टखने की चोटों को कैसे रोकें

चलने के बजाय, तेजी से चलो जब हम दौड़ते हैं, तो हम अपने गुब्बारे पर अपना वजन सात गुना करते हैं। यह बहुत वजन और तनाव है कि टखने सहना है! तेजी से चलने से लगभग चार गुना की मात्रा कम हो जाती है, जिसका मतलब है कि टखनों को कम भार उठाना पड़ता है, इसलिए वे असफलता के प्रति अतिसंवेदनशील नहीं हैं।