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मिनटों में आपका दीप्तिमान त्वचा कैसे छोड़ें

कुछ भी आपको उज्ज्वल, उज्ज्वल त्वचा के रूप में आत्मविश्वास महसूस नहीं करता है। सुंदर त्वचा आपको छोटी लगती है और स्वस्थ महसूस करती है, आपकी आयु या शारीरिक स्थिति पर ध्यान दिए बिना। इसके अलावा, आपकी त्वचा की देखभाल करने के कई तरीके आपको अपने आप को लाड़ का मौका देते हैं आगे बढ़ो - आपकी त्वचा को चमकने दें आप को देखने और शानदार महसूस करने योग्य हैं।

चरणों

भाग 1
चेहरे की देखभाल के दैनिक दिनचर्या

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अपने चेहरे को धीरे से उखाड़ना सफाई और toning के लिए तैयारी करते समय एक्स्प्लॉलेशन मृत त्वचा कोशिकाओं, अशुद्धियों और अत्यधिक तेल को निकालता है।
  • स्क्रबिंग के बाद, आपकी त्वचा पर एक क्लीनर का उपयोग करें धीरे-धीरे आपकी त्वचा को रक्त परिसंचरण बढ़ाने, श्रृंगार को दूर करने, और अतिरिक्त तेल (या सेबम) को खत्म करने के लिए कुछ मिनट के लिए परिपत्र गति से मालिश करें।
  • कई सफाईकर्ताओं में एक्सफ़ोलीटिंग अनाज या अन्य अवयव होते हैं जो आपको एक बार में दोनों कार्यों को करने की अनुमति देते हैं। सुखाने वाले सामग्रियों के साथ वाइपर्स से बचें - जैसे दुर्गन्ध, पेंट या सुगंध इसके अलावा "एंटीबायोटिक" एजेंटों के साथ शुद्धिकारकों से बचें।
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    थोड़ा कपास में त्वचा के एक toner डालो त्वचा के माध्यम से टोनर पास करें जब तक कि सभी गंदगी हटा दी जाए।
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    रोजर और बादाम जैसे प्राकृतिक तेलों के साथ एक अच्छा न्यूरॉइराइज़र लागू करें एक हाइड्रेटेड और डेवी देखो के लिए त्वचा में क्रीम मालिश।
    • सूरज एक्सपोजर की वजह से समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने के लिए एसपीएफ़ 15 मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
    • न्यूरूरिज़र की तलाश करें जिसमें ग्लिसरीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल या यूरिया जैसे humectants शामिल हैं। हम्मेक्टर्स पानी को आकर्षित करते हैं जब त्वचा पर लागू होता है और हाइड्रेशन में वृद्धि होती है।
    • अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड के साथ मॉइस्चराइज़र चुनें। अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद करता है - जिसके परिणामस्वरूप सूखापन, मुँहासे, झुर्रियों और उम्र बढ़ने में कमी आई है।
    • मौसम के अनुसार मॉइस्चराइज़र बदलें गर्मियों में, हल्का उत्पाद का उपयोग करें सर्दियों में, मोटा और भारी कुछ पसंद करते हैं।
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    उत्पादों का एक ही परिवार का उपयोग करें यदि आप 1 ब्रांडेड क्लीनिशर का उपयोग करते हैं, तो उसी ब्रांड के टोनर और मॉइस्चराइजर्स चुनें एक एकीकृत दृष्टिकोण रखना आपकी त्वचा के लिए सर्वोत्तम है क्योंकि मिश्रित ब्रांड हमेशा एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से बातचीत नहीं करते हैं
  • भाग 2
    शेष शरीर में त्वचा की देखभाल

