एक अंगूर काटने के लिए कैसे

नाश्ते में खाने के लिए अंगूर एक महान फल है, उदाहरण के लिए, एक सलाद के रूप में एक नाश्ते बनाने या एक स्वस्थ पकवान तैयार करें। एक औसत अंगूर वजन नियंत्रण के लिए बहुत अच्छा हो सकता है क्योंकि इसकी केवल 97 कैलोरी होती है। इसके अलावा, कई खट्टे फल की तरह, इसमें कई विटामिन हैं केवल एक अंगूर की प्रति दिन विटामिन सी की सिफारिश की मात्रा का 120% और विटामिन ए के लिए सिफारिश की तुलना में आधे से अधिक, साथ ही थोड़ा कैल्शियम प्रदान करता है। यहां अंगूर की कलियों को काटने के कुछ तरीके हैं ताकि आप इसे अपने आहार के व्यंजनों में जोड़ सकते हैं।