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कैसे रस व्यंजनों बनाने के लिए

फलों और सब्जियों के रस स्वादिष्ट होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, और आप आसानी से उन्हें घर पर तैयार कर सकते हैं। न केवल आप ही जानते होंगे कि ग्लास में आपके पास क्या है, क्योंकि आप ताज़ा रस का आनंद ले सकेंगे! ये निर्देश हैं

चरणों

चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 1 बनाएं
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अपने फलों या सब्जियां तैयार करें अच्छी तरह से धोएं और कठोर या कड़वा भाग निकाल दें।
  • अनानास से काले धब्बे और टुकड़ा निकालें
  • सेब, खीरे, तरबूज और समान फलों / सब्जियों को विभाजित करें और बीज और किसी भी डंठल को हटा दें।
  • बीज के बिना अंगूर का प्रयोग करें और देखें कि क्या कोई डंठल जुड़ा नहीं है।
  • पील केले, एवोकादोस, संतरे और अन्य फलों के साथ कठिन पेल्स।
  • खट्टे फल के लिए, सफेद छील को भी हटा दें
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 2 बनाएं
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    अपने juicer इकट्ठा आप एक इलेक्ट्रिक अपकेंद्रित्र, एक खाद्य प्रोसेसर या मैनुअल जार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह आपके प्रारंभ होने से पहले साफ है।
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 3 बनाएं
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    अपने फलों और सब्जियों को उपयुक्त आकारों में कट कर, जहां पर आपको रस बनाने की योजना है। एक औद्योगिक अपकेंद्रता एक समय में आधा अनानास रखती है। एक आम खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर 2.5 सेमी के क्यूब के साथ सबसे अच्छा काम करता है।
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 4 बनाएं
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    फलों और सब्जियों पर प्रक्रिया करें जब तक आप वांछित राशि न मिलें।
    • केले या ऐवोकैडो या सूखे संतरों जैसे ड्रायर उत्पाद, तरल पदार्थों के अतिरिक्त के साथ बेहतर होगा।
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 5 बनाएं
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    मिक्स और मैच करें एक गाइड के रूप में स्वाद, पोषण या सौंदर्यशास्त्र का प्रयोग करना, अपने रस को स्वतंत्र रूप से मिलाएं इसके अलावा रस के अनपेक्षित स्रोतों जैसे गोभी, प्याज या अजमोद पर विचार करें
  • चित्र जिसका नाम रस व्यंजनों चरण 6 बनाएं
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    अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए "इंद्रधनुष तकनीक" का प्रयोग करें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों के लिए विभिन्न रंगों के सब्जी को मिलाएं।
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 7 बनाएं
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    मसालों, मसालों और विशेष रूप से मधुमक्खी में मिठाइयां जोड़ें। फल और कई सब्जियों में पहले से ही बहुतायत में चीनी है, इसलिए लाभों का आनंद लेने के लिए, अगर आपको इसकी आवश्यकता है तो अधिक जोड़ दें
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों चरण 8 बनाएं
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    का आनंद लें! आप रस को ठंडा कर सकते हैं या बाद में उन्हें पी सकते हैं यदि ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करना है, तो आप पानी को बदल सकते हैं जो आप जल्दी से ठंडा करने के लिए बर्फ के साथ जोड़ सकते हैं
  • चित्र शीर्षक से रस व्यंजनों परिचय बनाएँ
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    तैयार है।
  • युक्तियाँ

    • आपकी कल्पना के चलने के लिए यहां कुछ संयोजन दिए गए हैं:
      • ककड़ी, सेब और अदरक
      • तरबूज और पालक
      • गाजर, नारंगी और अजमोद
      • ब्रोकोली और नाशपाती
      • अंगूर और कैटलाऊप
      • ऐप्पल, कीवी और ब्लैकबेरी
      • बीट्स, गाजर और पालक
      • ऑरेंज, एवोकाडो और अमरूद
      • गोभी, पालक, ककड़ी और अदरक
      • कैंटालूप, अनानास और तरबूज
    • रस बनाने शुरू करने से पहले कंटेनर अच्छी तरह से धो लें
    • रस को फ्रिज में घंटों के लिए ताजा रखा जा सकता है।
    • यदि आप लाभों का पूरा लाभ लेना चाहते हैं, तो कार्बनिक सब्जियों का उपयोग करें।
    • स्वाद कमरे के तापमान पर सबसे अच्छा है
    • यदि आपके पास सभी कार्बनिक सामग्री खरीदने के लिए पैसा नहीं है, तो कम से कम गाजर और अन्य सब्जियां खरीद लें जो कि शेल में पूरी तरह से उपयोग की जाती हैं।
    • दिन में एक बार, सुबह या शाम सब्जियों को तैयार करें और वे पूरे दिन "हाथ पर" होंगे।

    चेतावनी

    • कनेक्टेड सेंट्रीफ्यूज के उद्घाटन में सीधे कभी नहीं देखें।
    • सब्जी को अपकेंद्रित्र (अन्य वस्तुओं जैसे चम्मच और चाकू मशीन को नुकसान पहुंचा सकते हैं) में धकेलने के लिए केवल प्लास्टिक धारक का उपयोग करें।
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