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    गर्म और लंबा स्नान लेने से बचें बेशक, वे अच्छे हैं, लेकिन वे आपकी त्वचा से आवश्यक नमी को भी हटा देते हैं। अपने स्नान के समय को 10 मिनट में सीमित करें और गर्म पानी पसंद करें, खासकर सर्दी में।
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    गर्दन और छाती पर चेहरे की सफाई क्रीम का उपयोग करें। ये क्षेत्र आपके चेहरे के रूप में झुर्रियाँ, सूखापन और उम्र बढ़ने के लक्षणों के लिए कमजोर हैं। चेहरे की क्रीम के साथ इन क्षेत्रों को साफ करने के बाद, उन पर एक न्यूरूरिज़र रगड़ें। आप महीने में एक बार इन इलाकों में फेस मास्क पहन सकते हैं।
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    भारी डिओडोरेंट्स के साथ साबुन से बचें इसके बजाय, साबुन का चयन करें जिसमें अतिरिक्त वसा शामिल है, जैसे कबूतर, न्यूट्रोजेना, या ऑयलटाम। अतिरिक्त वसा स्नान के बाद आपकी त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग परत छोड़ देता है।
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    रात में अपने हाथों और पैरों पर मोटी न्यूरूराइज़र या बाम फैलाएं। फिर अपने हाथों को पतले कपड़ा दस्ताने के साथ कवर करें, और अपने पैरों पर मोजे डाल दें। यह नमी को अपने हाथों और पैरों को हाइड्रेट करने की अनुमति देगा।
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    शरीर को धुलाई करते समय हमेशा स्पंज का उपयोग करें स्पेंज मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और इन्रॉवर्ड बालों से लंपों को रोकने में भी मदद करते हैं। अपनी त्वचा को चिकना बनाने के लिए, आप स्पंज में अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड वाले क्लैन्सर की कुछ बूंदियां डाल सकते हैं।
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    शरीर के उन क्षेत्रों में त्वचा को फैलाएं जहां त्वचा त्वचा से मिलती है स्तनों के नीचे, बाहों के नीचे और जांघों के बीच अच्छे स्थान होते हैं। पाउडर त्वचा की चकत्ते, बैक्टीरियल वृद्धि और खुजली से बचाता है
  • भाग 3
    आहार परिवर्तन और पूरक

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    अपने अनाज में सोया दूध डालो या सोया आईफ्लोवोन ले लो। यदि आप पूरक चुनते हैं तो प्रति दिन 160 मिलीग्राम लें। कोलाजेन बनाने और मुक्त कट्टरपंथी क्षति से कोलेजन की रक्षा के लिए सोय प्रोटीन आवश्यक हैं।
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    कस्तूरी गुलाब ले लो इन खुराक, विटामिन सी में समृद्ध, आपकी त्वचा के युवाओं को रखेंगे
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    रोजाना एक अच्छा मल्टीविटामिन लें विटामिन ए, बी, और सी के लिए अपने दैनिक आवश्यकता की 100% आपूर्ति मल्टीविटामिन के लिए देखो। इन विटामिनों में समृद्ध पदार्थों को प्राथमिकता दें:
    • विटामिन ए: गाजर, मीठे आलू, पालक और गढ़वाले अनाज-
    • विटामिन सी: लाल और हरे मिर्च, नारंगी, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी और कीवी-
    • विटामिन बी: मांस मर्ल, मछली, समृद्ध सोया और साबुत अनाज
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    लहसुन खाओ लहसुन आपकी त्वचा के लिए कई लाभ उत्पन्न करता है आपकी त्वचा कोशिकाएं लंबे समय तक रहेंगी और छोटी दिखेंगी। लहसुन भी त्वचा में कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है।



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    अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ें वसायुक्त मछली, जैसे सैल्मन और मैकेरल, ओमेगा -3 के महान स्रोत हैं आप अखरोट और जैतून का तेल ओमेगा 3s भी प्राप्त कर सकते हैं।
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    चाय पियो चाय एंटीऑक्सिडेंट से भरा है जो आपकी त्वचा को मुफ्त कट्टरपंथी क्षति से मुकाबला करता है। जो लोग चाय पीते हैं, अध्ययन के अनुसार, त्वचा के कैंसर विकसित होने की संभावना भी कम है
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    प्रति दिन 235 मिलीलीटर पानी के 8 गिलास लें। जल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
  • भाग 4
    घरेलू उपचार इंकमप्रोवाडोस

