एक डबल टर्न कैसे बनाएं

अपने आप को दो बार स्पिन करने दें दूसरी बारी करते समय, अपने सिर को बारी, संदर्भ बिंदु को दो बार देखकर। जब आप गति खो देते हैं, तो अपना पैर फर्श पर बारी और पूरी तरह से रोकने के लिए छाती के बीच में दोनों तरफ आराम करो। धीरे से अपने पैर जमीन पर वापस लाओ और अपने जोर और वजन स्वाभाविक रूप से जमीन पर छोड़ दें।

• डबल स्पिन और एकल स्पिन के बीच का सबसे बड़ा अंतर स्पिन के समय आपके स्पिन चरण में लागू बल की मात्रा है। यह दो गोद करने के लिए थोड़ा अभ्यास करेगी, लेकिन अपनी स्थिति को लटकाकर रखने की कोशिश कर रहा है और उसे प्रशिक्षण दे रहा है।