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नकारात्मक व्यक्तियों को पहचानें ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना यह पहचानने में शामिल है कि क्या वह वास्तव में नकारात्मक हैं या बस एक बुरा दिन है।
- आमतौर पर लोग नकारात्मक हो जाते हैं क्योंकि वे लगातार निराश और चोट लगी हैं, और उन परिस्थितियों से जुड़े क्रोध के कारण।
- वे स्वयं के बजाय सभी बाहरी कारकों को दोष देते हैं। जाहिर है, ऐसे लोग हैं जो स्वयं के बारे में पूरी तरह से नकारात्मक हैं, और यह उन सभी के लिए बहुत तनावपूर्ण भी हो सकता है जो उनके साथ इंटरैक्ट करते हैं।
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भाषण देने या उपदेश देने से बचें नकारात्मकता से भरा लोगों के साथ दोस्ती या रिश्तों को कायम रखने से हमारे धैर्य, समय और ऊर्जा को मिटा दिया जा सकता है, लेकिन भाषणों और उपदेशों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे सकारात्मक व्यक्तियों को भी आलोचना स्वीकार करने में कठिनाई होती है और यह संभावना है कि एक नकारात्मक व्यक्ति यह सबूत के रूप में देखें कि आप इसे एक रचनात्मक आलोचना के रूप में जो कुछ सुना है उसे स्वीकार करने का विरोध करने के विपरीत हैं।
- कह रही है कि आप क्या सोचते हैं, वेंट करने में आपकी सहायता कर सकते हैं, तो रवैया स्थिति में सुधार नहीं करेगा। यदि आप अन्य व्यक्ति के बारे में बात करना चाहते हैं, तो इसे किसी अन्य विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ करो
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केवल प्रतिक्रिया करने के बजाय अधिनियम आप और व्यक्ति को नकारात्मकता में फंसने में मदद करने का एक तरीका उन चीजों को प्रसन्न करना है जो एक विशिष्ट स्थिति या बातचीत का परिणाम नहीं हैं। अन्य लोगों की अस्वीकृति हमेशा नकारात्मक दुनिया के दृश्य को मजबूत करेगी, इसलिए स्वीकृति का एक संकेत सभी अंतर कर सकता है।
- लोगों को उनके प्राप्त होने वाले समर्थन की सराहना नहीं हो सकती है, जब वे पहले से ही मन की नकारात्मक सीमा में हैं, तो उनके लिए कुछ सकारात्मक काम करें, भले ही रवैया नकारात्मक स्थिति से प्रेरित न हो। इस व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है
- उदाहरण के लिए, यदि आप कभी-कभी नकारात्मक व्यक्ति से मिलने के लिए एक बहाना नहीं बनाते हैं, जब वह एक बुरी स्थिति का सामना कर रही है, उसे एक दिन पर फोन करने का प्रयास करें जब वह किसी बुरे मूड में न हों या कुछ चीज पर चघें।
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अच्छी चीजों पर व्यक्ति को ध्यान में रखने में मदद करने के लिए अच्छी चीजों की याद दिलाएं। उसे एक मजेदार समय के साथ याद रखो या एक अजीब स्थिति याद दिलाएं। उसकी तारीफ कीजिए कि उसने कुछ अच्छा किया। यह सब दिखायेगा कि आप रुचि रखते हैं और अपने दिन के लिए सकारात्मकता की खुराक लेना चाहते हैं।
- उदाहरण के लिए: "निबंध पर बधाई। मैं आपके द्वारा किए गए सभी शोध से बहुत प्रभावित हुआ हूं।"
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एक समय में, कुछ अप्रत्याशित रूप से कोमल करें यह घर के काम में मदद करने या किसी भी फिल्म को देखने के लिए आपके साथ चलने के लिए आमंत्रित करने से कुछ भी हो सकता है। यह नकारात्मक व्यक्ति को सकारात्मकता लाने का एक अच्छा तरीका है, बिना स्थिति को अपने दृष्टिकोण पर एक व्याख्यान में बदलने के लिए, जो कुछ लोगों को अच्छी तरह से स्वीकार करते हैं।
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समूह में चलो कभी-कभी उस तरह से किसी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका (खासकर जब यह आपके दोस्तों के चक्र का हिस्सा होता है) समूह की घटनाओं को व्यवस्थित करना है ताकि नकारात्मकता सभी में फैल गई हो। हालांकि, सावधान रहें कि समूह नकारार्थी व्यक्ति के खिलाफ हो रहा है।
- इस पद्धति का सबसे अच्छा काम होता है जब समूह में हर व्यक्ति समान स्तर की सहानुभूति दर्शाता है और नकारात्मकता को दूर करने में मदद करने के लिए समान रणनीतियों का उपयोग करता है।
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अपनी खुशी के लिए जिम्मेदारी ले लो। जैसे-जैसे हम सामाजिक जीव हैं, मानवीय खुशी अक्सर हमारे संबंधों की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। हालांकि, केवल आप ही अपनी सकारात्मकता और खुशी के लिए जिम्मेदार हैं।
- परिस्थितियों के बावजूद खुश होने के नाते हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण पाने का मतलब है, न कि स्थिति। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नकारात्मक दोस्त से काम कर रहे हैं, तो आप इसे अपनी सकारात्मकता को चूसने के लिए अनुमति दे सकते हैं या आप बातचीत से पहले और बाद में सकारात्मक बातें याद करके मजबूत बना सकते हैं।
- अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना एक पेशी को प्रशिक्षण देने जैसा है, जब बाहरी घटनाओं पर प्रतिक्रिया देने की बात आती है, जैसे नकारात्मक व्यक्ति के साथ बातचीत
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उस व्यक्ति की भूमिका का मूल्यांकन करें जो एक व्यक्ति अपने जीवन में खेलता है अंत में, कभी-कभी ऐसे व्यक्ति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उसे पूरी तरह से हमारे जीवन से खत्म करना है। ऐसे समय होते हैं जब नकारात्मकता हमें बहुत दूर डालती है, हमें किसी के साथ संतोषजनक और पारस्परिक रूप से सहमत रिश्ते को बनाए रखने से रोका जा रहा है
- आपको अपने जीवन से किसी को नष्ट करने के लिए संबंधित पेशेवरों और विपक्षों को देखने की आवश्यकता होगी और अगर आप दोनों मित्रों के एक ही चक्र में हो, तो यह मुश्किल हो सकता है। यह भी असंभव हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब वह व्यक्ति सहकर्मी या श्रेष्ठ है
- रिश्ते के मुताबिक सभी चीजों का ईमानदारी से आकलन करें और इस संबंध में भारी भरोसा मत करें कि यदि रिश्ते "आखिरी महीनों या वर्षों में नकारात्मक हो गए हैं" तो इसका संबंध "होना चाहिए"।
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इसे बचें यदि आप पूरी तरह से व्यक्ति से छुटकारा नहीं मिल सकता है,
इसे से बचें सबसे अच्छा विकल्प होगा याद रखें, आपको खुद का ख्याल रखना होगा और किसी को भी समय और ऊर्जा दान करने का दायित्व नहीं है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति को जो नकारात्मकता से खपत करता है
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