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    अपनी त्वचा के शुष्क कोनों में जैतून का तेल डालो - चेहरे, हथियार, कोहनी और घुटनों के पीछे।
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    एक होममेड टोनर तैयार करें
    • एक टोनर के रूप में चुड़ैल हेज़ेल, टकसाल और ऋषि का प्रयोग करें। एक छोटी बोतल (या जार) में, 1 चम्मच कटा हुआ टकसाल और ऋषि पत्तियों के साथ 120 मिलीलीटर चुड़ैल हेज़ेल को मिलाएं। मिश्रण को 3 दिनों तक आराम दें और चेहरे पर एक क्लीनर के रूप में आवेदन करें।
    • 1 कप पानी उबाल लें और 1 बड़ा चमचा टकसाल, अश्वशक्ति, यारो या ऋषि के पत्ते जोड़ें। पत्तियों पर दबाव डालने और चेहरे पर लगाने से पहले आधे घंटे का मिश्रण सुरक्षित रखें
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    एक पौष्टिक बौछार लो। चिड़चिड़ापन और सूखी त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए इनमें से एक अतिरिक्त प्रयास करें:
    • 1 गिलास पीसा हुआ दूध, 1 बड़ा चमचा अंगूर बीज के तेल के साथ।
    • तिल का तेल, गेहूं के बीज और सेब साइडर सिरका के समान भाग
    • एक पाउच में बंधे कच्चे जई के 1 कप
    • उसकी पसंदीदा चाय बैग में से कुछ-
    • एप्सोम लवण के 2 कप (आपकी त्वचा के कठिन क्षेत्रों पर लवण पास)
    • 455 ग्राम बेकिंग सोडा और 225 ग्राम समुद्री नमक
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    बर्फ पर एक तौलिया लपेटें और इसे आपकी त्वचा के शुष्क और चिड़चिड़े भागों पर लागू करें बर्फ क्षेत्र में खून फैलाएंगे, परिसंचरण में सुधार करेगा और नमी पैदा करेगा। बस सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा ठंडा या सुन्न नहीं हो
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    अतिरिक्त शुष्क त्वचा पर मुसब्बर वेरा का उपयोग करें आप बोतलबंद मुसब्बर वेरा जेल या एक पौधे की काट के पत्तों को खरीद सकते हैं - उन्हें जल्द से जल्द त्वचा पर निकालने के द्वारा।
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    कठिन कोहनी पर अंगूर का प्रयोग करें स्नान में आपकी त्वचा को साफ़ करें। फिर आधा में एक अंगूर काट दिया प्रत्येक छमाही में अपनी कोहनी सिंक करें और 15 मिनट के लिए क्षेत्र को सोखें। एसिड आपकी त्वचा को नरम करने में मदद करेगा
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    अपना स्वयं का दलिया साफ़ करें
    • जई अपने भोजन प्रोसेसर में कट कर जब तक आप 1/2 कप भरने के लिए पर्याप्त नहीं है।
    • 1/3 कप जमीन सूरजमुखी के बीज, 1/2 चम्मच टकसाल पत्ते और 4 tablespoons बादाम पाउडर जोड़ें। अच्छी तरह मिक्स करें
    • एक छोटी मात्रा में भारी क्रीम के साथ ओटमील के 2 चम्मच को मिला लें, जब तक कि मिश्रण में फेस क्रीम की स्थिरता नहीं होती है। इसे अपने चेहरे, गर्दन और छाती पर रगड़ें। अच्छी तरह कुल्ला तब
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    अपने टोनर की बोतल में 1 चम्मच अंगूर बीज के तेल को जोड़ें। अंगूर के बीज का तेल त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जन्म में मदद करने से उम्र बढ़ने से रोकता है।
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    आपकी त्वचा पर आवश्यक तेलों और पानी स्प्रे करें एक छोटी स्प्रे बोतल में, थोड़ा पानी के साथ बरगमाट, गुलाब या चंदन की कुछ बूंदों को मिलाएं। अपनी आँखें बंद करें और जब भी त्वचा शुष्क दिखाई देती है, तब चेहरे पर मिश्रण स्प्रे करें।
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    रसोई में पाए गए पदार्थों के साथ अपना चेहरा मुखौटा बनाएं। निम्न में से किसी भी विचार को जोड़ने का प्रयास करें:
    • तिल के तेल की कुछ बूंदों के साथ 1 चम्मच अनुपयुक्त दही मिलाएं। चेहरे, गले और ऊपरी छाती के मिश्रण को लागू करें। मिश्रण को 15 मिनट तक आराम करने दें
    • एक केला बनाओ और इसके साथ कुछ शहद मिलाएं। 15 मिनट के लिए आपकी त्वचा पर मिश्रण लागू करें
    • आकाओका प्यूरी के 2 tablespoons, 1/4 कप क्रीम, जैतून का 1/2 चम्मच और मैरीगोल्ड पंखुड़ी के 1 चम्मच मिश्रण। इसे धोने से पहले 15 मिनट के लिए चेहरे पर मिश्रण छोड़ दें।
    • एक आम पील और गूदा गूंध। चेहरे पर लुगदी को लागू करें और इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें: यह आपके छिद्र को साफ और सिकुड़ देगा। फिर समाधान सूखी मिटा दें
    • एक पुलाव डिश में कुछ पानी उबाल लें। पुलाव में एक सेब रखें और नरम होने तक उबाल लें। सेब निकालें, इसे गूंध और 1 चम्मच नींबू का रस और टकसाल के दूसरे पत्ते जोड़ें। अपने चेहरे पर मिश्रण रखें और इसे पांच मिनट के बाद मिटा दें।
    • कुछ अंडे हिलाओ। अंडा को टुकड़ों में तोड़ने के लिए अपने स्पॉटुला का उपयोग न करें- इसे छील के बड़े टुकड़े पर छोड़ दें। अपने चेहरे पर अंडे रखो जब तक अंडा कठोर हो जाए तब तक प्रतीक्षा करें यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो एक पूर्णांक के बजाय अंडे का सफेद उपयोग करें
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    हर रात बच्चा लोशन का प्रयोग करें इसे अपने हाथ, पैर और पेट पर रखें बारिश के बाद हमेशा इसे पास करें
  • युक्तियाँ

