कैसे नकारात्मक कर्म को रिवर्स करने के लिए

"कर्म" का मतलब है क्रिया यह एक पुराना शब्द है जो "सार्वभौमिक आदेश" - क्रिया और प्रतिक्रिया का कानून है। कर्म की अवधारणा हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म सहित विभिन्न धर्मों और आध्यात्मिक मान्यताओं द्वारा उपयोग की जाती है, और एक व्यक्ति के जीवन में पिछले कार्यों को दर्शाती है। यदि आपको लगता है कि नकारात्मक कर्मी आप के साथ हैं, तो यहां कुछ उदाहरण हैं जो आपकी शेष राशि के लिए खोज में मदद कर सकते हैं।

सामग्री

चरणों

विधि 1त्रुटियों को ठीक करना
विधि 2पर चल रहा है
विधि 3सकारात्मक कर्म बनाना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
त्रुटियों को ठीक करना

अपने मित्र मित्र के लिए माफी मांगने वाले चित्र का शीर्षक चरण 6

हमें खेद है। यदि आप जानते हैं कि आपने कुछ गलत किया है, या आपने किसी को नाराज किया है, तो माफी मांगें अपनी गलतियों के बारे में ईमानदारी से रहें और आप उनसे क्या सीखा है यह रवैया आपको सकारात्मक कर्म के मार्ग पर ले जाएगा। कहने की कोशिश करें:

"पिछले हफ्ते मैंने आपके भोजन के बारे में क्या कहा है, इसके लिए मुझे खेद है, मुझे आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाने का मतलब नहीं था, कृपया मुझे क्षमा करें।"
"मुझे अफसोस है कि मैंने कल रात आपको फोन नहीं किया। सप्ताह के अंत में हम कॉफी क्यों नहीं करते?"
"मैंने जो कुछ किया है, उससे आप को नाराज होना बिल्कुल सही है। यह फिर कभी नहीं होगा।"
"मैंने पिछले हफ्ते हमारी चर्चा में जो कुछ कहा था वह मुंह से मुंह था, मैं अपने हंसमुख हास्य के लिए माफी चाहता हूं, आप मुझे माफ कर देते हैं?"

एक सुबह नियमित चरण 1 में प्राप्त चित्र का शीर्षक

अपने अपराधों के बारे में लिखें अगर आपको लगता है कि आपके पास नकारात्मक कर्म है, लेकिन यह निश्चित नहीं है कि यह कहां से आता है, तो आप क्या सोचते हैं, इसके बारे में लिखना शुरू करें। अतीत में एक विशिष्ट क्षण के बारे में सोचो और अपने कर्मों की एक सूची बनाओ जो इस कर्म को उत्पन्न कर सकते हैं। यह पहल आवश्यक मरम्मत करने के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में काम करेगी। ध्यान से सोचें:

क्या आप किसी को शब्दों के साथ अपमानित करते हैं?
क्या आप किसी के साथ रवैया अपमानित करते हैं?
क्या आपने जो कुछ करना था, उसे भूल कर भूल गए थे?
क्या आप कुछ के बारे में झूठ बोलते हैं?
क्या आपने कोई नियम तोड़ दिया है या कोई कानून तोड़ दिया है?
क्या आप स्वार्थी या लापरवाह हैं?

प्रतिबिंबित या ध्यान आपको पता हो सकता है कि नकारात्मक कर्म प्राप्त करने के लिए आपने क्या किया। हालांकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके कार्यों का आपके और आपके आस-पास के लोगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। बेहतर समझने के लिए, अपने कार्यों पर प्रतिबिंबित करें ध्यान की विभिन्न तकनीकों हैं:

श्वास ध्यान - इस ध्यान का ध्यान श्वास को नियंत्रित करना है। यह तकनीक मन को नियंत्रित करने और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने में मदद करती है। एक शांत जगह में, एक आरामदायक स्थिति में बैठो। अपनी आंखों को बंद करो और सांस पर ध्यान दें। अपने नाक के माध्यम से और अपने मुंह के माध्यम से आने वाली हवा की सनसनी से अवगत रहें इस अभ्यास को तब तक जारी रखें जब तक कि आप अपने दिमाग को शांत और आराम से शुरू न करें।
परिवर्तनकारी ध्यान - इस तरह के ध्यान का उद्देश्य शरीर को प्रशिक्षण के द्वारा आंतरिक शांति लाने के उद्देश्य से शारीरिक या मानसिक असुविधा से परेशान नहीं होना चाहिए। यह दर्शन के अध्ययन के माध्यम से किया जाता है जो नैतिक मूल्यों का मार्गदर्शन करता है, और आप अपने धर्म या संबंधित धार्मिक आंकड़ों से सामग्री पढ़ने, दार्शनिकों के काम को पढ़ने, या विज्ञान का अध्ययन करने और ब्रह्मांड के निर्माण के द्वारा इस विषय में अव्यवस्था कर सकते हैं।
प्यार की दया पर ध्यान - इस प्रकार का चार चरणों में अभ्यास किया जाता है: तैयारी, चिंतन, ध्यान, और समर्पण पहले चरण में, आपको एक आरामदायक स्थिति में बैठना और गहराई से सांस लेने की जरूरत है। चिंतन के चरण में एक को ध्यान देना चाहिए कि जीवन को कैसे सराहा जाना चाहिए और यह खुशी अच्छे कर्मों से होती है। ध्यान अंश स्वयं अच्छे कर्मों के लिए ठोस विचारों को प्रेरित करता है, जैसे: "मैं प्रत्येक दिन की सराहना करता हूँ" या "मैं अपने और दूसरों के प्रति दयालु हो जाऊंगा।" ध्यान के दौरान किए गए वादों का अनुभव करना समर्पण का चरण है।

