कैसे कौमार्य खो नहीं करने के लिए

यदि आपके कौमार्य को ध्यान में रखते हुए आप के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे वह निकट या दीर्घ अवधि में हो, पता है कि यह केवल आपकी समस्या है आपके शरीर पर स्वायत्तता बनाए रखने की कुंजी फर्म, स्वस्थ निजी सीमाएं निर्धारित करना है, और यह निर्धारित करना है कि कौन से कार्य स्वीकार्य हैं या नहीं।

सामग्री

चरणों

भाग 1अपनी सीमाओं को परिभाषित करना
भाग 2अपनी सीमाओं को एक साथी के साथ संचार करना
भाग 3सहकर्मी के दबाव का विरोध

युक्तियाँ

चरणों

भाग 1
अपनी सीमाओं को परिभाषित करना

"कुंवारी" और "सेक्स" प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग तरीकों में परिभाषित शब्द हैं अपनी सीमाओं का मूल्यांकन करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि आप इन शर्तों को कैसे परिभाषित करते हैं

सीधे प्रश्न पूछें - आप "सेक्स" को कैसे परिभाषित करते हैं? किस तरह का अंतरंग संपर्क जारी किया जाता है और किस प्रकार की सीमाओं से परे जाता है? आप "कौमार्य" को कैसे परिभाषित करते हैं? एक आध्यात्मिक, मानसिक, शारीरिक स्थिति या उनके संयोजन?
इन मापदंडों को स्पष्ट किया जाना चाहिए ताकि आप जान सकें कि क्या किया जा सकता है और यह दूसरों के साथ संवाद कर सकता है।
यदि आप अपनी सीमाओं को जानते हैं, तो आप यह आश्वस्त हैं कि आप उन्हें व्यक्त कर सकते हैं और उन्हें सम्मानित करने की उम्मीद कर सकते हैं, आप खुद का बचाव करने में सक्षम होंगे और आप जो भी महसूस करेंगे वह सही होगा।

अपनी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक सीमा को परिभाषित करें, क्योंकि आप एकमात्र व्यक्ति ऐसा करने में सक्षम हैं। किसी को भी उनका अनादर करने का अधिकार नहीं है

भावनात्मक सीमा निर्धारित करें किस प्रकार के भावनात्मक भागीदारी के साथ आप सहज महसूस करते हैं और जिसके साथ आप आरामदायक महसूस नहीं करते हैं? क्या व्यवहार आप भावनात्मक रूप से असहज महसूस करते हैं? पता है कि दूसरों की भावनाएं तुम्हारा से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं हैं
मानसिक सीमा निर्धारित करें आप पर दूसरों के विचारों और विचारों के प्रभाव की सीमा क्या है? किस बिंदु पर आपको लगता है कि कोई आपके विचारों या विचारों का सम्मान नहीं करता है? आप अपने व्यक्तिगत विश्वासों को समझाते हुए या किसी अन्य व्यक्ति को किस तरह से समझा सकते हैं?
भौतिक सीमा निर्धारित करें कैसे, कब और कब आपको सहज महसूस किया जा रहा है? शारीरिक संपर्क किस प्रकार आपकी व्यक्तिगत सीमा से परे जाते हैं? अपने और दूसरे के लिए शर्तें स्थापित करें

आरामदायक और गर्व होना - अपने और अपने शरीर का। हम अक्सर संदेशों से बमबारी कर देते हैं जो हमें बताते हैं कि कैसे होना, महसूस करना और कार्य करना है ये संदेश फैसले करना मुश्किल बना सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने आप पर भरोसा करते हैं, तो आपके पास दूसरों की अपेक्षा करने की शक्ति होगी, जो आपकी पसंद और शर्तों का सम्मान करेंगे।

अपने व्यक्तित्व या शरीर को अन्य लोगों के मनमाना मानकों का त्याग न करें अगर कोई आपके शरीर की सुंदरता और अखंडता को नहीं पहचानता है, तो उसे अपने जीवन से हटा दें या उससे बात करें। क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं है और उस व्यक्ति से इसका सम्मान करने के लिए कहें, के बीच एक स्पष्ट रेखा बनाएं।

भाग 2
अपनी सीमाओं को एक साथी के साथ संचार करना

किसी को भी आप तारीख के साथ सीधे रहें। कुछ लोगों के लिए, एक बेजान रिश्ते मौजूद नहीं हैं और यह उचित नहीं है कि आपको एक दूसरे के फैसले को छिपाने की जरूरत है

