपके पास गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस है, तो उन्हें रक्त और मूत्र परीक्षण, गुर्दा अल्ट्रासाउंड और / या एमआरआई की धमनीविज्ञान की आवश्यकता होगी। ये परीक्षण आरएएस की उपस्थिति का खुलासा कर सकते हैं।

    चेतावनी

    • यदि आपको गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस (या आपको संदेहास्पद हो) का निदान किया गया है, तो आपको तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए अगर अनुपचारित छोड़ दिया, क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी), कोरोनरी धमनी की बीमारी (सीएडी), परिधीय धमनी रोग (पैड), अंतिम चरण गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक, और अन्य जीवन के लिए खतरा चिकित्सा समस्याओं के लिए विकसित कर सकते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

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