एक मौत की छलांग कैसे लें

एक घातक कूद, जिसे "फ्रंट फ्लिप" के रूप में भी जाना जाता है, जिमनास्टिक में एक उन्नत आंदोलन है। यदि आप इसे जानना चाहते हैं कि यह कैसे प्रभावशाली ढंग से किया जाए, तो आपको इसकी उपलब्धि में ताकत, लचीलापन और निर्धारण की आवश्यकता है। आपको शुरूआत में एक अनुभवी पर्यवेक्षक के साथ एक सुरक्षित वातावरण में अभ्यास करना चाहिए, गद्दे और व्यायाम पैड से सुसज्जित। एक बार जब आप आराम से महसूस करते हैं, तो आप अपने दम पर छलांग लगा सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे एक सोमरल लेने के लिए, बस इन चरणों का पालन करें