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कैसे दर्द महसूस किए बिना कौमार्य खो दिया है

किसी के कौमार्य को खोना डरावना लग सकता है, विशेषकर इस तरह की स्थिति के आसपास के मिथकों की बड़ी संख्या के लिए। जितना कुछ महिलाओं को प्रवेश के पहले अनुभव के दौरान दर्द का अनुभव होता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास एक बुरा अनुभव होगा। अपने साथी से बात करें और आराम से समय से पहले सेक्स के काम को समझें। सही जलवायु और उपकरणों के साथ, कौमार्यता का नुकसान एक सकारात्मक और सुखद अनुभव करना संभव है।

चरणों

भाग 1
एक सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण

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पता लगाएँ कि क्या आप सेक्स के लिए तैयार हैं. यह पहली बार से पहले नर्वस होने के लिए सामान्य है, लेकिन अगर आप तनाव में मिलता है सिर्फ सेक्स या जब आप अपने प्रेमी के साथ बाहर कर रहे हैं के बारे में सोच है, यह प्रतीक्षा करने के लिए बेहतर हो सकता है। गर्भवती हो रही है जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि समय सही है अनुभव को चोट पहुंचा सकता है
  • बहुत से लोग इस संदेश के साथ बड़े होते हैं कि सेक्स शर्मनाक है, जो केवल विवाहित लोगों द्वारा किया जाना चाहिए और केवल एक पुरुष और एक महिला के बीच होना चाहिए यदि आप सेक्स के बारे में सोचते हैं कि आपको तनाव या दोषी महसूस होता है, तो शायद आपको इसके बारे में किसी से बात करना और उससे बात करना चाहिए।
  • आपके शरीर से असुरक्षित महसूस करना सामान्य है, लेकिन अगर आप नग्न होने से डरते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप किसी साथी के साथ रहने के लिए तैयार नहीं हैं।
  • अपने यौन वरीयताओं से शर्मिन्दा न हों केवल आप ही जानते हैं कि आप क्या आकर्षित करते हैं और आप किस प्रकार के सेक्स चाहते हैं
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    विश्वास के संबंध स्थापित करने के लिए अपने साथी से बात करें एक अच्छे साथी को उनकी भावनाओं को ध्यान में रखना चाहिए और इस प्रक्रिया में उनकी मदद करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यदि वह दबाए या उसे असुविधाजनक बनाता है, तो पुनर्विचार करें।
    • पहली बार जन्म नियंत्रण और संरक्षण के बारे में बात करें: "मैं गोली ले रहा हूँ, लेकिन आप अभी भी कंडोम का उपयोग करने जा रहे हैं, है ना?"
    • अपने डर और उम्मीदों के बारे में बात करें: "मैं पहली बार दर्द के बारे में बहुत परेशान हूँ।"
    • इसे स्पष्ट करें कि अगर आप कुछ भी करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं: "मुझे मौखिक सेक्स की परवाह नहीं है, लेकिन मुझे वास्तव में गुदा सेक्स पसंद नहीं है।"
    • यदि आप परेशान या चिंतित हैं, तो इसे स्पष्ट करें। अगर लड़का अपनी भावनाओं को मान्य नहीं करता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वह सही व्यक्ति नहीं है।
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    से बात करने के लिए एक विश्वसनीय वयस्क खोजें अजीब के रूप में यह सेक्स पर चर्चा करने के लिए हो सकता है, कम से कम एक व्यक्ति को खोजने में महत्वपूर्ण है जो आपकी सहायता कर सकते हैं, यह एक पिता, डॉक्टर या एक बड़ी बहन हो। कोई सलाह लें जो सलाह दे सकता है, सवाल पूछ सकता है, और सुरक्षा का उपयोग कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप उस व्यक्ति से बात नहीं करते हैं, तो किसी व्यक्ति को किसी आपात स्थिति में बदलने की ज़रूरत है
    • यदि आपको सेक्स करने पर दबाव महसूस होता है, तो एक विश्वसनीय वयस्क से सहायता प्राप्त करें आप कभी यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको यौन संबंध रखना चाहिए। किसी को भी इसे दबा देना चाहिए नहीं
  • भाग 2
    महिला शरीर के बारे में अधिक सीखना

