एक ओपन माइंड व्यायाम कैसे करें

कभी खाली दिमाग वाले न रहें जबकि (बैंक, एक कैफेटेरिया, सुपरमार्केट कतार में एक रेस्तरां में लाइन में या जब किसी के आने से, या एक टेलीविजन कार्यक्रम की शुरुआत के लिए इंतज़ार कर) इंतजार कर, विचार की गणना करने और याद। आप, उदाहरण के लिए, पाई के अंक को याद कर सकते हैं, अच्छा लग रहा है, अपने सभी उच्च विद्यालय के शिक्षकों के नाम याद करने की कोशिश अभाज्य संख्या याद, (आप घंटे के एक मामले, 200 सप्ताह के एक मामले में 50 अंक याद करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं) पीछे की ओर वर्णमाला पढ़ने में, ग्रीक वर्णमाला (सामान्य और पीछे की ओर), याद है कि कितने टॉम क्रूज फिल्में भाग लिया, या संख्याओं नकल करने की कोशिश (1, 2, 4, 8, 16 ...) सीखना जब तक वे चुनौतीपूर्ण नहीं हो जाते तुम भी, नेत्रहीन संख्या नकल करने, जब एक वस्तु (एक ईंट की तरह) को देखने की तरह कोशिश कर सकते हैं तो दो, फिर चार, और इतने पर। (ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है नेटवर्क में या किसी सर्कल में वस्तुओं की कल्पना करना।)

अपने विश्वासों पर प्रतिबिंबित करें आपके जीवन में किए गए हर निर्णय आपके विश्वासों पर आधारित है। अपना मन खोलने के लिए, अपने मूल विश्वासों को सूचीबद्ध करना शुरू करें, और खुद से पूछिए कि आप उनमें से हर एक में क्यों विश्वास करते हैं। तो सोचने की कोशिश करें कि आप उन विश्वासों पर अब विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन कुछ अलग में। फिर सोचने के इस "नए" तरीके से पूरी तरह से अलग कुछ में एक विश्वास चुनें और उस पर काम करें अपने विश्वासों के बारे में भरोसेमंद मित्रों से पूछें और उन्होंने इस तरह के विश्वासों को कैसे प्राप्त किया? इसे समझें: आपका विश्वास प्रणाली आपके लिए बिल्कुल अनूठा है - आपके दोस्तों के विश्वास उनके लिए अद्वितीय हैं। एक खुले दिमाग हमेशा अंतर के साथ सहज रहता है, और उन्हें देखने के कई तरीके हैं।

अपने शरीर को सीमा तक ले जाओ नए तरीकों से शरीर का उपयोग करके, आप अपने बारे में अधिक जान सकते हैं और अपना मन विस्तार कर सकते हैं। एक नया स्थान परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपने पूरे घर को पीछे और पीछे ले जाएं (सवारी के दौरान सावधान रहें ताकि आप कुछ भी ठोकर न दें और सीढ़ियों से गिर न जाएं)। जानें कि कैसे केला के पेड़ लगाए, पीछे की ओर रोल करें या छलांग के साथ बढ़ो। मार्शल आर्ट कक्षाओं में भाग लें I कुछ हिप हॉप पाठों की कोशिश करें या ब्रेकडाउन कदम सीखें। क्या आप अपने पैर की उंगलियों को छू सकते हैं? उस पर कार्य करें स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, जेट स्कीइंग की कोशिश करें एक हँग ग्लाइडर, पैराशूट, सर्फ या सफ़ाई करें, जो आपको आपकी सुविधा क्षेत्र की सीमाओं से परे ले जाता है।

• जानें कि आपकी उंगलियों के बीच एक पेन कैसे चालू करें, एक रूबिक क्यूब, या स्टैक कप को हल करें। पता नहीं क्या एक निश्चित बात है? इसे खोजें!
• हथकंडा सीखना यह मस्तिष्क, आंखों और सजगता के लिए एक महान अभ्यास है क्या तीन गेंदें बहुत आसान हैं? चार, या बल्कि पांच की कोशिश करो इस पर बहुत अच्छा हो, 10 की कोशिश करो! 20! 50! क्या आपको लगता है कि यह असंभव है? एक खुले दिमाग रखें एक अलग चुनौती के लिए जगलिंग जादूगार की कोशिश करो
• नई शारीरिक अनुभूतियां देखें एक हिमनदी झील में या गर्म पानी के झरने में डुबकी लें

अपने कानों को उत्तेजित करें उस संगीत को सुनो जो आपने अभी तक इतना नहीं सुना है शास्त्रीय संगीत, नए युग, ज़ौक, रैप, हिप-हॉप, ड्रम और बास, डबस्टेप, ट्रान्स, मेटल, जाज, विदेशी, पोल्का, इंटरनेशनल, मारियाचिस, देश या एफ्रो-ब्लूज़। आपको सबकुछ पसंद नहीं है, लेकिन एक खुले दिमाग को हमेशा कुछ दिलचस्प मिल सकता है। अपने प्रस्तावित हितों के आधार पर नए कलाकारों को ढूंढने के लिए अपने लिए एटीपिकल रेडियो स्टेशन में ट्यून करें या एक ऑनलाइन संगीत खिलाड़ी, जैसे पेंडोरा का उपयोग करें

