पैर में बुलबुले कैसे बचें

यदि आप पहले से ही अपने पैरों पर फफोले हैं, तो आप निश्चित रूप से उन्हें इलाज और उन्हें ठीक करना चाहते हैं। हालांकि, अगर आप चलना चाहते हैं, चलने का अभ्यास कर रहे हैं या बड़ी दूरी पर चलना चाहते हैं और बुलबुले को बनाने से रोकना चाहते हैं, तो यह लेख पढ़ना जारी रखें।

चरणों

पता है कि बुलबुले घर्षण के कारण होते हैं। आमतौर पर उंगलियों को अधिक घर्षण होते हैं जब पैर गीला, गर्म या गंदे होते हैं। तो घर्षण को कम करके और साफ, सूखी और हवादार पैर रखकर फफोले से बचें।

सही जूते पहन कर शुरू करें घर्षण को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि जूते और अपनी उंगलियों के अंत के बीच एक अंतर है। घर्षण बिंदुओं के साथ जूते से बचें

उनके साथ दीर्घकालिक अभ्यास करने से पहले अपने जूते नरम करें

सही मोजे चुनें दो जोड़ों का उपयोग घर्षण को कम कर सकता है। नमी को समाप्त करने वाले पॉलीप्रॉपिलिन मोजे या अन्य सिंथेटिक सामग्री का उपयोग भी मदद कर सकता है।

ऊँची एड़ी के बिना मोज़े से बचें, क्योंकि वे पैर को बहुत अच्छी तरह फिट नहीं करते हैं और घर्षण पैदा कर सकते हैं।
सूती मोजे से बचें कपास नमी रखती है और अन्य कपड़ों की तुलना में अधिक घर्षण हो सकती है।
छिद्रित मोज़े से बचें, क्योंकि छेद से भी अधिक घर्षण का कारण होगा।
नायलॉन मोजा, महिलाओं के साथ पहनते हैं, पैरों पर घर्षण को कम। उन पर किसी भी प्रकार की मोटी मोजे, उधेड़नेवाला को रोकने के लिए पहनें। नाइलन धोया और पुन: उपयोग किया जा सकता है।

छाले से बचने के लिए त्वचा को मजबूत रखें। एक सुझाव है कि बेंज़ोइन तेल के साथ पैरों को मालिश करने के लिए त्वचा को छोड़ दें अपने पैरों के तलवों को कड़ा करने के लिए घर पर और सुरक्षित बाहरी क्षेत्रों में नंगे पैर चलने का भी प्रयास करें। कुछ लोगों के अनुसार, शराब भी त्वचा को अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है

इनमें से किसी भी तकनीक का अभ्यास करके घर्षण से बचें:

पैर को स्नेहक लागू करें वेसिलीन भी महान काम करता है!
मक्का स्टार्च, तालक या कॉर्नस्टार्क 6 के साथ पैरों को सूखा रखें। यदि मोजे गीली हो जाते हैं, तो उन्हें बदल दें।
फफोला-प्रवण क्षेत्रों पर प्लास्टर, माइक्रोफोन, लोचदार पट्टियाँ, या सिलिकॉन ढाल डालकर घर्षण से बचें।

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