हालांकि यह आपकी कौमार्य रखने के अपने फैसले को छिपाने के लिए प्रलोभन है, ऐसा मत करो व्यक्ति जल्दी या बाद में पता चलेगा, और जितना अधिक समय बीतता है, उतना अधिक दर्द और अशांति जो आप रिश्ते में अनुभव करते हैं।
यदि व्यक्ति को आप के समान सोच नहीं है और सेक्स के बिना रिश्ते को बनाए नहीं रख सकते हैं, तो ठीक है - यह उसके ऊपर है और आपको उसका सम्मान करना होगा। उसे अपनी प्राथमिकताओं को प्रभावित न करें, क्योंकि आपको अलग सोचने के लिए अलग रास्तों को लेना ठीक है।

अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के साथ आत्मविश्वास और स्पष्ट रहें आपके पास अपने खुद के शरीर की शर्तों को परिभाषित करने का अधिकार है और अगर दूसरे व्यक्ति उनका सम्मान नहीं करता है, तो वे आपको एक व्यक्ति के रूप में सम्मान नहीं करते हैं।

जब कोई संबंध अधिक गंभीर और / या अधिक अंतरंग हो जाता है, तो उसकी सीमाएं स्पष्ट करें और मांग करें कि उनका आदर किया जाए।
यदि आप अभी भी किशोर हैं, तो सीमाओं को साफ करने में दृढ़ता और भी महत्वपूर्ण है। अन्यथा, व्यक्ति को पता चल सकता है कि आप शर्मीली हैं या आपको मुश्किल सामना करना पड़ रहा है इसे स्पष्ट करें कि यह आपके लिए एक खेल नहीं है।
यदि आप बड़े हो, तो आपका साथी यह जानकर हैरान हो सकता है कि आप कुंवारी रहने के इरादे रखते हैं जवाब के बारे में परेशान मत हो और व्यक्तिगत रूप से इसे मत लेना। शांति से बताएं कि यह एक व्यक्तिगत पसंद है जो बातचीत के लिए खुला नहीं है।
आपके साथी को आपकी कौमार्यता रखने के लिए अपनी पसंद के बारे में कुछ सवाल हो सकते हैं यदि आप इन विवरणों पर चर्चा करने में सहज महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि दूसरे व्यक्ति सम्मानित होगा, तो सवाल स्पष्ट करें। यदि आप आराम से नहीं हैं या आपको पसंद नहीं करते हैं, तो "यह चर्चा के लिए खुला नहीं है" जैसे कुछ कहकर बातचीत समाप्त करें

अपने अधिकारों पर झुक जाओ आपको किसी को, कभी भी, कहीं भी नहीं कहने का अधिकार है।

आपका शरीर तुम्हारा है और यदि आप चुंबन और हाथों को पकड़ने से आगे नहीं बढ़ना चाहते हैं, तो तुम्हारा सही है किसी को आप को ऐसा कुछ करने के लिए दबाए न दें जो आप नहीं चाहते हैं या आप के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं। आपको इस बारे में और नहीं कहने का अधिकार है कि दूसरों को इसका सम्मान करना चाहिए।
यदि कोई आपके पास एक तरह से दृष्टिकोण, छूता या बोलता है जो आपको असुविधाजनक बनाता है, तो कहें "रुको, कृपया" एक दृढ़ आवाज और आत्मविश्वास से शरीर की भाषा के साथ अगर वह व्यक्ति बनी रहती है, तो तुरंत स्थिति छोड़ दें और दोस्तों से मदद लें

समझें कि "नहीं" कहने के लिए ठीक है और दूसरों को इस प्रतिक्रिया को सुनने के लिए पर्याप्त परिपक्व होना चाहिए। यदि वे नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, तो उनकी गलती है एक साधारण "नहीं" पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन अन्यथा जवाब देने के लिए तैयार रहें, जो आपको प्राप्त होने की संभावना है।

अन्य व्यक्ति की संभावना के लिए तैयार रहें - खासकर अगर वह जवान है - स्थिति से निपटने के लिए पर्याप्त परिपक्व होने के लिए नहीं। अपरिपक्व प्रतिक्रियाओं को सहन करने के लिए आवश्यक हो सकता है
उत्तर में संक्षेप, ईमानदार और सम्मानजनक (प्रारंभ में) रहें और यदि आवश्यक हो तो उन्हें दोहराने के लिए तैयार रहें।
उदाहरण के लिए, अगर कोई कहता है, "यदि आप मुझे ऐसा नहीं करने देते हैं, तो आप मुझसे प्यार नहीं करते हैं," जवाब दें "मैं आपसे प्यार करता हूँ और मैं नहीं चाहता कि तुम मुझे अब छूना चाहो।"
अगर कोई कहता है, "लेकिन आप मुझे पहले यह करने देते हैं," जवाब देते हुए "मेरा मन बदलने का अधिकार है।"
अगर कोई कहता है, "आप केवल पुनीत हैं (या तुच्छ, आदि)," जवाब दें "मैं खुद को और मेरे शरीर के साथ आराम कर रहा हूं, इसलिए इस बात का सम्मान करें।
यदि दूसरा व्यक्ति बड़ी हो, तो अधिक परिपक्व प्रतिक्रियाओं की आशा करना संभव हो सकता है यदि वह अपरिवर्तनीय रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो आप यह पूछ सकते हैं कि क्या आप रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं

