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अपने हाथों को अपने कानों के करीब रखो और ऊपर की तरफ उठा लें बैकस्ट्रोक के बाद जमीन पर पहुंचने के बाद, हथियार आपके सिर पर दिखना चाहिए। इसे एक रोक, कहा जाता है, जो कि सबसे अच्छा आकार और संभव गति में 360º पिराऊट के साथ घातक फैलता संक्रमण को मदद करता है।
2
अपने पैर की उंगलियों को आगे बढ़कर रखें और एक नश्वर को कम स्थिति में शुरू करें। इस स्थिति में, आपकी बाहों को शरीर के किनारे होना चाहिए और आपके पैर की उंगलियों को आगे बढ़ाया जाना चाहिए। याद रखें, जैसे कि आप एक घातक फैले हुए सामान्य सामान्य प्रदर्शन कर रहे थे, आपको अपने पैरों के साथ आंदोलन को पूरा करने के लिए समय के साथ जितना संभव हो उतना ऊंचाई प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा।
3
अपने चेहरे के दोनों ओर अपने हाथ रखो यह आपके संतुलन को बनाए रखने में मदद करेगा क्योंकि आप स्पिन करना शुरू करते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान आपकी ट्रंक (पेट क्षेत्र) को flexed होना चाहिए
4
घूर्णन करना प्रारंभ करें जैसे ही आप छत को देखना शुरू कर देते हैं, आपको अपना प्रमुख हाथ लेना चाहिए (जिसकी दिशा में आंदोलन किया जाएगा) और इसे पीछे छोड़ दें, जैसे कि आप अपने पीछे किसी को दबा रहे थे। अपने दूसरे हाथ की ओर पहले की तरफ खींचें, उसी दिशा के बाद आप कताई कर रहे हों, जैसे कि आप एक भारी गेंद से गुजर रहे थे कि आप अपने बायीं तरफ किसी के लिए दोनों हाथों से पकड़े हुए थे यह आपके पूरे शरीर को स्पिन को पूरा करने में मदद करेगा
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इस स्थिति में अपनी बाहों को पकड़ो जब तक कि आप मैदान को देखना शुरू न करें। फिर अपने हाथों को खोलें और उठाएं, अपने पूरे शरीर को फैलाने के लिए याद रखें। अपने घुटनों और टखनों को बढ़ाएं और अपने धड़ को फ्लेक्स रखने के लिए जारी रखें।
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अपना लैंडिंग भाग लें एक बार जब आप रोटेशन को पूरा कर लेते हैं और आपके द्वारा शुरू की गई दिशा का सामना कर रहे हैं, तो दोनों पैरों पर आगे बढ़ें और घातक विस्तारित 360 डिग्री मोड़ को पूरा करने के लिए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। यदि आप पहले से ही उस स्थिति में नहीं हैं और आप केवल चारों ओर घूम रहे हैं, तो आप विपरीत दिशा में भूमि ले सकते हैं जिसमें आपने शुरू किया था, इसके बजाय घातक विस्तारित 180º मोड़
- अगर आपको उस बिंदु पर परेशानी हो रही है, तो आप अपने 180º पिरोएट को सुधारने या अपने शरीर को बदलने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं तो हवा में एक पूर्ण मोड़ बनाने की अनुभूति के आदी होने के लिए