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इससे पहले कि आप वास्तव में शुरू करें, जितना संभव हो उतना सोएं। आप सप्ताहांत के दौरान स्कूल / काम नहीं है, तो, शनिवार से शुक्रवार जाग रात बिताने के लिए है क्योंकि आप शायद सुबह में लंबे समय तक सो सकते हैं बेहतर है।
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दिन के दौरान वास्तव में स्वस्थ भोजन खाएं क्योंकि यह रातोंरात पकाना नहीं होगा।
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पर्याप्त कैंडी, सोडा, कुकीज़, चिप्स, माइक्रोवेव पिज्जा और अन्य खाद्य पदार्थ खरीदें, जो ऊर्जा को जल्दी दे और तैयार करने में आसान हो। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त कॉफी है यदि आप कॉफी नहीं पीते हैं, तो चाय या ऊर्जा पेय की कोशिश करें।
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गतिविधियों का निर्णय लें कंप्यूटर या वीडियो गेम बजाना अनुशंसित है क्योंकि यह आम तौर पर आपकी एड्रेनालाईन बहने वाली होगी। यदि यह फिल्मों को देख रहा है, तो वे बहुत अच्छे फिल्में नहीं हैं। कार्रवाई, रहस्य, आतंक और हास्यास्पद हास्य सबसे अच्छा कर रहे हैं। उपन्यासों से दूर रहें
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शुरू करने के लिए एक समय निर्धारित करें और एक को खत्म करने के लिए। एक असली रात को 7- 9 बजे तक समाप्त नहीं हो सकता, जब पड़ोसी और अन्य लोग जागते हैं और अपने जीवन में वापस आ जाते हैं।
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मजेदार रात के बाद, सूर्योदय को देखें यह सारी रात को रहने के सबसे अच्छे भागों में से एक है
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अगर किसी सो जाते हैं, एक छोटे से व्यक्ति झो, उसके हाथ आदि में गर्म पानी, डाल टूथपेस्ट, शेविंग क्रीम या व्हीप्ड क्रीम में उसकी उंगलियों डाल की तरह एड्रेनालाईन और हँसी थोड़ी देर के लिए आपको जागने के लिए पर्याप्त होगा, और यह उस व्यक्ति को सिखाना होगा जो अब तक जागने के लिए सो रहे थे।
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यदि आप ऊब जाते हैं तो घंटी बजने और फोन पर दौड़ना या जॉगिंग करने की कोशिश करें। लेकिन ध्यान रखें कि आप और आपके मित्र इन खेलों का आनंद लेंगे।
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यदि आप कंप्यूटर पर हैं, तो निम्न चमक को अपनी आंखों पर बल न दें या आपको नींद आना चाहिए।
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एनर्जी ड्रिंक लें। अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो कॉफी या सोडा पी लो
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कपड़े न पहनें जो आपको आराम देते हैं वे आपको आराम करने और सोते रहने में मदद कर सकते हैं।
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जब आप नींद लेना शुरू कर देते हैं, तो अपने आप में एक गिलास बर्फ का पानी फेंक दो।
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यदि आप थके हुए महसूस करते हैं, हेडफ़ोन पर डालते हैं और जागते रहने के लिए संगीत सुनते हैं।