कैसे बस एक आवेग के साथ तल की छुटकारा पाने के लिए

फर्श को उठने की आवाजाही और सिर्फ एक धक्का के साथ खड़ी होने को "अप-अप" के रूप में जाना जाता है। यद्यपि रोजमर्रा की जिंदगी में कोई बहुत ही उपयोगी आंदोलन नहीं है, उदाहरण के लिए, कूंग फ़ू फिल्मों में कई बार किक-अप दिखाई देते हैं। यह मित्रों को दिखाने के लिए मज़ेदार हो सकता है या यदि आप अपनी खुद की फिल्में बना रहे हैं कई अलग-अलग तकनीकें हैं जो आप आंदोलन करने के लिए उपयोग कर सकते हैं और सभी कलाबाजी और विस्फोटक हैं, लेकिन यह लेख इन तरीकों में से सिर्फ एक पर केंद्रित है।नोट: यद्यपि यह क्रिया केवल मज़े के लिए है, यह एक चुनौतीपूर्ण कार्य है और आप इसको कोशिश करने के लिए चोट के बिना, अच्छी शारीरिक स्थिति में होना चाहिए। आपकी मदद करने के लिए किसी के पास होना भी एक अच्छा विचार है