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कैसे एक चियरलीडर बनें

जयजयकार होने के नाते मुश्किल है - चीअरलीडिंग दस्ते पर एक स्थान प्राप्त करने के लिए बहुत प्रशिक्षण और एक परीक्षण की आवश्यकता होती है। समर्पण, अभ्यास और फोकस के साथ, आप परीक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकते हैं और टीम में जगह पाने की संभावना बढ़ा सकते हैं!

चरणों

पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलाइडर चरण 1
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परीक्षणों की जगह, समय और तारीख के बारे में जानकारी प्राप्त करें
  • चित्रा शीर्षक से ट्राई आउट टू चियरलाइडर चरण 2
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    परीक्षण के लिए अभ्यास के माध्यम से जाओ, ताकि आप बड़े दिन के लिए आवश्यक आंदोलनों को सीख सकें। प्रशिक्षण के लिए जाना बहुत महत्वपूर्ण है
  • पिक्चर टाइटल ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 3
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    यदि कसरत रात्रि का समय है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास जाने से पहले कुछ हल्का रात्रि है।
  • चित्रा शीर्षक से ट्राई आउट टू चियरलीडर चरण 4
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    सुनो और उन निर्देशों को पढ़ें जो आपके कोच और टीम के नेता देते हैं। मत सोचो कि आप उनके बारे में अधिक जानते हैं या आप नियमों से ऊपर हैं। वे आपकी सुरक्षा और सफलता के लिए वहां होंगे
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 5
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    प्रशिक्षण के लिए, आरामदायक कपड़े पहनें जो पर्याप्त आंदोलन के लिए अनुमति देते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी टीम के रंगों को पहनने पर विचार करें। कुछ टी-शर्ट, शॉर्ट्स और स्वेटर की तरह सरल पहनें कुछ आराम से पहनने के लिए मत भूलना, अधिमानतः एक मजबूत स्पोर्ट्स जूता।
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 6
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    पानी की एक या दो बोतलें लाओ।
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 7
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    वर्कआउट और टेस्ट से पहले गरम हो जाओ किसी भी परीक्षण के लिए जाने से पहले, एक खींच और पीने के पानी का प्रदर्शन सुनिश्चित करें
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलाइडर चरण 8
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    परीक्षा शुरू करने से पहले एक साथ मिलें एक गहरी साँस लें और, यदि आप परेशान हैं, तो अपने आप से कहें कि आप कर सकते हैं उस कमरे पर जाएं जहां आप परीक्षण करेंगे और गहरी जाओगे!
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 9
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    औपचारिक परीक्षण के बाहर अभ्यास करें प्रैक्टिस सफलता की कुंजी है - इसलिए परीक्षण से पहले प्रैक्टिस के विभिन्न पहलुओं के माध्यम से काम करने के लिए दैनिक मुक्त समय सुनिश्चित करने के लिए अपने व्यायाम का समय निर्धारित करें।
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 10
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    परीक्षणों के दौरान क्या होता है इसके बारे में मौजूदा चीयरलीडर्स से पूछें नसों को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या होगा, इसका एक विचार है। तो आप आराम करने और बेहतर होने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अगर संभव हो तो अपनी कसरत की नियमितता की समीक्षा करने में सहायता के लिए कहें
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 11
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    खुद को दर्पण में या गिलास के दरवाजे के सामने देखें यह आपको आपके स्वरूप और पोजिशनिंग पर एक महत्वपूर्ण राय देगा।
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 12
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    अपने विश्वास और उत्साह को दिखाने पर ध्यान दें इससे आपको कम परेशान करने में मदद मिलेगी, अपनी गलतियों को छिपाने और आपको बेहतर दुभाषिया बनाने में मदद मिलेगी। बड़ा, जानबूझकर आंदोलनों, मुस्कान करें, सुनिश्चित करें कि आपकी गतिविधियां सटीक हैं, और जब आप इसे मोड़ देते हैं, तो इसे ज़ोर से और साफ़ करें
  • परीक्षणों में

