IhsAdke.com

कैसे अपने दुश्मन को अनदेखा करने के लिए

हमारे जीवन में कई बार, हम दुश्मनों का सामना करते हैं। वे लोग जो अच्छे के लिए नहीं चाहते हैं या जो महत्वपूर्ण हैं, संदेहपूर्ण हैं और जो आम तौर पर हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकते हैं ये लोग हमारी उपलब्धियों या क्षमताओं से खतरा महसूस कर सकते हैं, या वे बस डरते हैं। कोई तार्किक या स्पष्ट कारण नहीं हो सकता है, लेकिन ऐसे व्यक्तियों की अनदेखी करने के लिए कुछ रणनीतियां आपको उनसे निपटने में मदद कर सकती हैं और उन्हें आपको प्रगति करने से रोका नहीं जा सकता है

चरणों

विधि 1
अपने दुश्मन से बचना

चित्र शीर्षक अपने दुश्मन चरण 1 पर ध्यान न दें
1
अपने दिमाग को अपने दुश्मन पर बदल दें। कभी-कभी आपको यह महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन वास्तव में आप स्थिति के नियंत्रण में हैं। विरोधी हमें बुरा महसूस करने में अच्छा कर रहे हैं उन्हें सही दृष्टिकोण से आकृष्ट करने से उन्हें आप से मुकाबला करने में मदद मिलेगी
  • सकारात्मक विचारों और अपने जीवन के लोगों पर अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करें
  • अपने शत्रु को नकारात्मक शब्दों और कर्मों से प्रभावित करने का निर्णय न करें।
  • याद रखें कि आपके समय और ऊर्जा को सकारात्मक और उत्पादक चीज़ों पर बेहतर ढंग से खर्च किया जाता है, और नकारात्मक विरोधियों का जवाब नहीं दे रहा है
  • निर्णय लें कि आप जीवन में कहाँ रहना चाहते हैं और आत्मविश्वास के साथ उस पथ की तलाश करें।
  • चित्र अपने दुश्मन कदम 2 पर ध्यान न दें
    2
    उस व्यक्ति में मानसिक ऊर्जा का निवेश न करें कठिन परिस्थितियों और लोगों से निपटने के लिए शांत और एकत्रित रहना आपकी सर्वोत्तम रणनीति है
    • किसी भी टिप्पणियों या व्यवहारों पर ध्यान न दें, जो दुश्मन आपको अपमान करने या आपके द्वारा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं।
    • उस समय के लिए कुछ सकारात्मक विचार बनाओ जब आपका दुश्मन आपको मारता है: "जब वे मुझे बीमार करने का प्रयास करते हैं, तो मैं पिछले साल मैंने हवाई यात्रा के बारे में सोचने लगा था ..."
  • अपने दुश्मन के चरण 3 पर ध्यान न दें चित्र का शीर्षक
    3
    वे किसी भी नकारात्मकता को आप पर प्रोजेक्ट करते हैं। आपका दुश्मन लगातार नकारात्मक टिप्पणियों के साथ आपको बुरा महसूस करने का प्रयास कर सकता है। आपकी नौकरी उन टिप्पणियों को आप को प्रभावित करने से रखने के लिए है
    • अपनी टिप्पणी को गंभीरता से न लें
    • सकारात्मक चीजों, स्थानों, अनुभवों या लोगों को सोचें
    • अपनी खुशी का मालिक बनो - आप तय करें कि कौन बचने के लिए कहता है
  • चित्र शीर्षक अपने दुश्मन कदम 4 पर ध्यान न दें
    4
    कहीं से बचें आप इसे पा सकते हैं अपने दुश्मन से पूरी तरह से बचने में असंभव हो सकता है, लेकिन अगर संभव हो तो उसे सामना करने से बचने के लिए कुछ प्रयासों का निवेश करना चाहिए।
    • उन जगहों से बचें जहां आप सामान्य रूप से उसी तरह से जाते हैं या अपने दुश्मन से क्रॉस करते हैं यदि वह सहकर्मी या सहपाठी हैं।
    • सोशल मीडिया पर आपके पास कोई भी कनेक्शन हटाएं, अगर आपके पास कोई है
    • यदि आप उससे पूरी तरह से बच नहीं सकते तो उसके साथ बातचीत शुरू न करें, उसकी उपस्थिति को स्वीकार करें, लेकिन आगे के संपर्क में किसी भी प्रयास की अनदेखी करें
  • शीर्षक से चित्र अपने दुश्मन पर ध्यान न दें चरण 5
    5
    मुठभेड़ों पर नियंत्रण रखना यदि आप अपने दुश्मन से बच नहीं सकते हैं, तो आप कम से कम उसके साथ मिलना न करने का फैसला कर सकते हैं या कम से कम ऐसे उलझन में कम से कम कर सकते हैं।
    • वे जो कहते हैं, सुनो मत।
    • अपमान और नकारात्मक शब्दों पर प्रतिक्रिया न करने की कोशिश करें, तब भी जब यह कठिन हो।
    • किसी भी तरह से संघर्ष या उसके साथ लड़ाई में नहीं।
    • दूर हो जाओ और चले जाओ अगर जरूरत है - अपने दुश्मन द्वारा फंस जा रहा है संघर्ष हो सकता है।
  • विधि 2
    आप सबसे अच्छे व्यक्ति हो सकते हैं

