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हमेशा शिकायत रखने वाले लोगों के साथ व्यवहार करना

अक्सर शिकायत करने वाले लोगों के साथ व्यवहार करना बहुत मुश्किल हो सकता है मानसिक और भावनात्मक रूप से जल निकासी के अलावा, यह बहुत असहज स्थिति है। हो सकता है कि आपका कोई मित्र या परिवार सदस्य हमेशा शिकायत कर रहा हो- हो सकता है कि यह एक सहकर्मी है जो आपके दिन को नकारात्मकता लाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति कौन है, इस स्थिति के साथ रचनात्मक तरीके से निपटने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

चरणों

विधि 1
बहुत से शिकायत करने वाले दोस्तों और परिवार के साथ व्यवहार करना

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विषय बदलें। यह शिकायतों को सुनने के लिए बहुत थका हुआ हो सकता है, और बातचीत को थोड़ा शर्मनाक बना सकता है अगली बार जब कोई मित्र शिकायत करना शुरू करता है, तो बातचीत का फ़ोकस बदलें।
  • शायद आपकी चाची शिकायत कर सकती है कि आपका चाचा बहुत मुश्किल काम करता है कुछ कहने की कोशिश करें "मुझे आपकी कल्पना है कि आपके पास भी नियुक्तियां हैं। मुझे अपने नए रीडिंग क्लब के बारे में बताएं!"
  • ऐसा करने में, आप प्रदर्शित करते हैं कि आप किसी और चीज़ के बारे में बात करना चाहते हैं बस उस चीज़ का चयन करने का प्रयास करें जो अधिक तटस्थ है।
  • संभावित नकारात्मक विषयों से बचें उदाहरण के लिए, यदि कोई दोस्त लगातार काम के बारे में शिकायत करता है, तो इसके बारे में बात नहीं करें। उदाहरण के लिए, आपने हाल ही में पढ़े हुए कुछ पुस्तक के बारे में बात करने की कोशिश की।
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    सीमा निर्धारित करें शायद आपके दोस्त आपको एक अच्छे श्रोता मानते हैं यदि वे अक्सर आपसे शिकायत करते हैं, तो इसका मतलब है कि ये मित्र आपको भरोसेमंद व्यक्ति मानते हैं। हालांकि, यह आपको भावनात्मक रूप से समाप्त हो सकता है।
    • अपने दोस्तों को बताएं कि आपको एक सीमा लागू करने की आवश्यकता है। "सारा जैसी कुछ कहने की कोशिश करो, आप हमेशा मुझ पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी मैं अपने जीवन के बारे में बात करना चाहूंगा जब हम एक साथ होते हैं।"
    • शायद आपके मित्र को कुछ समस्या है जो उसे असुविधाजनक बनाती है यह स्पष्ट करने के लिए डरो मत।
    • उदाहरण के लिए, एक दोस्त की कल्पना करें कि लगातार एक निराशाजनक सेक्स जीवन के बारे में शिकायत करते रहें। "कार्लोस की तरह कुछ कहने की कोशिश करो, अगर आप इस विषय को बदलते हैं तो आप क्या सोचते हैं? इस तरह के व्यक्तिगत विवरण मुझे थोड़ा असुविधाजनक बनाते हैं।"
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    पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें उस व्यक्ति को समझा जाना ज़रूरी है कि जब आप हर समय शिकायत करते हैं तो आप असहज महसूस करते हैं आप अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त करने के लिए पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं और अपने मित्र या परिवार के सदस्य से उसी तरह अपनी भावनाओं को फिर से लिखने के लिए कह सकते हैं।
    • पहले व्यक्ति के वाक्यांश में एक सुनने के बजाय बोलने वाले व्यक्ति की भावना या विचार पर केंद्रित है। इससे आपकी शिकायत के बारे में कम तनाव हो सकता है जो आपको सुनने की आवश्यकता है।
    • जब आप लगातार शिकायत करने वाले किसी व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि वह आपको घर के साथ गलत चीजों के लिए दोषी ठहरा रहा है। इसके बजाय के बारे में कहते हैं कि "मैं सुनवाई आप शिकायत करते हैं, के थक गया हूँ" बात करने का "मुझे लगता है कि मैं सब कुछ है कि घर पर यहाँ गलत हो जाता है के लिए दोष ले रहा हूँ।"
