कैसे एक तूफान किक को चलाने के लिए

540 किक के रूप में भी जाना जाता है, तार्कोकोडो और एमएमए में बवंडर किक का उपयोग किया जाता है। किक का उद्देश्य विरोधियों को भ्रमित या विचलित करना है। इस महान और शक्तिशाली किक में, एक पैर के साथ आप कूद, लात और भूमि। उसकी प्रक्रिया तीन भागों में विभाजित है: गार्ड, राउंड शॉट और क्रिसेंट चाँद किक। इस तकनीक को मास्टर करने के लिए बहुत समय लगता है।

सामग्री

चरणों

भाग 1गार्ड पर हो रही है
भाग 2रोलिंग शॉट
भाग 3चुट चंद्रमा क्रिसेंट

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
गार्ड पर हो रही है

गार्ड पर जाने के लिए तैयार हो जाओ खड़े होने पर, अपने पैरों को अपने कंधे से अधिक या कम दूर रखें अपने पैरों के एकमात्र आपके वजन का समर्थन करें और अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ दें।

गार्ड आसन बेहद बहुमुखी है, जिससे आप प्रतिद्वंद्वी को चेतावनी दिए बिना रक्षात्मक और आक्रामक चाल कर सकते हैं।

अपने गार्ड को ऊपर उठाओ अपनी कोहनी को मोड़ो और अपनी छाती के सामने अपने सामने उठाएं। ठोड़ी के ठीक नीचे अपना हाथ खुले और आराम से छोड़ दें

लात मार के साथ एक कदम आगे ले लो जब आप आगे बढ़ें तो अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ अपनी कूल्हों को मुड़ें अपने पैरों के तलवों पर अपने वजन का समर्थन करना जारी रखें और अपने कंधों को आगे बढ़ाएं।

आपका लात मार पैर शुरू होता है और आंदोलन समाप्त करता है, जबकि समर्थन पैर किक करता है (भाग 2 में अधिक विवरण - चरण 3)।

भाग 2
रोलिंग शॉट

मुड़ें और लात मार के साथ एक कदम उठाओ पहिएदार किक का पहला चरण आपके सामने के पैर के साथ किया जाता है, लात मार रहा है। अपने कूल्हों को घुमाएं ताकि आप समर्थन पैर की ओर किकिंग पैर के साथ एक कदम उठा सकें कंधों को प्रतिद्वंद्वी से 180 डिग्री कूल्हों के आंदोलन का पालन करना चाहिए। अपने समर्थन पैर के भीतरी आर्च के निकट एक लात मार के साथ कदम, ताकि आपके पैर "टी" का निर्माण कर सकें

अपने लात मार के साथ रहने के बजाय, आप उस पैर को चालू कर सकते हैं और प्रतिद्वंद्वी को अपनी पीठ कर सकते हैं।

पीछे कंधे को देखो आपको किक मारने के लिए प्रतिद्वंदी को देखने की जरूरत है जब तक आप वापस कंधे (सहायक पैर की तरफ) को देख सकें और इसे देखने के लिए अपने परिधीय दृष्टि का उपयोग करें, तब तक अपना सिर मुड़ें।

अपने समर्थन पैर की घुटने उठाएं और एक मोड़ ले लो लात मार पैर जमीन पर फर्म होगा, इसलिए समर्थन पैर 45 ° की घुटने उठाना इस तरह रखें और किक पैर की धुरी पर 90 डिग्री घुमाएं अपने पैरों को मुड़ें और अपने घुटने को 45 डिग्री पर दें

एक ही दिशा में बदलते रहें

भाग 3
चुट चंद्रमा क्रिसेंट

अपनी बाहों को कम करें और अपनी लात मार लेग लें ऊंचा पैर से धड़ और कंधे को घुमाएं उसी समय अपने हाथों को कम करें और उन्हें अपने शरीर के पार तिरछे का विस्तार करें। बेंड या फेंकना लात मार- जो जमीन को छू रहा था।

ऐसा करने से, आपका शरीर गति उठाएगा

कूदो और अपने लात मार ले लीजिए। जब जमीन से किकिंग पैर खींचते हैं, तो अपने शरीर को प्रतिद्वंद्वी की ओर मुड़ें जैसा कि सहायक पैर नीचे चला जाता है, अपने पैर को एक मध्यम-अर्धचंद्र गति बनाने के लिए लाएं। जब तक जांघ फर्श के समानांतर नहीं हो और बढ़ती आंदोलन के दूसरे भाग को पूरा करें, तब तक पैर कम करें।

बारी को पूरा करें, जमीन पर लात मारें और अपने प्रतिद्वंद्वी का सामना करें। जब तक आप अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी पीठ पर खड़े नहीं होते तब तक अपने समर्थन पैर को चालू करें अपने समर्थन पैर के पास जमीन पर अपने लात मार रखो इसी समय, अपने समर्थन पैर के साथ एक कदम वापस ले, अपने किक पैर पर फिर से बारी और प्रतिद्वंद्वी की ओर अपने शरीर को बारी

यह चरण गोल गोल और बढ़ते चंद्रमा किक दोनों के निष्पादन को पूरा करता है।

युक्तियाँ

किक को चलाने से पहले इसे थोड़ा अधिक खींचें और इसे अधिक सटीकता प्रदान करें और चोट के जोखिम को कम करें।
बिना किकिंग प्रक्रिया को माहिर बिना पूर्ण गोल क्वॉंट देने का प्रयास न करें।

चेतावनी

पहले कुछ प्रयासों में बहुत तेजी से आगे बढ़ने की कोशिश मत करो क्योंकि आपको चोट लग सकती है।
यदि आप घायल हो गए हैं या आपको लगता है कि आप घायल हैं, आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें तुरंत।
एक बार में बहुत अधिक किक न दें, अन्यथा आप चक्कर आना होगा