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    लिंग के बारे में अधिक जानें एनाटॉमी को समझना आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आपका साथी भी कुंवारी है। जानने के लिए क्या हो जाता है कि, सामान्य क्या है और क्या उम्मीद है, चिंता से राहत पाने में काफी मददगार है आपके लिए कुछ उपयोगी लिंक्स की जांच करने के लिए: सभी किशोर, VIX है और पुलिस महानिरीक्षक.
    • हस्तमैथुन आपको समझने में सहायता कर सकता है कि आप सेक्स के बारे में क्या पसंद करते हैं। इससे पहले कि आप अपने कौमार्य खो देते हैं, इससे पहले ही इसे स्वयं की कोशिश करें।
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    हेमेन की खोज करें यह पतली झिल्ली है जो आंशिक रूप से योनि खोलने को शामिल करता है और खेल, माहवारी, शरीर के आंतरिक शोषक और यहां तक ​​कि शरीर के प्राकृतिक आंदोलन जैसे विभिन्न गतिविधियों के कारण समय पर दूर पहनता है। बहुत से लोग मानते हैं कि हेमैन टूटना कुंवारी दर्द का कारण है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि सच है।
    • यदि आप एक किशोरी हैं, तो यह संभव है कि आपके हेमन का केवल एक हिस्सा बरकरार है, खासकर यदि आप पहले से मासिक धर्म कर रहे हैं यदि आप जांचना चाहते हैं, तो आप चमड़े की रोशनी और हाथ दर्पण के साथ हेमेन देख सकते हैं।
    • कौमार्यता के नुकसान के कुछ घंटों के बाद थोड़ा रक्तपात हो सकता है कुछ लड़कियों को रक्तस्राव नहीं है, हालांकि।
    • हेमैन का विघटन बहुत दर्दनाक नहीं होना चाहिए। सेक्स के दर्द आमतौर पर स्नेहन या उत्तेजना की कमी के कारण घर्षण के कारण होता है।
    • कुछ मामलों में, हेमेन खिंचाव और पहली बार तोड़ नहीं करता है
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    अपनी योनि के कोण को पहचानें यदि आप कर सकते हैं, तो दर्द से बचने के लिए अपने साथी को इसे सही कोण पर रखें। अधिकांश वोगिनों को थोड़ी आगे झुकाया जाता है खड़े होने पर, योनि मंजिल पर 45 ° कोण पर होता है
    • यदि आप आंतरिक शोषक का उपयोग करते हैं, तो देखें कि आप उन्हें कैसे सम्मिलित करते हैं और पैठ पर समान कोण को पुनः बनाने की कोशिश करते हैं।
    • यदि आप टैम्पोन का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो अगली बार योनि में अपनी उंगली डालें तो निचले हिस्से पर निशाना लगाएं। यदि स्थिति आरामदायक नहीं है, तो अपनी उंगली आगे बढ़ें जब तक आप आदर्श स्थान नहीं मिलते।
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    भगशेफ का पता लगाएं प्रवेश के साथ केवल महिला संभोग दुर्लभ है। आम तौर पर, गर्भनाल से पहले भगशेफ के मैनुअल या मौखिक उत्तेजना का कारण क्या होता है, जो योनि की मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद करता है।
    • भगशेफ को सेक्स से पहले, हस्तमैथुन करने या दर्पण में देखने का प्रयास करें। इस तरह, आप अपने साथी को बेहतर मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे, खासकर यदि वह भी कुंवारी है
    • प्रवेश के पहले का आनंद सेक्स के दौरान दर्द को कम कर सकता है। प्रवेश से पहले प्रारंभिक और मौखिक सेक्स बहुत मदद करते हैं आपका साथी अपनी उंगलियों या खिलौना के साथ भगशेफ को उत्तेजित कर सकता है
  • भाग 3
    सेक्स का आनंद लेना

