शरीर गंध कैसे निकालें

अपनी त्वचा को शुष्क रखें उच्च नमी, भोजन, गर्मी और पीएच और सोडियम के सही स्तर वाले वातावरण जैसे बैक्टीरिया, और इन सभी कारकों को नम त्वचा की परतों में पाया जा सकता है। इसलिए, यह आपकी त्वचा शुष्क होने के लिए महत्वपूर्ण है जब भी गीला हो जाए, चाहे वह नमी पसीना या स्नान से हो।

• पसीना और नमी को अवशोषित करने के लिए एक तौलिया या ऊतक का उपयोग करें
• स्नान करने के बाद, नमी से मुकाबला करने के लिए बगल जैसे क्षेत्रों में तालक पास करने पर विचार करें।

अपने बगलों को नियमित रूप से स्क्रैच करें यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सच है, हालांकि महिलाओं के लिए ऐसा करने के लिए अधिक सामान्य है। बगल से छुटकारा शरीर की गंध को कम करने, क्योंकि आसानी से अवशोषित कम से बदबू आ रही है, वहाँ कम संभावना है कि गंध अवशोषित कर लेता है हो जाएगा कर सकते हैं।

"सांस" कपड़े का उपयोग करें कुछ सिंथेटिक सामग्री है कि त्वचा, अच्छी तरह से साँस लेने के लिए जब तक यह विशेष रूप से (जैसे पॉलिएस्टर मिश्रणों के रूप में) उस उद्देश्य के लिए डिजाइन किया गया है नहीं छोड़ते हैं। आप शरीर की गंध के बारे में वास्तव में चिंतित हैं, तो, कपास, ऊन या रेशम की तरह कपड़े देखने के रूप में वे नमी को अवशोषित और त्वचा सांस लेते हैं, जिसका मतलब है कि आप शायद कम पसीना और कम शरीर की गंध पैदा करेगा छोड़ दें।

• आप पसीना और शरीर के नमी को सूखने के लिए अपने कपड़े के नीचे एक कपास या रेशम अंडरशर्ट भी पहन सकते हैं ताकि आपके शरीर की गंध कपड़ों की बाहरी परतों में न जाए।

अपने कपड़े अक्सर धो लें जैसा ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर गंध आपके कपड़े घुसपैठ कर सकते हैं यदि आप शर्ट पर बहुत पसीना करते हैं और धोने के बिना इसे सूखा देते हैं, तो यह एक अच्छा मौका है कि यह अगले दिन महक है। अपने कपड़े हर बार जब आप इसे रखने के लिए पसीना करते हैं, और अपने आप को एक अच्छी गंध के साथ धोने की कोशिश करो।

आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना शरीर की गंध के कुछ गहन मामलों में आपके पेट के साथ समस्या हो सकती है। वह पूरी तरह से कुछ खाद्य पदार्थों को पचाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, जिससे खराब गंध में वृद्धि हो सकती है। आप घर पर अपने आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यदि यह एक समस्या है, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। आपके आंतों के स्वास्थ्य में वृद्धि करने के तरीके शामिल हैं:

• अपने पेट फ्लोरा की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद के लिए प्रोबायोटिक पूरक लो।
• पाचन में सहायता के लिए अपने भोजन या कुछ सेब साइडर सिरका के साथ पाचन एंजाइम लें।

क्लोरोफिल या गेहूं ग्रास (घास / गेहूं ग्रैसस) का पूरक ले लो। यह माना जाता है कि वे प्राकृतिक दुर्गन्ध दूर करने वालों के रूप में काम करते हैं, जो दिन के दौरान खराब गंध को रोकने में मदद कर सकते हैं। अपने सामान्य विटामिन आहार के लिए क्लोरोफिल पूरक जोड़ें

तनाव को हटा दें यह apocrine ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर की गंध होती है। इसका मतलब यह है कि जब आप चिंतित या परेशान होते हैं और तनाव में होते हैं, तो आप अधिक गंध पैदा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

• ध्यान तनाव की मात्रा पर कटौती करने में मदद कर सकता है। दिन में 15 मिनट के लिए ध्यान करें और आपको लगता है कि आपका तनाव अधिक प्रबंधनीय होता है (और इसलिए, आप बेहतर गंध करते हैं)।
• योग तनाव को कम करने का एक और अच्छा तरीका है

एक डिटॉक्स आज़माएं अपने शरीर को साफ करना, खासकर यदि आपकी समस्या आपके पेट से या खा रहे भोजन से आती है, तो गंध को कम करने में आपकी सहायता कर सकती है और आपको अच्छी गंध के रास्ते पर ले जाया जा सकता है

• कई अलग-अलग प्रकार के detoxification हैं, इसलिए एक कोशिश करने से पहले एक डॉक्टर से बात करें, विशेष रूप से सबसे कठिन में से एक यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है

हाइड्रेटेड रहें दिनभर बहुत सारे तरल पीने से आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। इससे पेट के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, जो बदले में आपको बेहतर गंध के साथ छोड़ सकता है

• वयस्क महिलाओं को औसत 2.2 एल पानी की आवश्यकता होती है, जबकि पुरुषों को आमतौर पर 3 एल की आवश्यकता होती है।

नियमित रूप से व्यायाम करें हालांकि यह प्रतीत होता है, क्योंकि व्यायाम आपको पसीना करता है, अपने आप को व्यायाम करने से लंबे समय तक शरीर की गंध का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है। व्यायाम आपको अपने शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को पसीना कर सकता है और यह बदबू पैदा कर सकता है।

• लेकिन व्यायाम करने और अपने आप को अच्छी तरह से सूखने के बाद एक शॉवर ले लो, जैसा ऊपर उल्लेखित है