    • इसके अलावा "आप बस शिकायत कैसे करें" के बजाय "अपनी नकारात्मक टिप्पणियों को सुनना हर समय बहुत निराशाजनक है" जैसे कुछ कहने पर विचार करें।
    • आप व्यक्ति को अपनी पहली व्यक्ति की शिकायतों को फिर से करने के लिए कह सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी बहन से कहें कि "मुझे लगता है कि हमारे परिवार के समारोह बहुत तनावपूर्ण हैं" "हमारे घर पर क्रिसमस भयानक है।"
    • किसी व्यक्ति से शिकायत करने वाले पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें, जो बहुत शिकायत करते हैं इससे आप यह प्रदर्शित करने में सहायता कर सकते हैं कि यह विधि कितनी उपयोगी है।
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    एक बुजुर्ग व्यक्ति से शिकायत करने के लिए जानें जो अक्सर अक्सर शिकायत करते हैं वृद्ध लोग बहुत ज्यादा शिकायत कर सकते हैं परिवार के बैठकों में बहुत कुछ हो सकता है जब बुजुर्ग लोग अन्य रिश्तेदारों के लिए बहुत ज्यादा शिकायत करते हैं। इस विशिष्ट स्थिति से निपटने के तरीके हैं
    • व्यक्ति को सुनने के लिए एक मिनट का समय लें पुराने लोग अक्सर अकेला महसूस करते हैं और बस किसी से बात करने की आवश्यकता होती है। विषय को और अधिक हंसमुख और मनोरंजक बनाओ।
    • प्रस्ताव सहायता कई वरिष्ठ अपने जीवन की दैनिक चुनौतियों से निपटने में सक्षम नहीं हैं।
    • यदि आपकी दादी यातायात के बारे में शिकायत करते हैं, तो संभव समाधान प्रदान करें उसे बताओ कि तुम तो वह कार लेने के लिए और इसे अकेले जाने की जरूरत नहीं है किसी भी तरह से मदद करने के लिए, के रूप में किराने की खरीदारी कर खुश हो जाएगा।
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    एक बच्चे से निपटने के लिए जानें जो अक्सर अक्सर शिकायत करता है यदि आपके पास बच्चे हैं, तो शायद आप जितनी अधिक कल्पना कर सकते हैं उससे ज्यादा शिकायतें सुनें। पूर्व-किशोर और किशोर, मुख्य रूप से, बहुत ज्यादा शिकायत करते हैं। आप चुन सकते हैं कि इस पर प्रतिक्रिया कैसे करें।
    • एक बनाने की कोशिश करो बुद्धिशीलता. यदि किशोरी बोरियत के बारे में शिकायत करते हैं, तो उन चीजों की सूची के लिए कहें जिन्हें वह करना चाहेंगे। यह आपको अपनी समस्याओं को कैसे संभालना सीखने में मदद करेगा
    • धीरज रखो याद रखें कि बच्चों को कई बदलाव आते हैं
    • कई बार, शिकायतें चिंता या थकान पर आधारित होती हैं समस्या की जड़ का पता लगाने के बारे में चिंता।
    • व्यक्ति को पहचानने से बचें शिकायतों की वजह से आलोचना न करने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा शिकायत करता है कि डिनर अच्छा नहीं है, तो ऐसा कुछ कहें "यह दयनीय है कि आपको ऐसा लगता है।" यदि शिकायत में बच्चे को ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है, तो वह कहने के लिए सकारात्मक चीजों का पता लगाने की कोशिश कर सकती है।
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    समूहों में समय बिताएं एक सामाजिक स्थिति में, एक व्यक्ति की लगातार शिकायतों को सुनने के लिए यह थोड़ा शर्मनाक हो सकता है अगर आपके पास कोई मित्र या रिश्तेदार है जो बहुत शिकायत करता है, तो यह विभिन्न परिस्थितियों का आनंद समाप्त कर सकता है। इस व्यक्ति के साथ अकेले बहुत समय बिताने से बचें अगर वे आपको ज्यादा परेशान करते हैं
    • कई लोगों की उपस्थिति में लोग कम शिकायत करते हैं आपको कॉफी के लिए अपने चचेरे भाई के साथ जाने के लिए अनुरोध करने से इनकार करने की आवश्यकता नहीं है। बस किसी और को आप से पूछो
    • अगली बार जब वह आपको पूछता है, तो कहते हैं, "यह बहुत अच्छा होगा, लेकिन मेरे पास पहले से ही कुछ दोस्तों के साथ एक योजना है। क्या आप भी दिमाग में जाते हैं?"