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    एक शांत वातावरण चुनें यदि आप हर समय जाल में पकड़े जाने के बारे में चिंतित हैं, तो आप मज़ेदार नहीं होंगे। इसे और आपके साथी के लिए जगह और समय चुनने के लिए आसान बनाएं जहां वे परेशान नहीं होंगे।
    • झूठ बोलने के लिए एक निजी और आरामदायक स्थान खोजें। जब आप समय के बारे में चिंतित नहीं हैं तब ऐसा करना महत्वपूर्ण है।
    • यह विचार करें कि क्या आप अपने घर या अपने घर में यौन संबंधों को अधिक सहज महसूस करेंगे।
    • यदि आप एक गणराज्य में रहते हैं या एक कमरे को साझा करते हैं, तो थोड़ी देर के लिए अकेले रहने के लिए कहें।
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    आराम वातावरण बनाएं चिंता से मुक्त पर्यावरण की तैयारी करते समय थोड़ा ढीला होने दें। गड़बड़ी को निकालें, फोन बंद करें, और कुछ भी जो आपको परेशान करता है या आपको अपने पार्टनर पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है संग्रहीत करता है।
    • रोशनी को बंद करना, चुप गीत लगाकर और खिड़की को बंद करने से उसे सुरक्षित और आरामदायक लग सकता है
    • समय पर स्थिर और विश्वास रखने के लिए पहले से निजी स्वच्छता का ख्याल रखें।
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    सहमति प्राप्त करें यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी सेक्स करने के लिए सहमत हो। यदि आप लड़के की राय के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो पहले से पूछें! तथ्य यह है कि वह "नहीं" नहीं कहता इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास सहमति है उसे "हां" का जवाब देना चाहिए, मजबूती से।
    • यदि वह अब सेक्स करना नहीं चाहता है, तो उसे दबाएं नहीं अगर आप अब सेक्स करना नहीं चाहते हैं, तो न कहना उसे समझना चाहिए और उसकी राय का सम्मान करना चाहिए।
    • सहमति भी यौन प्रथाओं से संबंधित है यदि आप में से कोई विशिष्ट कुछ नहीं करना चाहता है, तो इसे स्वीकार करें।
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    कंडोम का उपयोग करें कंडोम गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों से रक्षा करता है। कंडोम का उपयोग करके, आप बेहतर आराम करने में सक्षम होंगे, खासकर यदि आप बीमारी और बच्चों के बारे में चिंतित हैं जन्म नियंत्रण के अन्य रूप, जैसे जन्म नियंत्रण की गोली, रोग के खिलाफ रक्षा नहीं करते हैं यदि लड़का किसी कंडोम का उपयोग करने से इनकार करता है, तो वह आदर्श साथी नहीं हो सकता है सेक्स पर पुनर्विचार
    • पुरुष और महिला कंडोम उपलब्ध हैं
    • कंडोम का उपयोग करने का सबसे महत्वपूर्ण समय फिट है। कुछ अलग प्रकार खरीदें और हमें यह देखने के लिए जांच करें कि कौन सा सबसे अच्छा विकल्प है यदि लेटेक्स से लड़का एलर्जी है, तो विकल्प तलाशें।
    • सुरक्षा बढ़ाने के लिए प्रवेश के पहले, दौरान और बाद में कंडोम का उपयोग किया जाना चाहिए।
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    खुद को चिकना करना एक स्नेहक के प्रयोग से कंडोम के टूटने से बचने के अलावा लिंग को कम करने के घर्षण को कम करने का दर्द कम हो जाएगा। प्रवेश के पहले साथी के लिंग, कंडोम पर या सेक्स के खिलौने पर स्नेहक लागू करें।
    • यदि आप लेटेक्स कंडोम का उपयोग कर रहे हैं, मत करो तेल आधारित स्नेहक का उपयोग करें क्योंकि वे लेटेक को कमजोर कर सकते हैं और कंडोम को तोड़ सकते हैं। एक सिलिकॉन या पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करें पॉलीयुरेथेन कंडोम के मामले में, आप किसी भी प्रकार के स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं।
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    अपने समय पर जाएं अंत की दौड़ के बजाय पल को पकड़ो पता करें कि आप क्या करना चाहते हैं! कुछ शोर बनाकर शुरू करो और एक लय का पालन करें जो आप दोनों के लिए सहज है।
    • प्रारम्भिकरणों को आराम करने और उत्तेजना और स्नेहन बढ़ाने में मदद करते हैं। वे दर्द से बचने के लिए बहुत मदद करते हैं।
    • याद रखें कि आप किसी भी समय सेक्स रोक सकते हैं। सहमति सक्रिय और निरंतर है: आपको किसी भी समय बंद करने का अधिकार है।
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    अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात करें आपको क्या जरूरत है, इसके लिए पूछने के लिए डर या शर्मिंदा न हों। अगर कुछ अच्छा है, तो अपने साथी से बात करें यदि आप दर्द में हैं, तो भी बात करें। लड़का आपके लिए सबसे अच्छा है जो करने के लिए तैयार होना चाहिए।
    • यदि आप दर्द में हैं, तो धीमा या अधिक स्नेहन का उपयोग करने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, यदि आप असुविधाजनक हैं, तो आप ऐसा कुछ कह सकते हैं, "क्या यह ठीक है जब हम धीमा हो जाएंगे? यह थोड़ा सा दर्द होता है।"
    • यदि आप असुविधाजनक हैं तो स्थिति बदलने के लिए कहें पैठ के कोण और गति को बेहतर नियंत्रण करने के लिए पार्टनर के ऊपर रहने की कोशिश करें।
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    सेक्स के बाद खुद का ख्याल रखना। यदि आपके पास दर्द या खून बह रहा है, तो समस्या से निपटने से पहले इसे और अधिक गंभीर हो जाता है एक दर्द निवारक ले लो, रक्त पोंछे और कुछ घंटों के लिए एक शोषक का उपयोग करें। यदि दर्द अत्यधिक है, तो किसी वयस्क से बात करें या चिकित्सा सलाह लें।
  • युक्तियाँ

