बीट जूस कैसे करें

कई शोध बताते हैं कि बीट से प्राकृतिक रस लेने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और रक्तचाप कम होता है। हालांकि, उत्पाद तैयार करना हमेशा इतना आसान नहीं होता: चूंकि बीट एक कठिन सब्जी है, इसलिए आपको बिजली के अपकेंद्रित्र, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करना होगा। इसके अलावा, रस भी बहुत मजबूत है, और यह अन्य विकल्पों के साथ इसे पतला करने के लिए और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए बेहतर हो सकता है