रोलओवर अनुभव के बिना एक चियरलीडर कैसे बनें

जो भी आप सीखते हैं और जानें नृत्य, एनीमे और गाना यदि आप इसे चयन दिन तक नहीं सीखते हैं, तो कम से कम बुनियादी चालें, किक और जंप सीखें। सटीक और फर्म आंदोलन करें, कभी मैला नहीं। आप छूता पैर के आंदोलनों सीखने की जरूरत है, Herkie, पाइक, किक, केंद्रीय उद्घाटन, दाएं और बाएं, कूल्हों, खंजर, एल पर धनुष और तीर, पुल, पंच, हाथ, कश्मीर, टी, टचडाउन , विकर्णों, एक्स-कूद, अन्य आंदोलनों के बीच। क्वालिफायर तक हर दिन उनका अभ्यास करें

वर्तमान आंदोलनों में सुधार करें आंदोलन करते समय हाथ की मांसपेशियों को तनाव देना सीधे वापस, पैर और पैरों के साथ किकटें जब कूदता है, तो अपनी पीठ सीधे और पैरों को ऊपर रखें। अपनी ऊँची एड़ी को बेहतर बनाने के लिए, इस रूटीन का पालन करें ताकि उन्हें लम्बे और अधिक सटीक बना सकें। प्रत्येक पैर पर प्रत्येक खुले पैर 30 सीधे पेट पर 30 उन्नयन, 30 पेट obliques, 50 सिट-अप एक मोटर साइकिल, 30 स्क्वाट, 30 फूहड़ छलांग, 30 पैर की अंगुली उन्नयन, 30 हॉप्स बनाओ, 15 पेट की चीयरलीडर, 10 प्रत्येक पैर आगे, साइड और 45 डिग्री के कोण पर किक करें, और अभ्यास करें! हर सुबह जब आप जागते हैं, तो आपको मजबूत पैर, ऊंची एड़ी, और अपने पैरों को खड़े होने में मदद मिलेगी। अपने आप को हर दिन भी बढ़ाएं एक प्रारंभिक (बाएँ, दाएँ, बीच में) बनाने, पाइक, पैर छूता है, खींच कबूतर, तितली, Sapo, सिंक, जमीन, पुल, कंधे खिंचाव, त्रिशिस्क, मछलियां, कलाई और टखने के लिए सिंक। प्रत्येक चरण में 30 सेकंड से एक मिनट तक रहें। अगर आप ऐसा हर दिन एक दिन में दो बार करते हैं, और आप जानते हैं कि किसी भी अन्य हिस्सों में, आप एक महीने में उद्घाटन तक पहुंचना चाहिए!

अच्छा चेहरे का भाव रखें नृत्य करते समय, झपकी लेना, मुस्कुराओ, अपनी जीभ दिखाओ, जो भी लोग मुस्कुराते हैं और भीड़ को खुश करते हैं यदि आप चाहते हैं कि आपकी मुस्कुराहट सचमुच चमकती हो, तो अपने दांतों को बेकिंग सोडा के साथ, टूथपेस्ट को धुलाई, फॉल्स और / कुछ गुलाबी होंठ चमक खर्च करें और आपकी मुस्कान वास्तव में चमक जाएगी।

आत्मविश्वास और शोर बनाओ वे इसे सुनना चाहते हैं जब वे जयकार कर रहे हैं क्योंकि ये चीयरलियर्स क्या करते हैं! प्रोत्साहित करते समय आपको हमेशा आत्मविश्वास दिखाना चाहिए। परीक्षणों में जोर से और स्पष्ट आवाज का अभ्यास करें।