जब आप एक पूर्ण सिर है जब सो जाओ करने के लिए

जबकि कुछ लोग नींद के ठीक ऊपर गिरने के बाद सिर पर बैठते हैं, दूसरों को इतना भाग्यशाली नहीं हैं आखिरी चीज जो आप लंबे, थकाऊ दिन के बाद करना चाहते हैं वह सारी समस्याओं को लेकर आपकी सारी समस्याओं के बारे में सोच रहा है। भले ही आपका शरीर सोते समय आराम नहीं करता है, लेकिन जब आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित होते हैं, तो आप अपने आप को सोने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। यदि आप नींद की ज़रूरत में सख्त हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों का प्रयास करें