रात को जागना कैसे करें

समय-समय पर पूरी रात जागने के लिए कई वैध कारण हैं। आपको एक महत्वपूर्ण परीक्षा से पहले लंबे समय तक अध्ययन करना पड़ सकता है या आपको नौकरी खत्म करने की आवश्यकता है, या आप बस एक फिल्म मैराथन करना चाहते हैं यह तब तक हो सकता है जब तक आप विदेशों में यात्रा की वजह से नींद सो रहे हों इस मामले में, सारी रात को रहने से आपकी दिनचर्या को बहाल करने में मदद मिल सकती है। कारण जो कुछ भी हो, सारी रात रहना कुछ ऐसा नहीं है जो हर कोई स्वाभाविक रूप से कर सकता है प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से इस तरह से रहने में सक्षम होने के लिए थोड़ा अभ्यास लेता है