विभिन्न लोगों और जीवन शैली के बारे में जानें यह करने के लिए एक शानदार तरीका के माध्यम से है [pt.wikipedia.org/ विकिपीडिया] जहां इस तरह के बीडीएसएम, तैराकी, विक्का, ईसाई धर्म, ग्रीन पार्टी, रूढ़िवाद, साम्यवाद, अराजकतावाद के रूप में विभिन्न विषयों पर लेख मिल सकते हैं, सुन्नी, डिस्कोडियनिज्म, टूटी, और यहूदी धर्म इस बात पर विचार करें कि कितने सदस्यों के पास ऐसे व्यवहार हैं एक संगठन के साथ स्वयंसेवक जो आपके लिए अपरिचित लोगों के समुदाय के साथ काम करता है

अपने भय का सामना करें क्या आप कंप्यूटिंग में एक अनजान हैं? थोड़ी देर के लिए कंप्यूटर के पास जाओ डरो मत आप कुछ नहीं तोड़ेंगे प्रोग्रामिंग भाषा जानें ऐसा लगता है जैसे कुछ भी मुश्किल नहीं है अपना कंप्यूटर बनाएं क्या आपको यह मुश्किल लगता है? जब तक आप कोशिश नहीं करते आप कभी भी नहीं जानते यह हास्यास्पद है कि कितने मार्गदर्शक आपको सिखाते हैं कि कंप्यूटर का निर्माण कैसे किया जाए।

अपना मन नए राजनीतिक या धार्मिक विचारों पर खोलें आपको पहले से सामना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अंततः आप अपने कट्टर-दुश्मन के कहने पर सत्य का अनाज पाएंगे। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि अनाज नहीं मिल रहा है, तो आप उनमें से एक के साथ बहुत चालाक तरीके से बहस करने में सक्षम होंगे। यहां एक अधिक कठिन लेकिन अधिक कुशल विधि है: एक विवादास्पद विषय चुनें और इसके बारे में एक मजबूत राय विकसित (या बनाए रखना)। जितना संभव हो उतना सबूत और उद्धरणों के साथ आपकी राय का बचाव करने वाले एक निबंध लिखें। फिर शुरुआत में उत्पन्न तर्क पर विचार करते हुए, विभिन्न उद्धरण और साक्ष्य के साथ विपरीत पक्ष की रक्षा करने वाले एक निबंध लिखें। सावधानी से ईमानदार रहें और पहला निबंध लिखने के लिए खर्च किए गए प्रयासों की एक ही राशि में डाल दें।

अपने इंद्रियों में से एक को अवरुद्ध करने का प्रयास करें दिन-प्रतिदिन की गतिविधियां करें जैसे कमरे की सफाई करना या बिक्री के साथ सेल फोन का उपयोग करना। परिप्रेक्ष्य पूरी तरह से अलग है जब आपको ऐसी सामान्य गतिविधियां करने के नए तरीके "बनाने" के लिए मजबूर किया जाता है। आप अपने दांत के साथ लेखन या अपने पैर की उंगलियों के साथ टाइप करना जैसे कार्यों को करने के लिए अपने शरीर के एक अलग हिस्से का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं

सफर। एक विदेशी बनने से वाकई नई चीजों को मन खोलता है आप अपने देश या राज्य के भीतर यात्रा करके ऐसा कर सकते हैं! क्या आप अपना खुद का शहर अच्छी तरह जानते हैं? कभी एक बाइक, या अकेले चलने या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने की कोशिश की? (क्या आपने कभी सोचा है कि चीजें कैसे हो सकती हैं यदि ये आप के आसपास नहीं पहुंचने का एकमात्र साधन हैं? एक पैदल यात्री होने के बाद अब और आपको एक बेहतर चालक बनायेगा।) लीक से बाहर निकल जाओ!

दुनिया के रहस्यों के बारे में कुछ सोचें। सबसे पहले क्या आया: अंडे या चिकन? बरमूडा त्रिभुज जैसे स्थानों के बारे में सोचो: क्यों इतने सारे लोग वहां गायब हो जाते हैं? पुस्तकों और वेबसाइटों में उत्तर खोजें

एक संगीत वाद्य यंत्र सीखना सीखें पियानो काफी लोकप्रिय है या अफ्रीकी ड्रम, जेम्बे सीखने की कोशिश करें आपको सीखना शुरू करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण की ज़रूरत नहीं है। एक मित्र जो इस तरह के एक उपकरण खेलता है, आपको आरंभ करने में मदद कर सकता है। अगर आपको पसंद है, कक्षाएं में भाग लें

किसी से बात करें जिसे आप आमतौर पर बात नहीं करेंगे बस चालक, एक प्रोटेस्टेंट से बात करें, जो कि कर्तव्य, भिखारी, या कोई भी जो आमतौर पर हमारे द्वारा अनदेखा नहीं होता है। हर कोई अपने जीवन की कहानियों को बताना पसंद करता है।

यह जांचने के बिना पूरे दिन खर्च करें जागते रहें और जब आप थके हुए हो तो बिस्तर पर चले जाएं। आप देखेंगे कि एक दिन बहुत लंबा है और सूर्य घड़ी के बिना चक्कर लगाता है। क्या कृत्रिम से असली को अलग करता है?

जीवन से आकर्षित और पेंट करना सीखें आरेखण जीवन आप जिस तरह से दुनिया देखेगा बदल जाएगा। अभ्यास उस पर अच्छा बनने का सबसे अच्छा तरीका है। एंड्रयू लूमिस की एक श्रृंखला सहित मुफ्त ऑनलाइन कक्षाओं और पुस्तकों के लिए देखें स्थानीय समूह आकर्षित या यात्रा करने के लिए ऑफ़लाइन मिलते हैं पॉकेट आरेखण से एक नोटबुक और एक अच्छी पेंसिल खरीदें कई कलम के साथ और पुरानी प्रिंटों के पीछे भी सुधार करना संभव है।