कैसे आग अलार्म के डर पर काबू पाने के लिए

हालांकि आग अलार्म के डर के लिए कोई विशिष्ट नाम नहीं है, सामान्य शब्द "फ़ोनोफोबिया" विशिष्ट ध्वनियों के किसी भी तर्कहीन भय को संदर्भित करता है और अलार्मों के डर के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है, आखिरकार, वे ध्वनियों की विशेषता रखते हैं ज्यादातर मामलों में, अलार्म से बचने का कोई विकल्प नहीं है, सभी के बाद वे आपकी सुरक्षा के लिए मौजूद हैं। आपको अपने परिवार की सुरक्षा के लिए घर पर धूम्रपान डिटेक्टरों को स्थापित करने की आवश्यकता है, है ना? स्कूलों और कार्यस्थलों में आमतौर पर अलार्म भी होते हैं और इन्हें अक्सर प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है ताकि सभी आपात स्थितियों में कैसे कार्य करें। हालांकि इस तरह के डर के लिए कोई विशिष्ट इलाज नहीं है, कुछ रणनीतियों और चिकित्सा आपको सनसनी को दूर करने और एक शांत और स्वस्थ जीवन जीने के लिए लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। "सरल" phobias के लिए सामान्य उपचार जैसे कि आमतौर पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), स्वीकृति और समझौता थेरेपी (सीटी) और एक्सपोजर थेरेपी का मिश्रण शामिल होता है।