कैसे 360º पिरोएट के साथ एक नश्वर खिंचाव प्रदर्शन करने के लिए

एक मरे हुए व्यक्ति को 360 पिरोएट के साथ बनाने के लिए, आपको हवा में पूरे शरीर को बदलते समय पीछे की ओर एक नश्वर बनाना पड़ता है, ताकि आंदोलन शुरू होने के साथ ही उसी दिशा में उतरा जा सके, जैसे कि सामान्य वापस नश्वर प्रदर्शन करते समय। इस उन्नत जिमनास्टिक अभ्यास को प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि कैसे एक नश्वर समूह बनाना है, एक नश्वर फैला हुआ है और एक घातक फैली हुई 180 डिग्री बारी है यह व्यायाम अभ्यास 6 और 7 के स्तर में पेश किया गया है, इसलिए इसे पूरी तरह से पूरा करने में कई वर्षों का अनुभव हो सकता है यदि आप जानना चाहते हैं कि एक घातक विस्तारित 360º कुंडली कैसे करें, तो आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें।