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कैसे एक अच्छी गंध है

अच्छी स्वच्छता और अच्छी तरह से नियंत्रित स्वास्थ्य के साथ सबकुछ अच्छी तरह से सुन्न है। आखिरकार, आपको कुछ आवश्यक स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना चाहिए। आप अभी भी और अधिक मदद की जरूरत है या आप और भी बेहतर गंध करना चाहते हैं, तो अपनी सांस, आपकी त्वचा और अपने कपड़े पहले से कहीं ज्यादा नवसिखुआ रखने के लिए कुछ अतिरिक्त कदम उठाते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ने रखें

चरणों

भाग 1
मूल आइटम पर लौट रहा है

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नियमित रूप से शावर लें आपको हर दिन स्नान करना चाहिए, भले ही आपको गंदा महसूस न हो।
  • बैक्टीरिया और नमी आपकी त्वचा पर जल्दी दिखाई देगी, जिससे संभावित स्वास्थ्य समस्याओं और गंध भी हो सकते हैं। स्नान त्वचा को सूखता है और बैक्टीरिया को दूर करता है जिससे यह गंध का कारण बनता है
  • गर्मियों के दौरान अधिक स्नान करें, खासकर यदि आप बहुत से पसीना कर रहे हों
  • गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों में गंदगी को दूर करने के लिए साबुन आवश्यक है।
  • अपने बालों को अच्छी तरह धो लें आप पा सकते हैं कि वे गंध के साथ हस्तक्षेप नहीं करेंगे, लेकिन तेल, गंदगी और बैक्टीरिया भी उन पर दिखाई देते हैं। हर दिन या दो अपने बाल धोने से, आप आगे की समस्याओं से बचेंगे
  • एक सुगंधित साबुन और शैंपू का उपयोग करना बेहतर होगा
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    अपने बगलों को दबाना जब भी आप कर सकते हैं, अपने बगल से बाल निकालें। जब पसीना निकलती है, तो यह आपके बालों के नीचे बाल में फंस जाता है, जिससे बैक्टीरिया बढ़ने और गंध आती है।
    • गर्मियों के दौरान आपको हमेशा अपने बगलों को दाढ़ी चाहिए, खासकर यदि आप बहुत पसीना करते हैं सर्दियों में यह लंबे समय तक अंतराल हो सकता है, लेकिन आपको अभी भी फ्रेशर पाने के लिए उन्हें छानना चाहिए।
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    जैसे ही आप सुबह में तैयार हो जाते हैं, आपके बगल पर दुर्गन्ध दूर करने के लिए उपयोग करें
    • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक एंटीपर्सिगरी डिओडोरेंट चुनें ये दुर्गन्ध न केवल बाकियों की गंध छोड़ देते हैं, बल्कि पसीने को कम करते हैं और बुरी गंध से बचते हैं।
    • एक अच्छा दुर्गन्ध दूर करनेवाला को कम से कम 12 घंटे तक रहना चाहिए, लेकिन यदि आपको दिन के दौरान बहुत अधिक पसीना पड़े तो आपको इसे अधिक बार लागू करने की आवश्यकता हो सकती है।
    • आप स्प्रे या छड़ी डोडोरेंट खरीद सकते हैं, जो आमतौर पर बेहतर होते हैं।
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    साफ कपड़े पहनें अपने कपड़े नियमित रूप से धो लें और हर दिन एक साफ टुकड़ा डाल दें। यदि पसीना बगल क्षेत्र में ऊतक से चिपक जाती है, तो कपड़ों को बदल दें।
    • आपको अपना अंडरवियर बदलने चाहिए गर्मियों के दौरान, आपको सप्ताह में दो बार अपने अंडरवियर और सॉक्स बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
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    अपने दांतों को कम से कम तीन बार ब्रश करें खराब सांस खाने के कारण हो सकती है, लेकिन मुंह में बैक्टीरिया के कारण होने वाला यह अधिक सामान्य है। आपको दिन में तीन बार अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए ताकि आपके मुँह बैक्टीरिया से मुक्त हो जाए और खराब सांस होने की संभावना कम हो।
    • जैसे ही आप सुबह उठते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करते हैं इसके अलावा, अधिक स्वच्छता के लिए दोपहर के भोजन के बाद ब्रश।
    • अपनी जीभ पर अपने टूथब्रश को भी रखें सभी लोग इसके बारे में नहीं सोचते, लेकिन दांतों पर बढ़ने वाले जीवाणु भी जीभ पर दिखाई देते हैं जीवाणुओं को हटाने के लिए धीरे-धीरे टूथब्रश के साथ अपनी जीभ रगड़ें
    • अपने दांतों के बीच गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने के लिए कम से कम एक बार एक दिन में आटा।
  • भाग 2
    थोड़ा सा संघर्ष संघर्ष

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    आपकी त्वचा निकालना छूटना प्रक्रिया छिद्रों में गहरी हो जाती है, बैक्टीरिया या गंदगी हटा रही है। स्नान के दौरान एक हफ्ते में या दो बार स्नान के दौरान या अपने उत्पाद के लेबल पर संकेत के रूप में शरीर को सूखा।
    • आप अपनी त्वचा को मृत सागर नमक या एपसॉम नमक के साथ भी छूट सकते हैं। गर्म पानी के साथ एक नमक स्नान में 4 बड़े चम्मच (30 से 45 एमएल) के लिए 2 से मिलाएं और पानी ठंडा करने के लिए प्रतीक्षा करें। नमक का प्रयोग केवल एक या दो बार महीने में या आप अपनी त्वचा बहुत अधिक सूख सकते हैं
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    इत्र पर पास जब भी संभव हो, साबुन, शैंपू, लोशन या अन्य खुशबू वाले उत्पादों में एक ही खुशबू हो। इससे आपकी खुशबू की संभावना बढ़ जाएगी, जिससे यह आखिरी बार खड़ा हो जाएगा।
    • यदि आपको कई उत्पादों पर सटीक गंध नहीं मिल रहा है, तो अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करें जो समान गंध हैं। उदाहरण के लिए, कई उत्पाद चुनते हैं जो गुलाब की तरह गंध करते हैं, भले ही प्रत्येक व्यक्ति को किसी भिन्न कंपनी द्वारा बनाया जाता हो।
    • एक शॉवर जेल से शुरू करें और जैसे ही यह सूख जाता है, लोशन पास करें। यदि संभव हो तो सुगंधित दुर्गन्ध दूर करनेवाला के साथ सुगंध पूरक।
    • आप इत्र, कालोनियों, क्रीम और बाद-दाढ़ी वाले उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।
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    इत्र या कोलोन पास करने का सबसे अच्छा तरीका जानें आपको सही उत्पाद चुनना चाहिए इसके बाद आपको यह जानना चाहिए कि उत्पाद को कहां लागू करना है और कितना उपयोग करना है।
    • केंद्रित उत्पादों का उपयोग करें, जिन्हें "पर्फ्यूम", "ईओ डे कपड़े" और "ईओ डी फ्रैच" कहा जाता है जितना ज्यादा केंद्रित होगा, उतना लंबा होगा
    • "एओ डी टूटेलेट" में उच्चतम एकाग्रता है, उसके बाद "कोलोन" और "ईओ डी कोलोन" है। पोस्ट-दाढ़ी वाले उत्पादों में निम्नतम एकाग्रता है
    • आपके शरीर में पल्स बिंदु पर इत्र और कोलोन लागू करें। वे शरीर के सबसे ऊंचे इलाके हैं और इत्र को बेहतर ढंग से फैलाते हैं कलाई के अंदर, गर्दन के नीचे और घुटनों के पीछे की कोशिश करो।
    • ओवरडेंसिंग से बचें, क्योंकि यह आपके आसपास के लोगों को परेशान कर सकता है।
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    बिस्तर पर जाने से पहले हर रात जीभ क्लीनर का उपयोग करें धीरे से अपनी जीभ पर रगड़ें और पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।
    • एक जीभ क्लीनर टूथब्रश से भी ज्यादा प्रभावी है, इसलिए खराब सांस के खिलाफ एक महान उपकरण।
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    पैड के साथ अपनी सांस को ताज़ा करें हालांकि उचित दंत स्वच्छता बुरा सांस के खिलाफ सबसे प्रभावी हथियार है, तो आप एक भोजन या जब भी आवश्यक बाद टेबलेट और अन्य मौखिक ताज़ा उपयोग कर सकते हैं।
    • सांस, चबाने वाली गम और स्प्रे अच्छे विकल्प हैं
    • ध्यान रखें कि यदि आप इन उत्पादों का अधिक उपयोग करते हैं तो आप गुहाओं के साथ समाप्त हो सकते हैं, खासकर यदि आप शक्कर युक्त चबाने वाले मसूड़ों और चबाने वाले मसूड़ों का उपयोग करते हैं
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    विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए बहुत सारे पानी पीने से शारीरिक गंध आपके शरीर में विषों के संचय से हो सकता है। हालांकि विशेष आहार विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए सिफारिश की देखते हैं, सबसे आसान तरीका विषाक्त पदार्थों है कि गंध के कारण से छुटकारा पाने के, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए के बाद से पानी प्राकृतिक तरीके से शरीर से विषाक्त पदार्थों को रिहा करने का है।
    • एक दिन में 250 मिलीलीटर पानी के छह से आठ गिलास पीने की कोशिश करें।
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    अपने पैरों की बदबू से छुटकारा चूंकि पैर आसानी से पसीना करते हैं, गंदगी, बैक्टीरिया और गंध तेजी से विकसित होते हैं। इस प्रकार, पैरों की स्वच्छता एक अच्छी गंध रखने के लिए एक और महत्वपूर्ण पहलू है।
    • हर दिन अपने पैरों को साफ करें गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए पमिस, ब्रश या एक्सफ़ोलीएशन विकल्प का उपयोग करें।
    • नमी को अवशोषित करने के लिए पैर उत्पादों का उपयोग करें
    • गर्मियों में खुले जूते पहनें वे अपने पैरों को सांस लेने की अनुमति देते हैं, पसीना और गंध से परहेज करते हैं
  • भाग 3
    रचनात्मक होने के नाते

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    अपने मंत्रिमंडलों को वेंट में रखें कपड़े गंध को अवशोषित कर सकते हैं, इसलिए साफ कपड़े समय के साथ बुरी तरह गंध शुरू कर सकते हैं। उस जगह को रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें जहां आप अपने कपड़े को साफ करते हैं ताकि आपको बेहतर भी गंध मिल सके
    • Odorizers शायद प्रयास करने के लिए सबसे स्पष्ट समाधान है एक चुनें जो बजाय उन्हें मास्किंग की बजाय odors neutralizes। जब संभव हो, कपड़ों में उपयोग करने के लिए विशेष रूप से तैयार किए जाने वाले गंधक की तलाश करें
    • शीतलता को संरक्षित करने के लिए दराजों में कपड़े रखो आप अपने जूते के अंदर कपड़े डाल सकते हैं और उन्हें दैनिक रूप से बदल सकते हैं
    • कैबिनेट में साबुन के टुकड़े छिड़कें। एक प्लास्टिक बैग में 125 मिलीलीटर साबुन चिप्स और जगह ले लो। दराज में या कैबिनेट के नीचे खोले हुए बोरों को रखें।
    • फूलों का मिश्रण और दराज में जगह के साथ एक फ़्रेम बैग भरें। आवश्यकतानुसार सामग्री बदलें
    • कैबिनेट के नीचे बेकिंग सोडा के साथ एक खुले बॉक्स रखें। यह गंध को अवशोषित करता है ताकि कैबिनेट कुछ दिनों या सप्ताह के लिए कूलर रहे।
    • अपनी कोठरी में चाक रखो यह नमी को अवशोषित करता है, गंध को नष्ट भी करता है तार के साथ कुछ चाक बाँधें और कैबिनेट के अंदर उन्हें लटकाएं।
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    एक या दो बार सप्ताह में सुगंधित स्नान ले लो। अपने स्नान में एक बुलबुला स्नान तैयार करें या आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डाल दें।
    • यदि आप अपने बालों को धोते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप तेल डालने के लिए धुलाई खत्म नहीं करते।
    • महिलाओं को बहुत मजबूत इत्र और रसायनों से बचना चाहिए। वे योनि क्षेत्र को परेशान कर सकते हैं, जो अधिक संवेदनशील है, क्षेत्र के संतुलन को खारिज कर रहा है और अधिक गंध पैदा करता है।
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    अपने बगलों को अधिक सुगंध लागू करें दिन के दौरान उपयोग करने के लिए आपके साथ थोड़ा इत्र लें। जब आपको लगता है कि आपको आवेदन करने की आवश्यकता है, तो बाथरूम जाना और अपने बगल के नीचे जाएं।
    • याद रखें कि यह दुर्गन्ध दूर करनेवाला की जगह नहीं होना चाहिए इत्र अकेले गंध का मुकाबला नहीं करता है। अपने बाकियों के लिए समर्थन के रूप में इस युक्ति का उपयोग करें
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    सिरका के साथ शरीर की गंध को बेअसर करना यदि आप अपने सुगंधों की गंध को बेहद सुगंधित रसायनों पर निर्भर किए बिना कम करना चाहते हैं, तो गंध का विरोध करने के लिए क्षेत्र में एक सेब साइडर सिरका लागू करें।
    • सेब साइडर सिरका के साथ एक कपास की गेंद गीला और बगल के नीचे गुजरती हैं।
    • यह दिन में कम से कम तीन बार करें: सुबह, दोपहर और शाम।
    • यदि आप करते हैं, तो आप सिरका के बाद भी कुछ दुर्गंधहारक का उपयोग कर सकते हैं एक प्रतिपक्षी मदद कर सकता है क्योंकि इससे पसीने से बचने में मदद मिलती है जो दुर्गंध का कारण बनती है
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    भोजन और पेय के साथ खराब गंध से लड़ो कुछ खाद्य पदार्थों में डोडोराइजिंग गुण होते हैं जो आपकी सांस में और आपकी त्वचा पर खाने के कुछ घंटों के लिए मदद करते हैं। मसालेदार भोजन से बचने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप अन्य खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं जो गंध से लड़ने में सहायता करते हैं
    • दालचीनी में एक मजबूत, सुखद गंध है जो त्वचा पर रहता है।
    • इलायची और मेथी भी साँस के लिए अच्छे हैं I
    • खट्टे फल आपके मुंह को नवसिखुआ कर सकते हैं और जैसे कि शरीर को आसानी से अवशोषित किया जाता है, आपकी त्वचा अधिक ताज़ा भी गंध कर सकती है
    • यदि संभव हो तो चमेली या हरी चाय की चाय के लिए कॉफी बदलें जैस्मीन चाय एक पुष्प गंध है कि काफी समय तक रहता है और हरे रंग polyphenol घटक है कि बैक्टीरिया है कि मुंह में बदबू का कारण को दूर किया है है। इसके अलावा, हरी चाय और हर्बल चाय समय के साथ पाचन में मदद करते हैं, आपके शरीर की गंध में सुधार करते हैं।
    • दूध, अजमोद या टकसाल के साथ लहसुन और प्याज की गंध को संतुलित करें
  • आवश्यक सामग्री

    • बाथ जेल या बार साबुन
    • शैम्पू
    • रेज़र
    • डिओडोरेंट
    • साफ कपड़े
    • टूथब्रश
    • टूथपेस्ट
    • चिकित्सकीय सोता
    • भाषा क्लीनर
    • मृत सागर नमक या एप्सम नमक
    • सुगंधित लोशन
    • इत्र या कोलोन
    • चबाने वाली गम, चबाने वाली गम या स्प्रे
    • पानी
    • पमिस या पैर ब्रश
    • सैंडल
    • ओडराइज़र, साबुन के छाल, बेकिंग सोडा या चाक
    • ऐप्पल साइडर सिरका
    • कपास
    • खट्टे फल, चाय, दालचीनी, इलायची, दूध और मेथी के बीज
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