    पिक्चर शीर्षक ट्राय आउट आउट टू चियरलेडर स्टेप 13
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    गर्म हो जाओ आप इतनी घबराहट और चिंतित हो सकते हैं कि आप परिसंचरण को बढ़ाने या बढ़ाने के लिए भूल सकते हैं, इसलिए गर्मजोशी से काम करना सुनिश्चित करें
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 14
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    ठीक से पोशाक एक अच्छा विकल्प आपकी टीम के रंगों में तैयार होना है। यदि यह संभव नहीं है, तो अंधेरे शॉर्ट्स और एक सफेद टी-शर्ट पहनने पर विचार करें (प्रशिक्षण के लिए जुराओं को उनके मूल रूप को देखना आसान बनाते हैं)



  • पिक्चर शीर्षक ट्राय आउट आउट टू चियरलीडर स्टेप 15
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    उत्साहित हो जाओ अक्सर, लोग उन कदमों को याद करने के लिए बहुत ध्यान देते हैं जहां वे खो जाएंगे और परेशान होंगे, जो चीयरलेडर के लिए अच्छी बात नहीं है। अपने सिर को ऊपर रखें और आपकी मुद्रा बहुत मदद करेगी।
  • पिक्चर शीर्षक ट्राय आउट आउट टू चियरलीडर स्टेप 16
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    अपने स्वयं के गाने के अच्छे शेयरों के साथ जाओ यदि आप परेशान हो जाते हैं, तो आपको शांत करने के लिए कुछ चाहिए चिल्लाओ "जाओ, समय!" प्रेरणा का एक छाप बना सकते हैं और जब तक आप शांत नहीं होते और कुछ सोचते हैं तब तक भरें।
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलाइडर चरण 17
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    जूरर्स के साथ आँख से संपर्क करें यह क्षितिज को देखने के लिए मोहक है ताकि आप बाहर की चीजों से विचलित न हों, लेकिन याद रखें, जयजयकार होने के कारण जनता के साथ संबंध बनाना शामिल है ऐसा करने का एक अच्छा तरीका लोगों की आंखों को देखना है
  • चित्रा शीर्षक से ट्राई आउट को चियरलीडर स्टेप 18
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    अपने बालों को अपनी आंखों से बाहर रखें उसे गिरफ्तार करें अगर यह एक समस्या है तो एक चोटी या कोक बनाएं।
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 1 9
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    मुस्कुराते हुए। यह प्रक्रिया की चाबी है और इसमें कोई स्पष्टीकरण नहीं है। आप जयजयकार होने का प्रयास कर रहे हैं!
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 20
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    शोर हो इसका अर्थ चिल्लाने या चिल्लाने से नहीं होता, बल्कि आपके डायाफ्राम की मदद से ध्वनि पेश करना प्रतियोगिताओं और खेलों में सुनने के लिए आपको कुछ अच्छी तरह से मुड़ने की आवश्यकता होगी, इसलिए अपनी आवाज़ के लिए अभ्यास प्रक्षेपण करें आप बस गा सकते हैं!
  • पिक्चर का शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 21
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    परीक्षण के दौरान आक्रामक, अशिष्ट या अनुचित कुछ मत कहो!
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 22
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    उपहास से डरो मत। एक छोटे से परीक्षण समिति के सामने चेयरलिंग के दौरान बहुत से लोग मूर्खतापूर्ण महसूस करते हैं। जयजयकार होने के नाते बहुत सारे अभिनय शामिल हैं (उदाहरण के लिए, जैसे कि आप इस बात का ध्यान रखते हैं कि कौन खेल जीतता है या मुस्कुराते हुए आपकी टीम खराब कर रही है)। परीक्षण समिति यह देखना चाहती है कि आप क्या कर सकते हैं, हालाँकि हालात क्या है यदि आप बेवकूफ दिखने से बचना चाहते हैं, तो आप बेवकूफ दिखेंगे डर के बिना बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें
  • चित्रा शीर्षक से ट्राई आउट टू चियरलाइडर स्टेप 23
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    गलतियों पर ध्यान न दें यदि आप एक गलत कदम उठाते हैं, तो अपने आप को जल्दी से आगे बढ़ाएं और जारी रखें जैसे कि कुछ नहीं हुआ है मत रोको, अपने आप को सज़ा न दें, विराम न करें और भ्रमित या नर्वस न देखें। एक गलती करने और इसके लिए ध्यान आकर्षित करने से ही एक और चीज खराब है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने घुटनों पर कुछ बैक-जंपिंग करते हैं, तो जल्दी उठें, न्यायाधीशों को देखो, और मुस्कुराओ
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर स्टेप 24
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    ध्यान रखें कि यदि आप अपनी विद्यालय टीम का परीक्षण कर रहे हैं, तो आप पास नहीं कर सकते हालांकि, यदि आप एक स्टार टीम के लिए परीक्षण कर रहे हैं, तो आप अपने स्तर के अनुभव के अनुसार एक स्तर पर स्थित होंगे और आप क्या कर सकते हैं हमेशा फर्म खड़े करने के लिए याद रखें
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 25
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    अन्य चीयरलीडर्स के लिए क्रूर और अपमान न करें, किसी पर हँसते ही न हो क्योंकि आप हर किसी के रूप में लचीला नहीं हैं या आप कुछ चालें नहीं कर सकते हैं
  • पिक्चर शीर्षक ट्राई आउट टू चियरलेडर चरण 26
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    मज़ा लो यह संक्रामक है!
  • एक शीर्षक से चित्रित करें
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    तैयार है।
  • स्तरों

