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गर्म पानी के साथ एक शॉवर ले लो स्नान करने के लिए बहुत गर्म पानी का प्रयोग न करें क्योंकि यह त्वचा को सूखता है और केराटोसिस पिल्रलिस का कारण या खराब हो सकता है। स्नान के समय को भी कम किया जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा से प्राकृतिक तेलों को दूर ले जाती है।
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सही साबुन चुनें आदर्श एक तटस्थ साबुन का उपयोग करना है जिसमें कुछ प्रकार के तेल शामिल होते हैं। मॉइस्चराइजिंग साबुन को प्राथमिकता दें और जीवाणुओं को छोड़ दें, क्योंकि ये संरचना में इत्र और अल्कोहल है।
- वास्तव में, सबसे अच्छा तरीका सामान्य साबुन को छोड़ देना और विशिष्ट त्वचा सफाई उत्पादों का उपयोग करना होगा।
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धीरे से छूटना कच्ची जब तक त्वचा रगड़ना न करें, हल्के झाग को पसंद करें। ये उत्पाद त्वचा की मोटी परत को भंग करने में मदद करते हैं और सबसे कठिन क्षेत्रों (जैसे कि पैरों) में एक वनस्पति झाड़ी या पमिस पत्थर के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
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स्नान के बाद मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जब भी आप स्नान करते हैं, तो अपने पूरे शरीर पर एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें - वही अपने हाथ धोने के लिए चला जाता है जैसा कि पहले कहा गया है, स्नान त्वचा से प्राकृतिक तेल को हटा देता है और न्यूरूरिज़र नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
- एक ब्रांड चुनें जिसमें सूखे में तेल है यदि आपकी त्वचा सूखी है
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मॉइस्चराइज़र को एक दिन में कम से कम तीन गुणा करना। स्नान करने के बाद यह जरूरी है, लेकिन आपको इसे पूरे दिन भी उपयोग करना चाहिए - जब आप जागते हैं और सोते समय त्वचा की देखभाल करने के लिए अच्छे समय होते हैं।
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प्राकृतिक कपड़े का उपयोग करें वे त्वचा को साँस लेने की अनुमति देने के लिए सबसे उपयुक्त हैं - एकमात्र अपवाद ऊन है, जो त्वचा को चुटकी और परेशान कर सकता है। कपास या रेशम को प्राथमिकता दें
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प्राकृतिक पाउडर साबुन का उपयोग करें रंजक या इत्र के बिना, तटस्थ साबुन को प्राथमिकता दें। ये पदार्थ त्वचा को परेशान कर सकते हैं और समस्या को बदतर बना सकते हैं।