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आप या बच्चे से पूर्णता की अपेक्षा न करें यह विचार है कि कमर खेलने के लिए और सबसे अच्छा संभव तरीके से अनुकूलन के इस कठिन दौर के माध्यम से जाना है। ध्यान रखें कि सफलता का 90% यहाँ एक 10 लेने आप बच्चे खिलाया, साफ रखने के लिए प्रबंधन कर रहे हैं और आप किसी भी चिकित्सा की जरूरत के लिए सतर्क रहें हैं के बराबर है, तो आप बहुत अच्छा कर रहे।
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सामग्री और आपूर्ति का काम करते हुए, जहां कहीं भी आप उन्हें उपयोग करते हैं, चीज़ें रखने के लिए चीजें आसान बनाएं।- यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो अपना आर्मकैअर बच्चे के कमरे में अधिक आरामदायक रखो। पानी की बोतल, अपने चश्मे, एक घड़ी, हो सकता है कुछ संगीत और बाकी आप स्तनपान दिनचर्या में उपयोग कर रहे हैं सब कुछ के साथ कुर्सी के पास एक मेज की व्यवस्था। यदि साथी रात के दौरान बच्चे को खिलाएगा, तो रात के खाने से पहले कुछ स्तनपान या शिशु की बोतलों को तैयार करना अच्छा होगा। यदि आप रात के मध्य में जाग रहे हैं, तो आप भी सहज महसूस कर सकते हैं। जब आपके पास उठने की भी आवश्यकता नहीं है, तो इसके लिए इसे और भी आसान बनाएं - उन क्र्रिबों में से एक को डालें जो बिस्तर के किनारे फिट बैठते हैं जो एक ओर खुलता है उसके बाद सिर्फ बच्चे और नर्स को उसके पास झूठ बोलना पड़ेगा।
- यदि आप इसे एक बोतल के साथ खिला रहे हैं, तो रसोई काउंटर पर आसानी से समूहीकृत फॉर्मूला तैयार करने की आवश्यकता को छोड़ दें। आप रात के मध्य में दराज या कैबिनेट में बोतल के ढक्कन को देखने के लिए बहुत थक गए होंगे। बेहतर अभी तक, बिस्तर पर जाने से पहले, एक साफ, खाली, सूखी बोतल उठाकर सूखे सूत्र का उपाय उठाकर कुछ बोतलें तैयार करें। फिर कवर और अपने बेडसाइड टेबल के पास या नर्सरी में रख सादे पानी से कुछ शिशु की बोतलें के साथ-साथ - पहले, फिर उपायों अगर आपको लगता है कि आप रात में उपाय छूट सकते हैं। बस बोतलें खोलें, सब कुछ मिश्रण करें और बच्चे को खाना खिलाएं कल के लिए, बोतलों को धोया जाए। एक अन्य विकल्प रात के खाने के लिए बोतल में पहले से तैयार सूत्र खरीदने के लिए होगा, लेकिन यह एक विकल्प है जो महंगा हो सकता है।
- आपको पेरिनम में एक चीरा है जो बाथरूम में प्रत्येक यात्रा के बाद धोने की आवश्यकता होगी, और इसके लिए कुछ उपकरणों की ज़रूरत होगी वहाँ भी बवासीर की संभावना होगी फिर से, बाथरूम में आसान पहुंच के भीतर सभी सामग्रियों को रखकर आप के लिए चीजें आसान बनाएं। अपने आप का ख्याल रखना ज़रूरी है और जितनी अधिक सामग्रियां हैं, जितनी तेज़ी से आप क्या कर सकते हैं और फिर बच्चे को वापस पाने में सक्षम होंगे। कुछ अच्छा उत्पाद हाथ पर हैं बवासीर और दर्दनिवारक के लिए उपाय हैं। एक बोतल निचोड़ के लिए एक कोमल सफाई और पतला मूत्र इस उपचार क्षेत्र के लिए उपयोगी है।
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जब सो बच्चा सोता है तो सो जाओ यह जरूरी है कि आप नींद से वंचित होने से बचें ताकि आप बच्चे की देखभाल करते वक्त सतर्क रहें। जानें कितना नींद आप प्रत्येक दिन की जरूरत है और कई बार इस राशि सो, सो जब अपने बच्चे को नींद और जब वह एक ही करता है एक झपकी ले - जब बच्चे सो रहा है दिन में मेल डाल करने के लिए प्रलोभन से बचें। जब आपका बच्चा आराम करता है तो आपको आराम करना पड़ता है