    यदि आप स्टार टीमों में प्रवेश करने का प्रयास करते हैं तो कौशल स्तर हैं

    • स्तर 1: रोल, कार्टवहेल्स, गोल-ऑफ, फ्रंट वॉकओवर, बैक वॉकओवर, बैकेंड किकओवर, पुल किकओवर
    • स्तर 2: राउंडऑफ मल्टीपल हेल्थप्रिंग, बैकहार्डप्रिंग, फ्रंट हेन्डस्प्रिंग, गोताखोरी रोल, पैर की अंगुली स्पर्श, हाथों की तरफ़ को वापस रोकें।
    • स्तर 3: बैक टक, फ्रंट टैक्स, कई खड़े बैकहैन्डप्रिंग, टोन-टच बैक हैंडस्प्रिंग
    • स्तर 4: लेआउट, कोड़ा, खड़े टक चल रहा है, हाथों की छत के पीछे टक खड़े होकर, हाथों के छल्ले की तरफ खड़े होकर, टच-टच को वापस स्पर्श करें।
    • स्तर 5: पूर्ण चल रहा है, पूर्ण खड़े होकर, डबल चल रहा है, पूर्ण / डबल, एकाधिक चाबुक, पैर की अंगुली को छूकर वापस टक करें।
    • स्तर 6: स्तर 5 के समान, केवल कठिन चाल के साथ