    • आप अधिक लोगों की उपस्थिति में शिकायतों का जवाब देने के लिए कम दबाव महसूस करेंगे। अगर कोई मित्र शिकायत करता है कि वे पिज्जा से नफरत करते हैं जो आप खा रहे हैं, तो आपको जवाब देने की ज़रूरत नहीं है कि क्या मेज पर अधिक लोग हैं। बस समूह को बातचीत जारी रखने दें
  • विधि 2
    सह कार्यकर्ताओं की नकारात्मकता से निपटना

    अवसाद के साथ एक प्रियजन की मदद से शीर्षक चित्र 7
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    सहानुभूति प्रदर्शित करें. उस व्यक्ति से काम करना जो काम पर बहुत कुछ शिकायत करता है, एक बहुत ही निराशाजनक स्थिति हो सकती है। यह केवल शर्मनाक नहीं है, बल्कि यह काम आय भी कम करता है यदि आप इस स्थिति से अपने पेशेवर वातावरण में लगातार काम करते हैं, तो इस स्थिति को रचनात्मक रूप से दूर करने के लिए कुछ कदम उठाएं।
    • दयालु होने की कोशिश करो कभी-कभी उस व्यक्ति को थोड़ी ही जरूरत पड़ती है
    • यदि आपका सहकर्मी अक्सर शिकायत करता है, तो कुछ कहने की कोशिश करें "मैं एक ही स्थिति में हूँ। शायद आप अपना काम कर सकते हैं और मैं तुम्हारा काम करूँगा।"
    • आप इसे प्रशंसा करने का प्रयास भी कर सकते हैं। कुछ कहो, "वाह, आप बहुत मुश्किल काम कर रहे हैं, कम से कम यह बंद कर रहा है, मैंने सुना है कि आपकी प्रस्तुति अविश्वसनीय थी।" यह स्थिति को और अधिक सकारात्मक हवा कहते हैं।
  • वजन कम करने के लिए किसी को मदद करने वाला शीर्षक, शीर्षक चरण 1
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    प्रस्ताव सहायता याद रखें कि अक्सर शिकायतें वैध हैं, अर्थात, व्यक्ति की वास्तविक समस्या हो सकती है। यदि आप कर सकते हैं, तो उसकी मदद करें
    • उदाहरण के लिए, आपके कार्यालय में व्यक्ति तापमान के बारे में शिकायत कर सकता है यदि आप सहमत हैं, इस स्थिति के बारे में देखभाल करने वालों के साथ बात करने के लिए उसके साथ जाने का सुझाव दें।
    • शायद उस व्यक्ति को लगता है कि उसके मालिक ने उसे ठीक किया है। ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें, "क्या आपने कभी इस स्थिति के बारे में मानव संसाधन से बात करने के बारे में सोचा है?"
    • जब आप सलाह देते हैं, तो आप बताते हैं कि आपने शिकायत पर ध्यान दिया था। इसके अलावा, आप उसे देखकर भी मदद करते हैं कि समस्या का समाधान है भाग्य के साथ, व्यक्ति आपके शब्दों को सुनेंगे और समस्या को हल करने का प्रयास करेंगे।
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    प्रश्न पूछें आप उस व्यक्ति की ओर ध्यान नहीं दे सकते जो हमेशा शिकायत करते हैं। लेकिन इसे सुनने की कोशिश करो। सवाल पूछने और बातचीत में भाग लेने से, आप इस बातचीत को और अधिक सकारात्मक बना सकते हैं
    • एक साधारण प्रश्न के साथ शुरू करें ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें कि "इस समस्या को हल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?"