- उसकी पीठ पर अपने बच्चे को रखें और बिना तकिए, रजाई या खिलौने आप के पास पालना पकड़ (एक प्रकाश कंबल बच्चे की बाहों के नीचे रखा जा सकता है और थोड़ा खाट के निचले आधे के साथ तुला हुआ)। यदि आप एक ही समय में सोते हैं, तो इसे कैसे करें, इसके बारे में पढ़ें। नींद की स्थिति के लिए चेतावनी अनुभाग नीचे भी देखें
- यदि आपका बच्चा अत्यधिक सो रही है (दिन में 16 घंटे से अधिक), तो अपने चिकित्सक या प्रसूति-स्तर पर कॉल करें, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत हो सकता है
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एक शेड्यूल बनाएं कुछ लोगों का मानना है कि समयरेखा शुरू करने के लिए कुछ प्रयास किए जाते हैं, और दूसरों का मानना है कि उन्हें अपनी गति से स्वाभाविक रूप से जाना चाहिए। किसी भी तरह से, बच्चे पर ज़ोर देने के बिना जो कुछ भी आसान है उसे करें कुछ परीक्षण और त्रुटि तब तक होगी जब तक आपको अच्छा संतुलन नहीं मिल जाता।
- चीजों को सीधे रखने की कोशिश करें, लेकिन धूल और वैक्यूमिंग के बारे में चिंता न करें। इनमें से कुछ चीजों को तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि आप अपने आप को पुनः स्थापित नहीं कर लेते।
- दिन के दौरान कमरे को साफ करके बच्चा दिन की रात को अलग-थलग करने में मदद करें और रात में मजबूत रोशनी खेलने और खेलने से बचें। अपने बच्चे के कपड़े नियमित रूप से बदलें क्योंकि इससे आपको यह पता चलने में मदद मिलेगी कि पजामा खेलने और सोने के लिए क्या चौंका है। रात को बच्चे को बांटने में भी आपको आराम से, गर्म महसूस करने और आपको अधिक सोते रहने में मदद मिलेगी।
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प्रसवोत्तर अवसाद के संकेत के लिए सतर्क रहें ...खासकर यदि आपके पास एक संवेदनाहारी प्रसव, सिजेरियन वितरण, या "सहायक" वितरण था। महिलाओं की 50% से अधिक tearfulness, थकान, उदासी और कठिनाई से ग्रस्त हैं प्रसव के बाद तीसरे या चौथे दिन, शायद मातृ हार्मोन का एक अचानक आई गिरावट की वजह से में स्पष्ट रूप से सोचने के लिए। इन लक्षणों उपेक्षा न करें और, यदि आप उदासी या अपराध के किसी भी भावनाओं है, कोई है जो के पास और न आनन्द का नाटक करने की कोशिश कर रहा है, तो आप नीचे महसूस कर रहे हैं करने के लिए बात करते हैं। अपनी भावनाओं को हर समय महसूस करो! उनमें से कुछ दर्दनाक होगा, लेकिन यह सामान्य है। आप केवल अपने जीवन में एक अद्भुत घटना के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं बल्कि आपके शरीर में सभी हार्मोन पैदा कर रहे हैं जो महिलाओं द्वारा इतिहास में जाना जाता है। यह एक से तीन सप्ताह के भीतर होना चाहिए, जो तब होता है जब हार्मोन स्थिर होते हैं और आप स्थिति के अनुकूल होते हैं। यदि आप जारी रखते हैं या आपके पास पागल विचार हैं, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता प्राप्त करें
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सहायता स्वीकार करें यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो एक दिन के मजदूर को किराया, हर दो सप्ताह में भी एक बार। यह बहुत मदद करेगा अगर आपको ब्रेक की आवश्यकता है तो एक नानी को बुलाओ एक पोस्टपार्टम डौला को भर्ती करने पर विचार करें यदि आपका पार्टनर इस भूमिका निभा रहा है, तो वह जो भी मदद करता है, उसका समर्थन करता है। अपने साथी की पोशाक जाने के लिए या बच्चे स्नान, और टहलने के लिए बच्चे को लेने या कार- एक माता पिता कौन बच्चे के लिए अधिक से अधिक समय बिताना चाहते हैं की संभावना है देखभाल करने के लिए उनके प्रयासों में समर्थित महसूस करता है के लिए तैयार हो बच्चा, जिसके परिणामस्वरूप एक जीत-जीत की स्थिति हो सकती है आराम करो और अपने साथी को ले जाएं। वह शायद एक डायपर को बदलने के साथ-साथ आपको पता चलेगा! जिम्मेदारियों को साझा करना एक अच्छी बात है यह देखने के लिए बात करें कि आप इसे और अधिक कैसे कर सकते हैं।
