कैसे एड्रेनालाईन से छुटकारा पाने के लिए

एड्रेनालाईन (या एपिनफ्राइन) एक हार्मोन और तनावपूर्ण स्थितियों में सक्रिय न्यूरोट्रांसमीटर है। एड्रेनालाईन फ्लश दिल की दर, श्वसन दर और शक्ति और ऊर्जा में वृद्धि को बढ़ा सकता है। यद्यपि यह आसन्न खतरे के समय होता है, लेकिन इस प्रतिक्रिया को स्वेच्छा से ट्रिगर करने के तरीके हैं आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और समय-समय पर खुद को चुनौती स्वस्थ है और ऊर्जा की एक अतिरिक्त खुराक दिन के दौरान भी उपयोगी हो सकती है। आप अपने आप को डरावनी परिस्थितियों में सामने ला सकते हैं और शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन अपने जीवन को खतरे से न रखने के लिए सावधानी बरतें क्योंकि यह महसूस करता है