स्टेव वर्जिन स्टेप 8 नामक चित्र का शीर्षक

यदि कोई अपनी सीमाओं का सम्मान करने से इनकार करता है, तो वे भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक हो, छोड़ दें यह शांतिपूर्वक और मज़बूती से करने के लिए जानें सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्ति से दूर जाना है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो इसे स्पष्ट करने का प्रयास करें कि उसे छेड़छाड़ नहीं किया जा सकता।

आप एक पार्टी या अन्य सामाजिक सभा में कर रहे हैं, व्यक्ति से दूर होने और चैट करने के लिए एक दोस्त को खोजने के। आप उस व्यक्ति के साथ अकेले हैं, उससे दूर हो जाते हैं और अगर आप (पुलिस बूथ, टैक्सी अंक, आदि) की जरूरत है मदद लेने के लिए लोगों को या जहां के करीब मिलता है।
जब आप छोड़ते हैं, तो अपने आप को उस व्यक्ति के शब्दों को ढंकते हुए कचरा में फेंककर कल्पना करें।
व्यक्ति के शब्दों को खारिज करने के बाद, अपने बारे में कुछ सकारात्मक बोलें

स्टेव वर्जिन स्टेप 9 में शीर्षक वाला चित्र

व्यक्ति को दूर चलो यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां दूसरे व्यक्ति को आप जो कहते हैं, समझ नहीं पाते हैं, तो कुछ ऐसे उत्तर दिए गए हैं जो उनके लिए स्पर्श करने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं।

यदि आप किसी पार्टी, बार या अन्य जगह पर हैं जहां कोई आपका न स्वीकार करता है, तो आपको व्यक्ति की आँखों पर गौर करने और "मैं नहीं कहा, अब चले जाओ" कहने का पूरा अधिकार है।
आप मजा करना चाहते हैं और यह नहीं मानते कि व्यक्ति खतरा है (यदि आप की धमकी दी महसूस, चले जाओ और तुरंत मदद मिल) हैं, की तरह या "मैं नहीं मिला है" मैं गिरने और मुझे एक मामले में चिपके हुए यौन संबंध खत्म "कुछ कहना हर्पीज की मेरी परीक्षा के परिणाम। "

भाग 3
सहकर्मी के दबाव का विरोध

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि किशोर अपने साथियों द्वारा दबाव डाल रहे हैं, उनके लिंग सहित। इसका विरोध करने के लिए, इस व्यवहार को पहचानने में सक्षम होना अच्छा है। जब आप यह पहचान सकते हैं कि कोई व्यक्ति आपके साथ ये रणनीति का प्रयोग कर रहा है, तो आप इसका विरोध करने के लिए तैयार कर सकते हैं मुख्य प्रकार के दबाव हैं:

स्पष्ट दबाव: यह सबसे स्पष्ट रूप है और आम तौर पर सरल और बिना सूक्ष्म दावों को शामिल करता है जैसे "मुझे विश्वास नहीं होता कि आपने अभी तक सेक्स नहीं किया है, हर कोई पहले से ही है!"
गुप्त दबाव: यह एक और अधिक सूक्ष्म है और प्रयोग किया जाता है, ताकि यदि आपको लगता है कि कुछ गलत या आप के लिए अजीब नियमों का पालन करने के लिए नहीं है कि वहाँ। लोग "कुंवारी" या "नैतिकतावादी" के रूप में आप का उल्लेख कर सकते या यहाँ तक कि तरह बातें कहते हैं कि "ओह, यह भूल जाते हैं, आप एक कुंवारी रहे हैं और समझ में नहीं होगा।"
नियंत्रण दबाव: यह बहिष्कार की धमकी या दोस्ती के अंत के साथ कुछ करने में उसे मजबूर करने का प्रयास है। ऐसा लगता है कि "अगर आप कुंवारी हों तो हम दोस्त नहीं हो सकते हैं" या "मैं कुंवारी के साथ नहीं चलती।"

उलझन में रहें आपके आस-पास के लोग बहुत बोल सकते हैं, लेकिन वे संभवत: उन चीज़ों के बारे में अतिरंजना या झूठ बोल रहे हैं।