धर्मार्थ हो महात्मा गांधी के प्रसिद्ध वाक्यांश का कहना है कि "खुद को खोजने का सबसे अच्छा तरीका है कि वह स्वयं को दूसरों के लाभ के लिए खो देता है।" नकारात्मक कर्म सकारात्मक दृष्टिकोण से उलट हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

किसी कारण के लिए अपना समय दान करें (यानी पशु आश्रय में स्वयं सेवा या बेघर के लिए सूप की सेवा करना।)
कुछ कारणों से पैसा दान करें (यानी राष्ट्रीय मधुमेह देखभाल एसोसिएशन।)
अधिक प्रशंसा
कुछ दया करो (यानी साथी के लिए खाना पकाना या बुजुर्ग पड़ोसियों के घर पर मरम्मत करें।)

विधि 2
पर चल रहा है

चित्र का शीर्षक बताओ अगर कोई आपकी सहायता कर रहा है चरण 1

नियमित तोड़ें यदि आप पहले से ही उन कर्मों की पहचान कर पाए हैं जो आपको नकारात्मक कर्मों की ओर ले गए हैं, तो समय के लिए व्यवहार में परिवर्तन करना है।

जब आपको पता चलता है कि आप किसी के प्रति नकारात्मक हैं, तो अगली बार जब आप उस व्यक्ति से मिलेंगे, तो तारीफ के साथ वार्तालाप शुरू करें। एक नई सकारात्मक आदत के रूप में इस कार्रवाई का अभ्यास करते रहें
अगर आप स्वार्थी होते हैं, तो किसी तरह का दान करें, भले ही यह छोटा हो। किसी को पास करने के लिए दरवाजे को पकड़ने की तरह कुछ सरल कोशिश करें अच्छे कर्मों का एक नियमित विकास करना

सकारात्मक रहें जीवन कठिन और बुरी चीजें होती हैं सकारात्मक सोच से बुरी घटनाओं को उलट नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह आपको तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में मदद करेगा सकारात्मक चीजों को सोचने की कोशिश करें और हमेशा सबकुछ के अच्छे पक्ष को देखें।

समय का आनंद लें अगर मौसम अच्छा है, तो लगता है कि यह हमेशा इस तरह से नहीं होगा।
आपके स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद
भोजन का आनंद लें कभी-कभी हम बिना सोच के खाते हैं एक अच्छे भोजन के स्वाद के बारे में जागरूक होने की कोशिश करें

अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार रहें कर्मा का मतलब है कार्रवाई, और आप अकेले ही तुम्हारी जिम्मेदार हैं। प्रयास करें:

दूसरों को दोष देना बंद करो यह एक बुरी आदत है इसके बारे में सोचो कि क्या हुआ और आगे बढ़ना सीखो। दूसरों को दोषी मानने से केवल इस प्रक्रिया में देरी होगी
आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें भविष्य के बारे में चिंता करने से आप वर्तमान में रहने में मदद नहीं करेंगे। दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप अधिक सकारात्मक जीवन जीने के लिए नियंत्रित कर सकते हैं।
जिम्मेदार रहें आप अपने कार्यों के लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं अगर आप किसी के साथ चर्चा कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं कि आप क्या कह रहे हैं या आप कैसे काम करेंगे उस पर ध्यान लगाओ

विधि 3
सकारात्मक कर्म बनाना

अपनी आंखों के साथ किसी को चित्रित करने वाला चित्र शीर्षक 1

जागरूक रहें बुद्ध कहते हैं कि "मन सभी मानसिक राज्यों से पहले होता है।" इसका मतलब यह है कि आपको अपने स्वयं के कार्यों पर प्रतिबिंबित करना चाहिए और कैसे वे आसपास के अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं। जैसा कि स्वयं एकाग्रता के अभ्यास में है, आपको अपने कार्यों और फैसलों के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि वे आपके लिए दूसरों के व्यवहार में प्रतिबिंबित करते हैं।

बेहतर कदम 20 के लिए अपना जीवन बदलें शीर्षक वाला चित्र

कोमल हो एक ऐसा कहावत है जो कहते हैं, "दूसरों का इलाज करें जैसे आप का इलाज करना चाहते हैं।" यह सुनहरा नियम अच्छाई और दयालुता बढ़ाकर रिवर्स नकारात्मक कर्म की मदद कर सकता है। तारीफ देना, जैसे "आप [x] के बारे में क्या कह रहे थे बहुत चालाक थे" या "यह रात्रिभोज स्वादिष्ट है मेरे लिए खाना पकाने के लिए धन्यवाद! "

शुरुआती ज़ेन मेडिटेशन (ज़ैज़ेन) चरण 10 शीर्षक वाली तस्वीर

फिर मंत्र भाषा एक शक्तिशाली उपकरण है सकारात्मक जागरूकता पैदा करने के लिए, आप मंत्र को गा या गा सकते हैं।

दर्पण के सामने दैनिक स्वयं का दावा करें। आप ऐसा कुछ कह सकते हैं, "आज मैं और अधिक सकारात्मक हूं" या "मैं समस्याओं से कम शिकायत करता हूं।" इससे आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने और अधिक सकारात्मक दिनचर्या विकसित करने में सहायता मिलेगी।
फिर मंत्र अपनी आध्यात्मिकता से संबंधित उदाहरण के लिए, कैथोलिक मत के शब्दों में माला बेचने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है Nianfo पूर्व एशिया से एक बौद्ध गीत है आपके धर्म या विश्वास जो भी हो, पता करें कि अगर मंत्र या गीत है जो आपको आपके विश्वास के करीब लाता है।