    • यह व्यक्ति को स्वयं की जिम्मेदारी देता है, न कि आपको। हालांकि, यह यह भी दिखाता है कि आप ध्यान दे रहे हैं।
    • यदि व्यक्ति कहता है कि वे क्या नहीं जानते हैं, तो अधिक प्रश्न पूछें। आप कह सकते हैं, "आप इसके बारे में सोचने के लिए समय क्यों नहीं लेते हैं? हम इसके बारे में सप्ताह के बारे में कैसे बात करते हैं, अगर समस्या जारी रहती है?"
    • स्थिति को समझने के लिए एक प्रयास करें। अगर शिकायतकर्ता कहता है कि "मैं इस जगह से नफरत करता हूं" जैसी अस्पष्ट चीजों का कहना है, "क्यों?"
    • यह जवाब, जबकि सबसे अच्छा नहीं, यह निर्धारित करने में मदद करता है कि दावे मान्य है या नहीं। इस तरह, आप यह तय कर सकते हैं कि शिकायत पर अधिक ध्यान देना है या नहीं।
  • पिक्चर शीर्षक हेल्प मेरैंकोलिक पीपुल स्टेप 5
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    ईमानदारी से रहें सहकर्मियों के साथ सामाजिककरण बहुत मज़ा हो सकता है हो सकता है कि आपके पास कार्यालय के लोगों का समूह भी है जो आम तौर पर किसी में मिलते हैं खुश घंटे. हालांकि, यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक शिकायत करता है, तो यह हर किसी की रात को बर्बाद कर सकता है
    • अपनी राय व्यक्त करें, धीरे से लेकिन दृढ़ता से। ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें, "मैं वास्तव में घंटे के बाद काम करने की तरह महसूस नहीं करता हूं।"
    • आप बात करने के लिए व्यक्ति को धीरे से कॉल करने का प्रयास कर सकते हैं ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें, "मुझे पता है कि यह बहुत अच्छा है, लेकिन शायद हम कार्यस्थल पर काम करने के बारे में बात कर सकते हैं, ठीक है?"
    • आप विषय को हटाने की भी कोशिश कर सकते हैं। समूह के अन्य सदस्य संभवत: एक अधिक मनोरंजक विषय को संबोधित करने में आपकी सहायता करेंगे।
    • पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करके आप अपने दृष्टिकोण को अभिव्यक्त करने में मदद करेंगे। कहने की कोशिश करें, "जब आप काम करते हैं तो आप कितने दुखी हैं, मैं बात करता हूं।"
  • एक सच्चा जीवन जीते हुए चित्र का शीर्षक चरण 3
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    वार्तालाप पर नियंत्रण रखना जब भी सह-कार्यकर्ता दृष्टिकोण आते हैं तब भी आप चिंतित महसूस कर सकते हैं। एक अंधे आँख को बदलने की बजाए, स्थिति पर नियंत्रण रखना और तय करना कि बातचीत कहां पुनर्निर्देशित करें।
    • शिकायत खत्म होने से पहले ही शुरू हो जाती है। जब सह-कार्यकर्ता दृष्टिकोण करता है, तो तुरंत कुछ सकारात्मक कहने की कोशिश करें।
    • उदाहरण के लिए, "हे, सोनिया! कहने की कोशिश करो! मैंने सुना है कि आपने सप्ताहांत में दौड़ में हिस्सा लिया था कुछ सकारात्मक बातों के साथ बातचीत शुरू करने से, आप शिकायतों को रोक सकते हैं
    • यदि आप अभी भी शिकायत करते हैं, तो आप बातचीत समाप्त कर सकते हैं। कहो "वाह, यह निराशाजनक है। ठीक है, मेरी थोड़ी समयसीमा है, मुझे अपने डेस्क पर वापस जाना होगा।"
  • विधि 3
    सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना

    अपने आप को और दूसरों में अवस्था का पता लगाएं
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    अपने जीवन से नकारात्मकता को हटा दें आपके आस-पास के लोगों की समस्याएं भावनात्मक रूप से जलती जा सकती हैं जब आपको लगता है कि बहुत नकारात्मक व्यक्ति की उपस्थिति में होने से आपके जीवन को प्रभावित हो सकता है, तो उस स्थिति से वापस लेने पर विचार करें। आप नकारात्मक लोगों के साथ कितने समय व्यतीत करते हैं, इसके बारे में जागरूक रहें
    • इस व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह से बाहर निकालने के लिए हमेशा संभव नहीं है उदाहरण के लिए, वह व्यक्ति आपके परिवार का सदस्य हो सकता है
