1
इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपके पास उस पर क्रश है इनकार करने से ही उपचार प्रक्रिया में बाधा पड़ेगी क्योंकि आपको समस्या के स्रोत से शुरू करना होगा।
2
पहचानें कि आप यह क्यों भूल गए कि आप अपने सहकर्मी पसंद करते हैं।- उदाहरण के लिए: वह आपकी दिलचस्पी नहीं लेता है, वह शादीशुदा है, जिस कंपनी में आप काम करते हैं वह सहकर्मी के रिश्तों की अनुमति नहीं देता है, आपने पाया है कि वह उस तरह का व्यक्ति नहीं है, जिसे आप चाहते हैं, लेकिन फिर भी आप उस पर क्रश कर सकते हैं।
3
इस पर ज्यादा ध्यान न दें और आत्म-सचेतन मत बनो। जब वह चारों ओर नहीं होता है तो अपने सहयोगी के बारे में सोचने की कोशिश न करें शौक खोजें, मित्रों, परिवार के साथ लटकाएं, एक कोर्स करें - उस पर ध्यान केंद्रित करना बंद करने के लिए कुछ भी।
4
अपने आप को रहो अपने क्रूसेडर या सहकर्मी बनकर अलग तरीके से कार्य करने की कोशिश न करें जब आप काम में मिलते हैं या बात करने की जरूरत करते हैं, तो आप और उसके बीच व्यक्तिगत चीजों के बारे में मत सोचो। किसी सहकर्मी से ज्यादा कुछ नहीं के रूप में उसका सामना करें आँख से संपर्क करें, अभिमानी न हों या किसी व्यक्तिगत भावना को दिखाएं। इसे किसी और की तरह सहकर्मी के रूप में देखें
5
धीरज रखो यह पहली बार अजीब होगा क्योंकि आपको नई स्थिति के लिए अनुकूल होना चाहिए, लेकिन समय के साथ भावनाएं गायब हो जाती हैं।
6
सकारात्मक रहें Negativity आप काम में या अपने निजी जीवन में चाहे, किसी भी समस्या का समाधान करने में मदद नहीं करेगा।
7
काम न करें जैसा आपने इस्तेमाल किया था यही है, व्यक्तिगत रूप से उसके पास जाने या अपने स्थान पर आक्रमण करने की कोशिश मत करो। आप उसे अब और नहीं पीछा कर रहे हैं इसे टालना न दें, लेकिन जब आप कर सकते हैं तब से दूर रहें