    चित्र शीर्षक अपने दुश्मन कदम 6 पर ध्यान न दें
    1



    बेहतर रहें कहने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह हमेशा जीवन में एक अच्छी रणनीति है, और जब आपके पास एक दुश्मन है जो आपको बुराई करने की कोशिश कर रहा है, तो यह और भी महत्वपूर्ण है। यह सच है क्योंकि आप अपने दुश्मनों को नहीं बदल सकते हैं: आप केवल उन पर प्रतिक्रिया कैसे बदल सकते हैं।
    • बदला लेने या अन्यथा चोट लगने के लिए प्रलोभन से बचें।
    • टीज़ पर प्रतिक्रिया न करें
  • चित्र शीर्षक अपने दुश्मन कदम 7 पर ध्यान न दें
    2
    उसके साथ वार्तालाप करने के बिना संयम से कार्य करें यदि आप मैत्रीपूर्ण रहे हैं, तो आपके दुश्मन को यह मतलब मिलना कठिन होगा। यह ठंडा होना मुश्किल हो सकता है (यदि आपको करना है तो बहाना), लेकिन वह ऐसा कुछ नहीं कर रहा है जो किसी भी संघर्ष को ठंडा करने का एक तरीका हो सकता है।
    • मुस्कान और आँख से संपर्क करें।
    • उसकी उपस्थिति स्वीकार करें, लेकिन बातचीत में प्रवेश न करें
  • अपने शत्रु चरण 8 पर ध्यान न दें चित्र का शीर्षक
    3
    अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें यहां तक ​​कि अगर आपका दुश्मन आपको गड़बड़ करने की कोशिश कर रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि उसे अपने फैसले को प्रभावित न करें या अपनी प्रगति में बाधा न दें।
    • अपने दुश्मन को तोड़फोड़ करने की कोशिश कर रहे किसी भी लक्ष्य का पीछा करते रहें
    • अपने दुश्मन को बर्दाश्त करने के लिए एक तरह के पुरस्कार के रूप में लक्ष्य की अपनी उपलब्धि पर विचार करें।
    • इस तरह कार्य न करें - आप अपने सिद्धांतों के साथ रहना चाहेंगे।
  • विधि 3
    अपने समर्थन नेटवर्क को एक साथ लाना

    चित्र अपने दुश्मन कदम 9 पर ध्यान न दें
    1
    उन लोगों पर फोकस करें जो आपके बारे में परवाह करते हैं और आपकी सहायता करते हैं। अपने दुश्मन के साथ ऊर्जा खर्च करना आसान है और इसे कैसे निपटना है, लेकिन यदि आप अपने जीवन के सभी सकारात्मक और उपयोगी लोगों को याद करते हैं, तो आप बेहतर और मजबूत महसूस करेंगे।
    • समर्थकों की अपनी सेना के बारे में सोचें, भले ही वे शारीरिक रूप से मौजूद न हों।
    • कठिन परिस्थितियों में अपने समर्थन नेटवर्क के लिए आपके लिए उत्साह की कल्पना करो
    • कार्य में नए सहयोगी खोजने का प्रयास करें, चुनें या अन्य स्थानों पर जाएं
  • अपने शत्रु का चरण 10 का शीर्षक चित्र
    2
    सकारात्मक रहें एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने से आपको ऊर्जा खर्च करने से बचने में मदद मिलेगी और अपने दुश्मन के व्यवहार के बारे में बहुत ज्यादा सोचने में मदद मिलेगी। इसका यह भी अर्थ है कि आप अपने जीवन के सहायक लोगों पर और साथ ही साथ उन लोगों पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपकी सहायता करते हैं।
    • अपने समर्थन नेटवर्क के बारे में सोचो हर बार जब नकारात्मक विचार आपके दिमाग में आता है।
    • अपने लक्ष्यों को कभी नहीं खोएं और आप उन्हें कैसे प्राप्त करेंगे।
  • चित्र अपने दुश्मन कदम 11 पर ध्यान न दें
    3
    अपने सर्वश्रेष्ठ समर्थक बनें आप अपने बारे में सबसे ज्यादा प्रशंसा करते हैं और अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें। मित्र और परिवार बहुमूल्य समर्थक हैं, लेकिन अपने आप को ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है
    • उपलब्धियों की एक सूची बनाओ जिससे आपको गर्व हो।
    • किसी प्रियजन या सह-कार्यकर्ता द्वारा हाल ही में किए गए तारीफ के बारे में सोचो
    • दैनिक मंत्र (या दो या तीन) का आविष्कार करें: "मैं सबसे मजबूत व्यक्ति हूं जो मुझे पता है!" या "मैं कुछ भी संभाल सकता हूँ जो मेरे रास्ते में हो।"
  • युक्तियाँ

    • इसे समय दें विवाद के लिए शांत रहें, जो अंततः होगा।
    • कभी नहीं मानिए कि आपने जिस तरह से उस व्यक्ति के साथ व्यवहार किया है, उसके लिए आपने कुछ किया है
    • दुश्मनों से बचने का एक और तरीका है एक शांत कोने और हेडफ़ोन पहनना और एक तरह से बंद करना ताकि आप उन्हें आप से बात न सुनें। वहां बैठो और उन्हें अनदेखा करें

    चेतावनी

    • अपने दुश्मन के व्यवहार के परिणामस्वरूप शारीरिक रूप से अपने आप को चोट न दें - मदद की तलाश करें अगर आप यह विचार कर रहे हैं कि आप अपने आप को चोट पहुँचे हैं या नहीं
    • यदि वह व्यक्ति आपको परेशान करने और बदनामी को समाप्त करने के लिए जारी रहता है, तो आपको किसी की सहायता लेनी चाहिए
    • अपने दुश्मन को नजरअंदाज करना आपको गुस्सा कर सकता है - अगर ऐसा होता है तो आंख के संपर्क से बचें।
    • कभी भी व्यक्ति के साथ किसी भी प्रकार की शारीरिक आक्रमण में शामिल न हो, चाहे वह कितनी बुरी तरह से आपके साथ व्यवहार करता है
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com