    • हालांकि, आप आगामी परिवार समारोहों के दबाव को कम कर सकते हैं यदि आपका चाचा आपको बहुत अधिक तनाव का कारण बनता है, तो अगली बैठक में जाने से बचें। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि आपके पास अन्य योजनाएं हैं
    • यदि आपके पास कोई मित्र है जो आपकी सारी ऊर्जा को बेकार करता है, तो उस समय को सीमित करें जब आप उसके साथ बिताते हैं। आप "एडुआर्डो" की तरह कुछ कहने की कोशिश कर सकते हैं, मैं अपने जीवन में कुछ बदलावों पर ध्यान देने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए गुरुवार रात को मुझे रात के खाने के लिए बाहर जाना बंद करना होगा।
  • एक ईसाई चरण 4 के रूप में अपने बारे में देखभाल शीर्षक वाली तस्वीर
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    सकारात्मक सोच का अभ्यास करें सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने से किसी के जीवन में बड़ा अंतर हो सकता है याद रखें: आप अन्य लोगों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप चुन सकते हैं कि उन्हें कैसे प्रतिक्रिया दें।
    • सकारात्मक रहने के लिए एक सचेत प्रयास करें उदाहरण के लिए, अगली बार जब आप किसी को शिकायत करते हैं, तो अपने बारे में सोचें, "जी, मेरा जीवन उस व्यक्ति की तुलना में बहुत बेहतर है।"
    • सकारात्मक सोच, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी समस्याओं को अनदेखा करने की आवश्यकता है इसका मतलब यह है कि आप चुन सकते हैं कि एक समाधान और अन्य अधिक सकारात्मक चीजों को ढूंढने पर ध्यान केन्द्रित कब करना है।
    • सकारात्मक सोच तनाव को कम कर सकती है यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है
  • अपने मधुमेह संकट चरण 6 के साथ मित्र बनें चित्र
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    अपना ख्याल रखना सकारात्मक बने रहने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और लगातार शिकायतों से निपट सकते हैं। आप ऐसा करने के लिए, आपको खुद का ख्याल रखना होगा इसे अपनी प्राथमिकता बनाएं
    • दूसरे शब्दों में, आपको अपनी शारीरिक और मानसिक जरूरतों को पूरा करना होगा समय जानने के लिए कि आप दैनिक आधार पर कैसे हैं।
    • अपने आप से पूछें "मैं आज कैसा हूं? मुझे तोड़ने की ज़रूरत है?" यदि जवाब "हाँ" है, तो कुछ आराम मिलता है।
    • ब्लॉक के चारों ओर मात्र पांच मिनट की पैदल दूरी मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकती है। एक अन्य विकल्प स्नान लेना है
  • हॉलिडे सीजन के चरण 5 के बाद आपका स्वस्थ दिनचर्या में वापस उछाल वाली तस्वीर
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    तनाव के स्तर को कम करें संपूर्ण तनाव के स्तर को कम करके, आप उन लोगों से निपटने में बेहतर होंगे जो अक्सर शिकायत करते हैं तनाव को दूर करने के तरीके ढूंढें ऐसा करने के लिए कई उपाय हैं
    • एक स्वस्थ आहार बनाए रखें का भोजन फास्ट-फूड "अभी बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन इसमें निहित चीनी और वसा वास्तव में आपके मनोदशा को खराब कर सकता है। अधिक फलों और सब्जियों को खाने की कोशिश करें
    • चलते रहें यह साबित हुआ है कि व्यायाम में मूड में सुधार होता है सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करने का प्रयास करें
    • आराम करें। यदि आप थके हुए हैं, तो शिकायत बदतर हो सकती है तनाव के स्तर को कम करने के लिए प्रत्येक रात कम से कम सात से नौ घंटे नींद लेने की कोशिश करें।
  • युक्तियाँ

    • स्थिति ईमानदारी से चर्चा करें शिकायत करने वाले व्यक्ति को पता करें कि आपको कैसा महसूस होता है
    • स्थिति से बाहर निकलें
    • मानसिक रूप से अपने आप को एक ऐसे व्यक्ति से निपटने के लिए तैयार करें जो हर समय शिकायत करते हैं

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
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