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सामान्य सोती दिनचर्या की हर कीमत पर बचें। यहां की चीजें उन चीजों से बचना है जो आपको याद दिलाती हैं कि यह बिस्तर पर जाने का समय है यही है, यथासंभव अपने कमरे से दूर रहें। पजामा मत पहनना कवच के नीचे खड़े न हों और अपने सिर को एक तकिया पर आराम न करें। बहुत आरामदायक और आरामदायक होने से आपके मिशन को गंभीरता से बाधित होगा।
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एक फिल्म देखें फिल्में मज़ेदार हैं और वे समय पार करने में मदद करते हैं, लेकिन वे निष्क्रिय मनोरंजन का भी प्रतिनिधित्व करते हैं, जिससे आप सो जाते हैं। यही कारण है कि यह एक ऐसी सुविधा है जिसका उपयोग आप शाम को जल्दी करना चाहिए। एक ऐसी फिल्म चुनें, जो एक्शन फिल्मों या रोमांच की तरह रोमांचक है। उन ब्लेंड फिल्मों से बचने का प्रयास करें जो आपको या आपके दोस्तों को रूचि नहीं देंगे।
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इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करें यह आपके मस्तिष्क को सक्रिय रखेगा, आप की नींद सोता है। वीडियो गेम चलाएं यदि आप कर सकते हैं, तो अपने दोस्तों के विरुद्ध प्रतिस्पर्धात्मक मैच खेलें क्योंकि इससे आपको जागरुक और ध्यान केंद्रित होगा।
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अपने दोस्तों से बात करें यदि कोई मित्र अपने घर में रात बिता रहा है, तो उसके साथ कुछ समय बिताने का यह एक अच्छा समय है एक फिल्म देखने या वीडियो गेम खेलने के बाद, रोचक चीजों के बारे में जागते रहें।
- यहां तक कि अगर आपके पास अपने घर में कोई मित्र नहीं है, तो आप फोन पर किसी से बात कर सकते हैं। लेकिन आप बेहतर पूछते हैं कि चैट करने में बहुत देर हो चुकी है। पहली बार बिना किसी अनुमति के पूछे बिना किसी दोस्त को रात में फोन न करें आपका मित्र सोने की कोशिश कर रहा हो सकता है