    युक्तियाँ

    • परीक्षण के दौरान मेकअप को अधिक से अधिक न लगाने की कोशिश करें काजल और चमक महान हैं, लेकिन बैंगनी छाया और गुलाबी लाल भूल जाते हैं। न्यायाधीश आसानी से विचलित होते हैं और एक प्राकृतिक रूप से चियरलीडर्स को पसंद करते हैं, न कि जो लोग एक जोकर की तरह दिखते हैं आप खराब उपस्थिति से अंक खो सकते हैं।
    • शब्द TIME में कोई अक्षर A नहीं है परीक्षण के दौरान अन्य चीयरलीडर्स को गोक या नकल मत करो।
    • अपने लक्ष्य पर ध्यान दें अगर आपको लगता है कि "मैं ऐसा नहीं कर सकता," तो आप नहीं करेंगे सकारात्मक बनें, मुस्कुराएं, "अपने आप में विश्वास करें" और नकारात्मक चीजों को भूलने का प्रयास करें
    • आराम करो और इसे आसान बनाओ। यदि आप पहले से अच्छी तरह से अभ्यास करते हैं, और हार न दें, तो आप सफल होंगे!
    • शोर हो जाओ!
    • यदि आप स्कूल टीम में शामिल नहीं हो सकते, तो निराश मत हो! सितारों की टीम की कोशिश करो आप हमेशा इस टीम में शामिल हो पाएंगे, लेकिन आपको एक निश्चित कौशल स्तर पर रखा जाएगा।
    • उच्च गति की सटीकता के साथ अपने आंदोलनों रखें।
    • अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास! यदि आप वास्तव में टीम में होना चाहते हैं, तो बहुत अभ्यास करें!
    • स्कूल की आत्मा है! अपनी टीम को प्यार करना शुरू करो और जीत के महत्व को समझें चियरलीडर्स स्कूल के लिए जयजयकार कर रहे हैं, जिसका मतलब है कि उन्हें देखभाल करना चाहिए।
    • अगर आप स्कूल में लोकप्रिय होने के लिए जयजयकार बनने का प्रयास कर रहे हैं, तो कोशिश भी मत करो। यह सिर्फ लोकप्रिय होने के बारे में नहीं है, वे कड़ी मेहनत करते हैं और भीड़ पर भारी ट्रेन करते हैं, और इसके लिए वे इसके लिए श्रेय देते हैं।
    • सुनिश्चित करें कि आपके आंदोलनों बहुत सटीक हैं और बहुत ऊर्जावान हो!
    • अपने आप में विश्वास करो! यदि आप भरोसेमंद नहीं हैं, तो अपने लक्ष्य को हासिल करना मुश्किल होगा!
    • मूल बातें जानने के लिए कुछ निजी सबक ले लो बैकहैंड कूदता है और "पाय पैर" जयजयकार के लिए महत्वपूर्ण कौशल हैं
    • कुछ बुनियादी कलाबाजी सीखें जैसे बियरिंग्स, सोमरबर्स्ट्स, स्टारलेट और बैक कूप्स। आप आगे भी जा सकते हैं यदि आप जानते हैं कि कैसे सावधान रहें!
    • मत भूलो, कुंजी मुस्कुराहट है!
    • अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लें और बहुत ज्यादा कॉल करने की कोशिश न करें। कड़ी मेहनत करें और फिर से प्रयास करें, या एक अलग टीम या क्लब में शामिल हों
    • विश्वास करो!
    • अगर आप वापस कार्टवाहेल्स को प्रशिक्षण दे रहे हैं, तो खरीद लें, बैरल और गलीचा खरीद लें, और घर पर अभ्यास करें।

    चेतावनी

    • हमेशा परीक्षण से पहले मांसपेशियों के लिए फैलाएं और गर्मजोशीें करते हैं और भरपूर पानी पीते हैं।
    • चाहे जो कुछ भी हो, हार या कंगन पहनना न करें। हार आपके चेहरे को लटका या कवर कर सकते हैं। कंगन आपके हाथों में आते हैं और आप जम्प्स के दौरान ठोकर खा सकते हैं।
    • यदि आपकी दिनचर्या में कुछ प्रकार के चित्र और पिरोएट शामिल हैं, तो उन्हें सावधानी से जानें
    • कुछ ऐसा करने की कोशिश न करें जो आप नहीं कर सकते हैं और किसी जगह के लिए पूछने से डरो नहीं।
    • किसी का भी नकली मत करो इससे उन्हें टीम से निष्कासित कर दिया जाएगा
    • कुछ सहज पहनें, जैसे लोचदार शॉर्ट्स और टी-शर्ट (आप एक शर्ट पहनना चाहते हैं जो एड़ी के दौरान नहीं आती है!)। याद रखें कि शरीर के लिए उचित कुछ नहीं पहनना है, और कुछ ऐसा नहीं जो छलांग के दौरान हवा में ज्यादा कदम उठाएगा।

    आवश्यक सामग्री

    • पानी
    • उपयुक्त जूते अगर निजी जूते की ज़रूरत है, तो उन्हें लें।
    • उपयुक्त कपड़े
    • मेकअप, आपके समूह की वरीयताओं के आधार पर।
    • अपने बालों को बांधने के लिए एक बैंडना और अपनी आँखों को कवर करने से रखो, इसलिए न्यायाधीश उन्हें चमकते देख सकते हैं!
    • एक बड़ा और सुंदर मुस्कान !!!!
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