कैसे विश्वास के साथ चलना

अपना आसन रखें घुमावदार चलने से विश्वास की कमी दिखती है इसके बजाय, आत्मविश्वास को देखने के लिए सीधे चलें। चलते समय, अपने कंधों को वापस रखें और अपनी ठोड़ी को थोड़ी-थोड़ी सी उठाएं। आप परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आप प्रत्येक हाथ में एक पेन धारण करके और अपने हाथों को ट्रंक के साथ गठबंधन करते हुए अच्छी स्थिति में हैं। यदि पेन इनवेसिंग (आपके प्रति) का सामना करना पड़ रहा है, तो आपके पास एक घुमावदार मुद्रा है अपने कंधों को वापस ले जाएं, जब तक कि कलम आपके धड़ के समानांतर स्थिति में नहीं हैं: इसलिए जब चलने पर आपको आदर्श आसन पता चल जाएगा।

तीव्रता के साथ चलना एक तेज़ चलने से आपको अधिक धीरज चलने लगता है, जिससे आपको अपने विचारों से गुस्सा आता है। अपने चलने के दौरान अधिक आत्मविश्वास लगने के लिए, एक त्वरित कदम उठाने की कोशिश करें एक व्यस्त गीत की लय में चलने का अभ्यास करने का प्रयास करें जो आप आनंद लेते हैं - ऐसा करने से आपको तेज गति विकसित करने में मदद मिलेगी।

अपनी प्रगति को बढ़ाएं चुपचाप चलना आपको डर लगता है, इसलिए अपने पैर की उंगलियों पर नहीं चलना या चुपचाप न करें जब आप आत्मविश्वास से चलने की कोशिश कर रहे हों तो थोड़ी शोर अच्छी है इससे आपको यह इंप्रेशन मिलता है कि आप देखना चाहते हैं क्योंकि आपको अपनी उपस्थिति पर विश्वास है।

अपने हाथों को अपने पक्ष में रखें अपनी बाहों के साथ घूमते हुए आपको कमजोर दिखता है, इसलिए अपने हाथों को जोड़कर न दें। अपने हाथों को अपने शरीर की तरफ गिरने दें और आगे बढ़ो, धीरे से, चलते समय

किसी के पीछे बहुत करीब न चलें उस व्यक्ति के पीछे चलना जिसके साथ आप साथ हैं, इस धारणा को दे सकते हैं कि आप इस व्यक्ति से अधिक नाजुक हैं और आपको सुरक्षा की आवश्यकता है। यदि आप किसी के साथ चल रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उनके सामने हैं, या कम से कम वे साथ में चलते हैं।

जैसे ही आप बोलते हैं, अपने हाथों का उपयोग करें इशारा करते हुए आपको अपने हाथों को अपने जेब में लेने से या फ्रिगेटिंग से बचाएंगे। इस तरह के इशारों में घबराहट दिखती है-जेश्चरिंग के विपरीत प्रभाव पड़ता है। यदि आप बोलते हुए अपने हाथों का उपयोग करते हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास और शक्तिशाली दिखाई देंगे।

एक दिलचस्प वस्तु या चित्र को एक संदर्भ बिंदु के रूप में चुनें। अपनी आँखों में सही कुछ चुनें यदि आप परेशान महसूस करना शुरू करते हैं, तो वस्तु को देखो, मंजिल को देखने से परहेज करें

एक गहरी सांस लें यदि आप उत्सुक या अभिभूत महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने आप को गहन पांच बार साँस लें। यह आपको न केवल शांत करेगा, बल्कि यह आपको और अधिक सतर्क भी करेगा और आपको अपने सर्वश्रेष्ठ राज्य में रखेगा। यदि आप एक प्रस्तुति बनाने जा रहे हैं, तो आपको बोलने शुरू होने से पहले पांच लंबी साँस लें।