यद्यपि वे समझाने लगते हैं, स्वयं को प्रशिक्षित करते हैं कि वे क्या करते हैं, इसके बारे में संदेह है। यह लोगों के चेहरे पर यह कहना आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको "संभवतः झूठ" अनुभाग में उन्होंने क्या कहा था रखना चाहिए।

स्टीव ए वर्जिन स्टेप 12 में शीर्षक वाली तस्वीर

वाक्यांश "यह एक झूठ है" के गुण को जानते हैं यह गर्व और आत्मविश्वास की भावना रखने के लिए, नकारात्मक संदेश के साथ अपने आप को चारों ओर है कि क्या वे दोस्तों, परिवार या अधिकारियों से मीडिया, पॉप संस्कृति को छोड़, मुश्किल हो सकता है।

अगर कोई नकारात्मक टिप्पणी या गलत दावों के साथ अपनी सीमा का परीक्षण करने का प्रयास करता है, तो अपने आप का बचाव करें। वाक्यांश को दोहराएं "यह एक झूठ है" अपने या दूसरे व्यक्ति के लिए जब तक यह नहीं सुना है।

अपने लिए सेक्स करने के निहितार्थ को परिभाषित करें सहकर्मी के दबाव के लिए बहुत कुछ सेक्स के साथ करना पड़ता है, जैसे कि यह कुछ मतलब है, जैसे कि यह आपको अपने माता-पिता से अधिक वयस्क या स्वतंत्र बनाता है।

परिभाषित करें कि सेक्स का क्या अर्थ है और इसका क्या मतलब नहीं है किसी को भी अपने फैसले नहीं करना चाहिए
आपसे सेक्स का मतलब क्या होना चाहिए, दूसरों की स्थिति को स्वीकार न करें। हाई स्कूल में यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, जहां सहकर्मी दबाव भारी हो सकता है उन्हें ऐसा न कहें कि आपने अभी तक सेक्स नहीं किया है क्योंकि यह आकर्षक या डर नहीं है, उदाहरण के लिए। सेक्स न करने का चयन इन चीजों में से कोई भी नहीं है, बस आप अपने खुद के फैसले करते हैं और आप उनसे उस अधिकार को लेने की अनुमति नहीं देते हैं।

सकारात्मक लोगों के साथ खुद को चारों ओर से घेरा दबाव कम करने का एक शानदार तरीका उन लोगों से दूर रहना है जो इसे व्यायाम करते हैं।

यदि आपके पास महिला मित्र हैं जो आपको सेक्स के बारे में नकली या दबाव डालते हैं, तो उन्हें रोकने के लिए कहें अगर वे बंद नहीं करते हैं, तो उनसे दूर हो जाओ
ऐसे दोस्त खोजें जो आपकी पसंद स्वीकार करते हैं और अपने खुद के निर्णय लेने के अधिकार का सम्मान करते हैं।

चले जाओ बस ऐसे भागीदारों से निपटने की तरह जो सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं, आप उन दोस्तों से दूर रह सकते हैं जो आपके सम्मान नहीं करते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्ति से दूर रहना है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो स्थिति से शांतिपूर्वक और आत्मविश्वास से बाहर निकलें। इस प्रकार, आप यह स्पष्ट कर देंगे कि इसे छेड़छाड़ नहीं किया जा सकता।
जब आप छोड़ते हैं, तो अपने आप को उस व्यक्ति के शब्दों को ढंकते हुए कचरा में फेंककर कल्पना करें।
व्यक्ति के शब्दों को खारिज करने के बाद, अपने बारे में कुछ सकारात्मक बोलें

युक्तियाँ

यदि आप अन्य लोगों को आकर्षित नहीं होने के नाते अपनी कौमार्यता का बचाव करते हैं, तो असुविधा पर शोध करें और देखें कि क्या यह आपको फिट बैठता है। यदि हां, तो ध्यान रखें कि आपके जैसे लोगों के लिए बहुत से समुदायों को उपलब्ध है।
अगर कोई व्यक्ति प्रतिक्रिया में "नहीं" स्वीकार नहीं करता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वह एक व्यक्ति के रूप में उसका सम्मान नहीं करता है और अपनी स्वायत्तता का सम्मान नहीं करता है। बुरी तरह से, यह एक अपमानजनक व्यक्ति का संकेत हो सकता है और आपको किसी ऐसे व्यक्ति की सहायता मांगने पर विचार करना चाहिए, जिस पर आप भरोसा करते हैं।
याद रखें कि आप अपनी सीमा निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार व्यक्ति हैं यदि आप इनका सम्मान नहीं करना चाहते हैं या नहीं, तो आपको पूछने, या आग्रह करने का अधिकार है, कि वे दूर जाते हैं।

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