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जब आप घर के चारों ओर चलते हैं या जब आप छोड़ते हैं, तब एक कंगारू बेबी कैरियर में आपके पास अगले बच्चे को कैर्री करें घुमक्कड़ शांत होते हैं, लेकिन खाना पकाने के दौरान आपको छाती में नेस्टेड बच्चे को रखने के लिए इसे और अधिक सुविधाजनक मिलेगा। टहलने के बाहर ले लो तुम और बच्चे के लिए ताज़ा हो सकता है, और बच्चे को कंगारू दरवाजा बना सकते हैं इस आंदोलन को आसान और तुम दोनों के लिए अधिक आरामदायक हो। आपके संपर्क में अधिक समय व्यतीत करने से आपका बच्चा शांत और खुश होगा, जो आपको लाभ भी लाएगा।
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एक नया आहार शुरू करें आप दो लोगों के लिए खाने की मानसिकता से गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान बहुत ज्यादा खाते हैं, दैनिक 1400 कैलोरी और एक पेशेवर बॉडी बिल्डर के निर्धारण के लिए तुरंत वापस जाने के लिए उम्मीद नहीं है। अपनी आदतों को समायोजित करने के लिए इसे कहीं से एक से दो सप्ताह तक ले जा सकते हैं एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन खाने की योजना बनाएं, और जब तक आपका शरीर खाने की आदतों के लिए अनुकूल नहीं हो जाता तब तक स्नैक्स के बारे में अपने आप में थोड़ा सा लचीला हो। जैसे ही आपका चिकित्सक या दाई आपको अनुमति देते हैं, आपको थोड़ी देर से व्यायाम करना शुरू कर देना चाहिए। यदि संभव हो तो, जिम शुरू करना शुरू करें जिम में जाने से आपको न केवल घर से बाहर निकलने में मदद मिलेगी, इससे आपको लाइक्रा स्पोर्ट्सवेअर पहनने वाले सभी वीस-कुछ लोगों से प्रेरित रहने में मदद मिलेगी। बहुत सारे पानी पीना और गुणवत्ता वाले मल्टीविटामिन रोजाना मत भूलना।
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अपने सामाजिक जीवन को संतुलित रखें कुछ माताओं को बच्चा से आराम करने के लिए समय बिताना पसंद आता है, जबकि अन्य लोग हर समय नवजात शिशु को अपने साथ रखना पसंद करते हैं। यह एक व्यक्तिगत पसंद है वैसे भी, किसी के साथ संपर्क में रहें जो आपकी सहायता करता है, चाहे आपके पिता, आपके करीबी रिश्तेदार या मित्र अन्य माताओं से मुलाकात करने और उनसे संपर्क करने पर विचार करें कई जगहों पर वहां माताओं के समूह होते हैं जो नियमित रूप से मिलते हैं और इंटरनेट पर थोड़ा शोध करते हैं। जहां तक यात्राओं का संबंध है, इस समय के दौरान अन्य लोगों की यात्रा को सीमित करें जब आपका बच्चा संक्रामक बीमारियों के प्रति संवेदनशील होता है - ज्यादातर लोग अपने संक्रामक चरण में होते हैं से पहले बीमार होने का कोई संकेत दिखाने के लिए