    • अगर आपको अत्यधिक दर्द या अत्यधिक रक्तस्राव का अनुभव होता है, तो जितनी जल्दी हो सके एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ देखें।
    • यदि आप आराम से नहीं हैं तो सेक्स को स्थगित करने के लिए शर्मिंदा न हों। आपके बारे में परवाह करने वाला एक साथी समझ जाएगा! अगर लड़का समझ नहीं सकता है, तो शायद वह आपके लिए सही व्यक्ति नहीं है।
    • कुछ लोग सेक्स के दौरान बाथरूम जाने जैसा महसूस करते हैं, जो सामान्य है। सनसनी को राहत देने से पहले पेशाब यदि आप इसे पसंद करते हैं, यहां तक ​​कि अपने मूत्राशय के खाली होने के साथ, आप उन महिलाओं में से एक हो सकते हैं जो स्खलन कर सकते हैं।
    • मूत्र संक्रमणों को रोकने के लिए हमेशा सेक्स के बाद पेशाब करें।
    • एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें से पहले यौन सक्रिय होने के लिए प्रदाता आपको जन्म नियंत्रण की एक विधि चुनने और एसटीडी के बारे में आपको सिखाने में मदद करेगा।
    • हमेशा वाणिज्यिक पानी या सिलिकॉन आधारित स्नेहक का उपयोग करें पेट्रोलियम जेली, तेल, मॉइस्चराइज़र या किसी अन्य तेल पदार्थ का उपयोग न करें। तेल आधारित स्नेहक कंडोम को तोड़ सकते हैं और जलन या योनि संक्रमण का कारण बना सकते हैं।
    • कोई भी पहली बार सही नहीं है, इसलिए अपेक्षाओं की जांच करें
    • कंडोम का प्रयोग करें भले ही आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रहे हों। यह गर्भावस्था के रूप में ज्यादा रोग के संकुचन को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

    चेतावनी

    • दबाव में मत देना सेक्स करने का फैसला तुम्हारा है और कोई और नहीं है
    • दर्द से बचने के लिए दवाओं का प्रयोग न करें या न करें, क्योंकि स्थिति खराब हो सकती है।
    • यदि आपका साथी दूसरों के साथ यौन संबंध रखता है, तो उसे एसटीडी टेस्ट लेने के लिए कहें। बहुत से लोग यौन लक्षणों के बिना संचरित रोग प्रसारित करते हैं फिर भी, कंडोम और बाधा संरक्षण के अन्य तरीकों का इस्तेमाल करना अच्छा है।
    • आप पहली बार गर्भवती हो सकती हैं कंडोम प्रभावी ढंग से उपयोग किए जाने पर प्रभावी होते हैं, लेकिन आदर्श उन्हें गर्भनिरोधक के अन्य रूप से संयोजित करना है।
    • एंटीबायोटिक्स ने गर्भनिरोधक गोलियों के प्रभाव को काट दिया। यह पता लगाने के लिए कि क्या गर्भनिरोधक के साथ कोई नकारात्मक बातचीत हो सकती है, इलाज का उपयोग करने से पहले किसी डॉक्टर से बात करें।

    आवश्यक सामग्री

    • पानी या सिलिकॉन आधारित स्नेहक (अनुशंसित)।
    • कंडोम और जन्म नियंत्रण के अन्य रूप (बहुत अनुशंसित)।

    सूत्रों और कोटेशन

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