    • बहुत पानी पीना यह स्वस्थ बाल विकास को बनाए रखने में मदद करता है और दाग़ों को समाप्त करता है। पानी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है
    • पर्याप्त नींद जाओ यदि आवश्यक हो, तो अपने कमरे में प्रवेश करने से सूर्य के प्रकाश को रोकने के लिए खिड़की पर कुछ पर्दे लटकाएं। आपका शरीर नींद के दौरान त्वचा को पुनर्स्थापित करता है - इसे अनदेखा न करें
    • आपको बहुत सारे पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए सोचें कि पानी आपके शरीर से अधिक तेल ले रहा है, जो आपकी त्वचा को उज्जवल बना देगा
    • व्यायाम जब तक आप पसीना नहीं करते व्यायाम के दौरान पसीना आपकी त्वचा की विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पड़ेगा। अतिरिक्त परिसंचरण आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक देगा। सनस्क्रीन का उपयोग करें यदि आप एक बंद पर्यावरण के बाहर व्यायाम करते हैं।
    • बारिश के बाद बच्चे को लोशन का उपयोग करें। इसे अपने हाथ, पैर और पेट पर रखें
    • यह जांचने के लिए कि त्वचा शुष्क है, हाथ या पैर को खुजली करने के लिए अपने नाखून का उपयोग करें। अगर नाक खरोंच के एक सफेद निशान के पीछे छोड़ देता है, तो आपकी त्वचा बहुत शुष्क है।
    • सर्दियों के दौरान अपने कमरे में एक humidifier (नहीं vaporizer) छोड़ दो आपको आश्चर्य होगा कि यह डिवाइस आपकी त्वचा के लिए क्या करेगा।
    • सप्ताह में दो बार चेहरे का क्रीम का उपयोग करें।

    चेतावनी

    • सुगंधित लोशन या इत्र से बचें अगर आप सूरज में एक दिन बिताते हैं यदि आप अपनी त्वचा पर ऐसे उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आपके पास कोई भी तन देखा जाएगा।
    • अपना चेहरा छूने या आपकी आँखें रगड़ने से बचें आप अपने नाजुक त्वचा से संभावित रोगाणुओं को हटा दें, और इसे आंखों के क्षेत्र के चारों ओर नुकसान पहुंचाने से बचें।
    • त्वचा के नुकसान से बचने, धूम्रपान बंद करने, सनबाथिंग और कमाना सैलून में जाने के लिए। शराब पीना बंद करो क्योंकि यह चेहरे के रक्त वाहिकाओं और लाल रंग को बढ़ाता है - अनगिनत रूप से - त्वचा

    आवश्यक सामग्री

    • Esfoliador
    • क्लीनर
    • टोनिंग
    • मॉइस्चराइजिंग
    • अतिरिक्त वसा के साथ साबुन
    • स्पंज
    • तालक
    • सोया दूध या सोया isoflavones
    • कस्तूरी गुलाब
    • मल्टीविटामिन
    • लहसुन
    • ओमेगा -3 फैटी एसिड
    • चाय
    • पानी
    • जैतून का तेल
    • डायन हेज़ेल
    • टकसाल पत्ते
    • ऋषि पत्तियां
    • हिसॉप पत्तियों
    • यारो पत्तियों
    • दूध पाउडर या अंगूर के बीज का तेल
    • तिल का तेल, गेहूं के बीज, सेब साइडर सिरका
    • कच्चे ओट्स और एक पाउच
    • एप्सोम लवण
    • बेकिंग सोडा और समुद्री नमक
    • बर्फ़
    • तौलिया
    • मुसब्बर वेरा
    • चकोतरा
    • सूरजमुखी के बीज, बादाम पाउडर, भारी क्रीम
    • बरगमाट, गुलाब या चंदन की तेल
    • स्प्रे बोतल
    • दही स्वाद बिना
    • केला और शहद
    • Avocado, क्रीम, मैरीगोल्ड पंखुड़ी
    • आस्तीन
    • नींबू और सेब का रस
    • अंडे या अंडा सफेद
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