कैसे अपने triceps बढ़ाने के लिए

बहुत से लोग ट्रिपेप्स के महत्व को ध्यान में नहीं रखते हैं और मछलियां के लगभग अनन्य रूप से सोचते हैं। मछलियां की तुलना में चाटुकारों का उपयोग अधिक होता है आपके जीवन में बहुत कमजोर बाधाएं एक वास्तविक समस्या हो सकती हैं त्रिशूल ऊपरी बांह पर बैठे मछलियां के सामने की मांसपेशियां होती हैं और इसका उपयोग आवेग के बाद सीधे हाथ खींचने के लिए किया जाता है। जिम्नास्टों के लिए एक्ट्राबेटिक पेयरियोजन प्रकार के प्रदर्शन के कारण मजबूत तीरपेशियां होती हैं। उदाहरण के लिए, घातक बैकस्ट्रोक के दौरान, आपको पीछे से कूदना पड़ता है और अपने हाथों से अपने हाथों से अपने हाथों से जमीन पर धक्का लगाना पड़ता है।