अपनी रवैया कैसे बदलें

एक स्वस्थ प्रेम संबंध रखें यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध में हैं, तो यह आपके दृष्टिकोण को प्रभावित करेगा। एक स्वस्थ रिश्ता सकारात्मक होना चाहिए और आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करना चाहिए आपके संबंध स्वस्थ करता है, तो आप चीजों को वे नहीं करना चाहते करने के लिए दबाव डाला महसूस कर रहे हैं नहीं किया जा सकता, क्योंकि संभावित परिणामों का अपने पति या पत्नी से असहमत डरते हैं या अगर कोई चिल्ला रहा है और विचार विमर्श के दौरान शारीरिक हिंसा। इससे आपके रुख को नकारात्मक रूप से प्रभावित होगा

• कुछ असहमति स्वस्थ संबंधों के भीतर स्वाभाविक हैं अधिकांश रिश्तों में स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर विशेषताओं का संयोजन होता है
• अपने पति या पत्नी के साथ परामर्शदाता से बात करें यदि आपको अस्वस्थ भागों को बदलने में मदद की ज़रूरत है।
• यदि आप हिंसक रिश्ते में हैं, चाहे शारीरिक या भावनात्मक दुरुपयोग के कारण, तत्काल सहायता प्राप्त करें ब्राजील में घरेलू समस्याओं के लिए सेवा केंद्र का टेलीफोन नंबर 180 है।

सकारात्मक चीजों की तलाश करें हर स्थिति में कुछ सकारात्मक है जो प्रशंसा के लायक है। उदाहरण के लिए, यदि बारिश हो रही है, तो आप शिकायत कर सकते हैं कि आपको गीला क्यों मिलेगा, या पौधों के बारे में सोचें जो इस प्राकृतिक घटना से लाभान्वित होंगे। नकारात्मक नजरिए वाले लोग आसानी से किसी भी स्थिति का खराब पक्ष पा सकते हैं, लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए आप चीजों के अच्छे पक्ष का पालन करने के लिए मजबूर हो सकते हैं। दूसरों के साथ अपनी सकारात्मक टिप्पणियां साझा करें, और अपने आप को नकारात्मक टिप्पणियां रखें।

• आपको अपने आप में सकारात्मक देखने की ज़रूरत है
• याद रखें कि सब कुछ एक नया कौशल सीखने का अवसर है, खासकर चीजें जो पहली नज़र में कठिन लगती हैं। कम से कम आप एक बुरी स्थिति में नई चीजें सीखने की संभावना के लिए आभारी होंगे।
• कभी भी किसी स्थिति में न रहें क्योंकि यह बुरा है एक नस्लवादी मालिक, अत्याचारी पति या पत्नी, एक दोस्त भावनात्मक रूप से जोड़ तोड़ - - धैर्य और सहिष्णुता के बारे में जानने के लिए एक अच्छा अवसर है आप नाटक करने के लिए कि एक अस्वास्थ्यकर व्यवहार परीक्षा जा सकता है। हालांकि यह सच हो सकता है, इस स्थिति में रहना स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हो सकता है। खराब स्थिति के बारे में जानने के लिए सबसे सकारात्मक चीजों में से एक यह है कि इससे बाहर निकलना संभव है।

अपने पड़ोसी पर दया करो अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए सबसे तेज़ तरीके से लोगों में से एक होना चाहिए। पारगमन में किसी को रास्ता देकर या किसी दोस्त को खुश करने के लिए संदेश भेजना, किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए इस तरह की कार्रवाई का अभ्यास करना उनकी सकारात्मकता में वृद्धि करेगा।

• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पूरी तरह से गुमनाम तरीके से कृत्रिम कार्यों का अभ्यास करने के तरीके ढूंढें। उदाहरण के लिए, अपने आप को पहचानने के बिना किसी दान में दान भेजें
• सिर्फ आप के बारे में न सोचें कि आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं - बस कल्पना करें कि अन्य लोग कैसे इलाज करना चाहते हैं एक बहुत ही शर्मीली व्यक्ति के लिए, शायद उसे एक प्रस्तुति के लिए बधाई के एक संदेश भेजने से बेहतर उसकी भाड़ा दूसरों में मौखिक रूप से प्रशंसा हो सकता है।