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पता है कि बच्चे से क्या उम्मीद है अगर बच्चा पैदा होने के पहले कुछ दिनों के दौरान कुछ ग्राम खो देता है तो आश्चर्यचकित न हों - आमतौर पर 7 से 10 दिनों के बाद वजन में वापस आते हैं। अपने बच्चे की देखभाल के लिए हर 1 साढ़े 2 एक से डेढ़ घंटे पूछता है कि जाँच करें, यह खिलाया के बाद संतुष्ट होने के लिए अगर जरूरत दोनों स्तनों को स्तनपान प्रतीत होता है, wets 6-8 fraldinhas या पांच डायपर एक दिन और बनाता है प्रति दिन 3 या अधिक नरम मल। एक बाल चिकित्सक चुनें और अपने बच्चे को चेक-अप करने के लिए एक नियुक्ति का समय दें बनाओ बच्चे चेक-अप के जन्म के बाद तीसरे या चौथे दिन में एक पेशेवर उचित स्वास्थ्य के साथ Nascimento के बाद और दो सप्ताह (यदि नवजात शिशु प्रसव के बाद 24 घंटे के भीतर छुट्टी दे दी गई) यह एक अच्छा समय के लिए है आपके पास कोई भी प्रश्न हों हमेशा अपनी टीकाकरण की तिथियां याद रखें और रहें। टीकाकरण, इन्फ्लूएंजा और अन्य टीके इस अवधि और आने वाले महीनों के दौरान महत्वपूर्ण हैं। आप टीकाकरण को अस्वीकार या देरी करने का विकल्प चुन सकते हैं। छोटे बच्चों को, विशेष रूप से समयपूर्व शिशुओं, और अधिक नाजुक होते हैं और वे पहले से ही एक बच्चे को थोड़ा बड़ा के रूप में रूप में अच्छा एक प्रतिरक्षा प्रणाली की जरूरत नहीं है।
- यह थूक पीने के लिए असामान्य नहीं है और जब तक बच्चे के वज़न को क्रमादेशित रेंज में शामिल नहीं किया जाता है तब तक इसके बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है
- गर्भनाल स्टंप आमतौर पर के दौरान चला जाता है दूसरे सप्ताह-जब तक तो, टब में स्नान के बजाय बच्चों के लिए स्पंज के साथ स्नान ले, और नाभि के नीचे डायपर के सामने गुना क्षेत्र को साफ और हवादार रखने के लिए। यदि यह गंदे हो जाता है, तो आप धीरे से शराब के साथ ठंडा कर सकते हैं।
- यदि बच्चे की खतना हो गई है, तो डायपर को स्टिकिंग से रोकने के लिए क्षेत्र में थोड़ी वैसलीन लगाओ।
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फिर से प्यार करने से पहले कुछ गर्भनिरोधक विधि की योजना बनाएं (लेकिन केवल जब आप तैयार हों)। असुरक्षित यौन संबंध नहीं है, क्योंकि जन्म देने के कुछ सप्ताह बाद भी गर्भधारण करना और गर्भवती होना संभव है। इलाज समय, टांके और गर्भ निरोधकों पर लौटने के आधार पर, यौन सक्रिय होने पर छह सप्ताह की प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है। यदि आप परिवार नियोजन के लिए स्तनपान कराने पर विशेष रूप से निर्भर रहने की योजना बनाते हैं, निर्देशों का पालन करें और उनका पालन करें।
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बच्चे का आनंद लें याद रखें पहले दिन और हफ्तों मुश्किल हो जाएगा, और आप भूल जाते हैं कि आप एक चमत्कारी और अद्भुत क्षण के बीच में हैं परीक्षा हो सकती है तो भले ही आप थके हुए हो जाते हैं और कभी-कभी भी जोर देते हैं, तो दिन की थोड़ी खुशियों का आनंद लें। हर मिनट का आनंद लें, भले ही आप दोपहर 2 बजे सुबह अपने बच्चे को स्तनपान कर रहे हों, खिड़की पर नज़र डालें और देखें कि आपके घर को छोड़कर सब कुछ काला है। ये कुछ महीने जल्दी से गुजरेंगे, और मानें या न मानें, आप उन्हें याद करेंगे!
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कैसे बेबी बोतल के साथ एक नवजात फ़ीड करने के लिए
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नियमित रूप से जन्मे अपने नवजात शिशु को कैसे प्राप्त करें
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श्रम में जाने से पहले बैग कैसे बनाएं
एक बेबी नींद कैसे करें
एक बेबी स्नेच स्लीपिंग कैसे करें
स्तनपान को रोक कैसे करें
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जन्म देने के पहले प्रथम सप्ताह कैसे बचें
श्रम के पहले सप्ताह में पैदा हुए एक नवजात शिशु को स्तनपान कैसे करें